كيف أعرف أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ يعد ضغط الدم، سواء كان مرتفعًا أو منخفضًا، من أكثر الأمراض شيوعًا بين المواطنين في جميع أنحاء العالم. لحسن الحظ، من السهل التعرف على مرض ضغط الدم، لذا سنقدم لكم اليوم كيف أعرف أنني مصاب بضغط الدم.
ما هو ضغط الدم؟
- ضغط الدم هو تدفق الدم المحمل بالمغذيات والأكسجين من القلب إلى الشريان الأورطي إلى باقي الشرايين. ينتقل الدم في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية. وتجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم الطبيعي 80/120. ملم زئبق.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذا الرقم يمكن أن يرتفع أو ينخفض بسبب تأثير عدد من العوامل سواء كان مرتفعًا أو منخفضًا، فهو يسبب العديد من المشكلات الصحية، لكننا نجد أن الكثير من الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولا يعرفون ذلك. .
- وهم يسيئون التصرف مع أعراض المرض الذي يؤدي إلى تدهور الصحة، لذلك نحن مسؤولون اليوم عن إظهار كيفية معرفة الضغط.
أنظر أيضا: ما هو ضغط الدم الطبيعي للمرأة الحامل؟
كيف أعرف أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟
- يتساءل الكثير من الناس عن أهم الأعراض التي تدل على أنك مريض بالتوتر، ومن أهم هذه الأعراض ضعف التركيز والشعور الدائم بالإرهاق والإرهاق، بالإضافة إلى الصداع الشديد وبعض مشاكل الرؤية مثل عدم وضوح الرؤية. . الرؤية.
- الشعور بالغثيان من أهم علامات ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وصعوبة التنفس والشعور المستمر بألم في الصدر وظهور بقع صغيرة من الدم في البول.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم الأولي وارتفاع ضغط الدم الثانوي. سنشرح النوعين بالتفصيل أدناه.
- مع ارتفاع ضغط الدم الأولي، يعاني معظم البالغين منه ولا يوجد سبب واضح له، حيث يميل هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم إلى التطور على مر السنين.
- ينشأ ارتفاع ضغط الدم الثانوي من ظروف غامضة ويسمى بهذا الاسم لأنه يحدث فجأة ويؤدي إلى أعلى مستوى من زيادة ضغط الألم. من بين أسباب ذلك ما يلي.
- تناول بعض الأدوية والأدوية.
- مشاكل في الكلى؛
- أورام الغدة الكظرية.
- العيوب الخلقية في الأوعية الدموية.
- الكوكايين والعديد من العقاقير غير المشروعة الأخرى.
- أضف الوزن.
- عدد التمارين.
- تناول المزيد من الأطعمة المليئة بالدهون والملح.
- شعور دائم بالقلق والتوتر.
- التدخين وتناول الكحوليات.
انظر أيضًا: الطب البديل لعلاج ارتفاع ضغط الدم
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
يعاني الإنسان من مضاعفات كثيرة إذا أهمل هذا المرض ولم يتناول الأدوية اللازمة، لأن ضغط الدم المرتفع يمكن أن يتلف الأوعية الدموية، ومن هذه المضاعفات ما يلي:
- يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تصلب الشرايين وتضخمها، مما يؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية والعديد من المضاعفات الأخرى.
- يتسبب ارتفاع ضغط الدم في ضعف الأوعية الدموية وتضخمها، ويصبح الفرد عرضة لخطر الموت.
- عندما يرتفع ضغط الدم، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر، مما يؤدي إلى زيادة سماكة جدران حجرة ضخ الدم ويؤدي في النهاية إلى فشل القلب.
- لا يمكن للأوعية الدموية أن تعمل بشكل طبيعي.
- متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الاضطرابات الأيضية، وتشمل زيادة حجم الخصر.
- آثار مشاكل الذاكرة وعدم القدرة على الاستيعاب.
- الإصابة بنوع معين من الخرف.
هناك العديد والعديد من المضاعفات الأخرى التي تحدث عند إهمال علاج ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
عوامل الخطر
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي خلص إليها عدد من الأطباء في دراستهم لمرض ضغط الدم، لأن هذه العوامل تزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، لذلك سنقدم أهم هذه العوامل في ما يلي:
- يزيد العمر من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث أن التقدم في العمر من أهم العوامل وخاصة بالنسبة للرجال فوق سن الستين.
- ارتفاع ضغط الدم شائع عند الأشخاص المنحدرين من أصل أفريقي، ولأن المرض يظهر في سن مبكرة، تحدث أيضًا مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- التاريخ العائلي لهذا المرض.
- زيادة الوزن المفرطة لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الأكسجين والمواد المغذية.
- قلة ممارسة الرياضة، لأن الأشخاص غير النشطين يكونون أكثر عرضة لارتفاع معدل ضربات القلب.
- يؤدي استخدام التبغ واستخدام الكحول كمكونات في السجائر إلى إتلاف بطانة جدران الشرايين.
- تناول الكثير من الملح في النظام الغذائي، لأن الملح يجعل الجسم يحتفظ بمزيد من السوائل وبالتالي يزيد من ضغط الدم.
- الضغط النفسي والتأثير المستمر للقلق والتوتر.
- تزيد الأمراض المزمنة مثل السكري والفشل الكلوي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم
يوصي معظم الأطباء باتباع هذه النصائح للوقاية من الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وتشمل هذه النصائح:
- الحفاظ على وزن مثالي.
- – ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي لمدة ساعة كل يوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تجنب المشروبات الغازية والكافيين مثل الشاي والقهوة.
- قم بزيارة طبيبك بانتظام.
أنظر أيضا: ما هو ضغط الدم الطبيعي حسب العمر؟
قدمنا لك في هذا المقال كيفية معرفة ما إذا كنت أعاني من ارتفاع ضغط الدم. نأمل أن تكون راضيًا عن هذا الموضوع، وإذا كان لديك أي أسئلة، فلا تتردد في ترك تعليق.