يهتم الكثير من الناس بصيغة الإفراج السريع عن العرق، لأن التعرق من المشاكل التي يواجهونها كل يوم، وهناك معدل طبيعي للتعرق ومعدل غير طبيعي للتعرق.
القراءة غير الطبيعية تسمى “فرط التعرق” وهي مرض نادر، والتعرق هو إزالة السموم من أماكن كثيرة في الجسم، مثل القدمين واليدين والوجه والإبطين وأماكن أخرى، عن طريق الماء الموجود على الجلد.
فوائد التعرق
التعرق مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم داخليا ويساعد على التخلص من السموم مثل الجراثيم والبكتيريا ويمنح البشرة نضارة ونضارة، ومن الفوائد الأخرى للتعرق:
- يساعد العرق على تسريع التئام الجروح لاحتوائه على فوائد الخلايا الجذعية.
- تحتوي الغدد العرقية على مادة الديرميسيدين التي تحارب الأمراض والالتهابات.
- تحتوي الغدد العرقية على الإندورفين الذي يعمل كمسكنات للألم لتسكين الألم.
- يساعد التعرق على إنقاص الوزن لأنه يزيل السموم مثل الدهون والملح والملوثات الكيميائية.
- ينظم العرق درجة حرارة الجسم الداخلية، حيث يحتفظ بالدفء من الداخل ويرطب الخارج.
- العرق يفتح مسام الجسم ويتخلص من الجراثيم الجلدية.
- يساعد في تسكين الآلام لمن يعانون من حصوات الكلى.
- يزيد التعرق من هرمون السعادة ويقلل من هرمون التوتر المسبب للاكتئاب.
- تخفيف آلام انقطاع الطمث عند النساء بسبب سن اليأس.
انظر أيضًا: التعرق يقلل الوزن ويساعد على حرق الدهون.
أسباب التعرق
بالإضافة إلى الفوائد السابقة، فإن التعرق يساعد على التخلص من الروائح الكريهة من الجسم، ومن أسباب التعرق:
- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تحاول الغدد العرقية ضبط درجة الحرارة الداخلية.
- التعرض لمشاعر سلبية مثل الغضب أو القلق أو التوتر أو الخوف أو التعب.
- يزيد الوصول إلى سن اليأس من التعرق.
- تناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة الحارة أو عالية التوابل.
- وجود أنواع معينة من البكتيريا في مناطق معينة من الجسم مثل الإبط أو الوجه أو القدمين.
- في حالة التعرق المفرط (فرط التعرق)، قد يكون العامل وراثيًا.
مزيج مضاد للعرق
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد في التخلص من العرق ورائحته الكريهة، ومن هذه الوصفات:
بيكربونات الصوديوم
يعتبر بيكربونات الصوديوم من أكثر المواد استخداماً في العديد من المخاليط، ويتميز بقدرته على التخلص من العرق بشكل دائم، وتتميز طريقة الخلط بالآتي.
مكونات
- ماء:
- زيت طبيعي برائحة “جوز الهند، زيت اللوز، زيت الشاي”.
- ملعقة من صودا الخبز.
كيف تستعد
- صب الصودا في وعاء مع الماء واخلط جيدا لصنع عجينة سائلة.
- أضف الزيت الطبيعي من اختيارك إلى خليط الصودا.
- ضعي المزيج على مناطق الجسم التي تعاني من التعرق.
- لا ينبغي أن يطبق هذا الخليط على المناطق الحساسة من الجسم، مثل الوجه.
- يترك المزيج لمدة 10-15 دقيقة ويغسل بالماء الدافئ.
شاي أسود
الشاي الأسود هو أحد خلطات مضادات التعرق الطبيعية لأن الشاي الأسود يحتوي على حمض التانيك الذي يقلل التعرق، وطريقة المزج على النحو التالي.
مكونات
- 2 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود.
- لتر واحد من الماء يعادل 4 أكواب.
كيف تستعد
- احضر الماء ليغلي في قدر.
- يضاف الشاي الأسود إلى الماء ويترك لمدة دقيقة.
- اتركي الخليط حتى يسخن.
- ضع الخليط على الأماكن التي تتعرق فيها كثيرًا أو بسرعة.
خل حمض التفاح
خل التفاح من أكثر المكونات استخدامًا لأنه يساعد على غلق مسام الجسم مما يؤدي إلى تقليل العرق والتخلص منه، وطريقة الخلط على النحو التالي.
مكونات
- كمية مناسبة من خل التفاح.
- قطن.
- ملعقة ماء.
كيف تستعد
- صب كمية مناسبة من خل التفاح في وعاء.
- أضف الماء إلى الوعاء واخلط جيدًا.
- يضعون القطن في وعاء ويمسحون أماكن التعرق.
اللفت
اللفت من الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين سي، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، وطريقة خلط اللفت هي كالتالي.
مكونات
- حفنة من اللفت.
- ربع كوب صغير من الماء.
كيف تستعد
- نقطع اللفت إلى قطع صغيرة ونضعها في خلاط كهربائي.
- نضيف الماء إلى الخلاط ونخلط المكونات جيداً.
- عندما تحصل على كريمة أو قوام سميك، اسكب الخليط في وعاء.
- نصفي الماء من الخليط ونضعه في الأماكن المتعرقة لمدة 15 دقيقة.
- يغسل بالماء الفاتر دون استخدام الشامبو.
ليمون
يحتوي الليمون على حموضة تقتل الجراثيم والبكتيريا، ولكن لا يجب استخدامه من قبل أصحاب البشرة الحساسة، وتتمثل طريقة خلط الليمون بالآتي:
مكونات
- ليمون.
- ماء:
كيف تستعد
- قطع الليمون إلى نصفين.
- المكان الذي يتعرق يفرك بالليمون.
- اتركي الليمون على القشرة حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- يمكن تخفيف الليمون بالماء إذا كانت بشرتك حساسة.
اقرأ أيضًا: أسباب سرعة ضربات القلب والتعرق
ماء الورد
يعمل ماء الورد على غلق مسام البشرة، كما أنه يترك رائحة لطيفة على البشرة، وطريقة خلط ماء الورد كالتالي:
مكونات
- 5 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة ونصف من خل التفاح.
- رذاذ الرذاذ.
كيف تستعد
- صب ماء الورد في البخاخ وأضف خل التفاح.
- ثم نخلط المكونات معًا جيدًا.
- اترك البخاخ في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- يرش المزيج على الأماكن التي يتعرق فيها إذا لزم الأمر.
- يمكن استخدام هذا الخليط كمزيل يومي للعرق أو مضاد للتعرق.
طرق التخلص من رائحة العرق
هناك طرق عديدة للتخلص من رائحة العرق الكريهة، فرائحة العرق تؤثر على الفرد وتضعه في حالة نفسية سيئة، ومن طرق التخلص منها:
- استحم كل يوم.
- استخدم مزيل العرق أو مضاد التعرق.
- قبل الخروج، اسكب الليمون وماء الورد على الأماكن المتعرقة.
- تناول حبة أو مكمل غذائي يقاوم رائحة العرق.
- ارتدِ ملابس ماصة للعرق مثل القطن والحرير.
- ضع زيوت الجسم الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي.
- قلل من الأطعمة الحارة أو شديدة التوابل.
- قلل من تناول الكافيين مثل القهوة والشاي.
- قلل من تناول الثوم والبصل في الطعام.
- اشرب الشاي الأخضر للمساعدة في تخليص الجسم من السموم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- قم بتغيير الملابس بشكل متكرر في الصيف أو الطقس الحار.
ما هو فرط التعرق؟
التعرق المفرط هو إنتاج كمية كبيرة غير طبيعية من العرق، ويمكن أن يحدث التعرق في ظل ظروف غير ضرورية.
يمكن أن يكون التعرق المفرط من أعراض مرض خطير أو مشكلة صحية، مثل التعرق أثناء الجلوس بدون مجهود أو التعرق غير الطبيعي في الشتاء.
على سبيل المثال، ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو النقرس، أو مرض باركنسون، ويمكن أيضًا أن يكون ناتجًا عن تناول أنواع معينة من الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.
أو بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، ويؤثر فرط التعرق على حوالي 6٪ من سكان العالم، وغالبًا ما يحدث بسبب سرطان الغدد الليمفاوية.
شاهد من هنا. ما هي أسباب فرط التعرق؟
في نهاية المقال سوف نشرح الخلطة التي تهدف إلى التخلص من العرق إلى الأبد في المنزل، وللتخلص تمامًا من رائحة العرق يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية.
مثل زيت النعناع الذي يعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية لتقليل وإزالة الروائح الكريهة من العرق بطريقة أكثر أمانًا من مزيل العرق أو مضاد التعرق.