يشعر الإنسان بالقلق عندما يبدأ الحديث مع نفسه باستمرار عن حالته العقلية والنفسية، ولكن هل يتحدث مع نفسه بعقل أم أنه جنون ومرض عقلي، هذا ما يناقشه موقع القلعة.كوم اليوم.
شرح آراء الباحثين والعلماء في مجال علم النفس، بالإضافة إلى مناقشة التجارب الفعلية التي أجراها الباحثون لتأييد صحة آرائهم.
هل التحدث مع نفسك ذكي؟
لاحظت مجموعة من العلماء والباحثين أن التحدث إلى النفس بشكل عام من علامات الذكاء العالي، ويتم شرح رأيهم بالتفصيل على النحو التالي:
- أكد علماء في مدينة أبوظبي أن التحدث مع النفس بصوت عالٍ ليس علامة على جنون الشخص، بل علامة على ارتفاع معدل الذكاء مقارنة بالآخرين.
- أكد باحثون بريطانيون من جامعة بانجور أيضًا أن الأشخاص الذين يأخذون في الاعتبار التحدث إلى أنفسهم أثناء المهام.
- يفعلون ذلك بأعلى كفاءة ويحققون نتائج أعلى من غيرهم.
- وأشار الدكتور بالوما، وهو محاضر رائد في علم النفس المعرفي والعصبي، إلى:
- من يتجول في عالمه الداخلي، تزيد قوته العقلية أكثر من الآخرين.
- في موقف مضحك، لاحظ الكاتب جورج برنارد شو أنه تحدث مع نفسه كثيرًا.
- يفعل هذا لأنه يفضل التحدث إلى الأشخاص الأذكياء.
انظر أيضًا: التعليم الذاتي من خلال الإنترنت
تجارب الحديث الذاتي
أجرى العلماء والباحثون عددًا من التجارب على الأشخاص لاختبار مدى العلاقة بين الحديث الذاتي ومعدل الذكاء، ومنها:
- جرب 28 شخصًا. وزع العلماء التعليمات على الورق.
- طلبوا من البعض قراءتها بصمت، أي النظر، بينما قرأها آخرون بصوت عالٍ.
- بدأ العلماء بقياس تركيز كل شخص في المجموعة.
- وقد لوحظ أن فهم الأشخاص الذين يقرؤون التعليمات بصوت عالٍ أعلى من فهم الآخرين.
- وهكذا توصل العلماء إلى الاعتقاد بأن العقل يمتص المزيد من المعلومات عندما يتم التحدث بها بصوت عالٍ لنفسه، على عكس أولئك الذين يعتمدون فقط على الحوار الداخلي.
- مراقبة سلوك لاعبي التنس. يلاحظ الباحثون أن اللاعبين والمحترفين الرياضيين بشكل عام.
- غالبًا ما يتحدثون إلى أنفسهم أثناء الألعاب، خاصة عندما يشعرون بالتوتر.
- لقد ثبت أن هذا السلوك يساعدهم على التركيز أكثر لمواصلة محاولة تسديد الضربات، وقد لوحظ هذا السلوك في لاعبي التنس مثل سيرينا ويليامز.
تحدث مع نفسك أمام المرآة
كانت هناك ردود فعل متباينة حول ما إذا كان الحديث مع الذات فكريًا، وقد ناقشنا الرأي الداعم، والآن نرى رأيًا آخر يقول أن الحديث الذاتي لا علاقة له بالذكاء ولا علاقة له بالنفسية.المرض.
- شرح بعض الخبراء في مجال علم النفس.
- الحديث الذاتي هو سلوك طبيعي وكل الناس يفعلونه في مرحلة ما من الحياة.
- وأشارت البروفيسور مولي من جامعة إيسترن إلى أن الحديث عن النفس ليس مصدر قلق ولا علاقة له بالذكاء البشري إلا في حالات محددة وسنناقشها لاحقًا.
- كما أكد أن الحديث عن النفس من الخصائص البشرية التي ترتبط بالقدرة على التخيل.
- واستمتع برحلات افتراضية وبلور أفكاره من خلال هذه القوة.
- مستوحى من قصة حقيقية.
- يعتبر البعض هذا السلوك بمثابة نوع من الراحة من كآبة الظروف التي يمرون بها.
اقرأ أيضًا: مقدمة في تطوير الذات والثقة بالنفس
فوائد التحدث مع نفسك
وفقًا للمراجعات السابقة، نراجع الفوائد التي يحصل عليها الشخص عندما يتحدث إلى نفسه وكيف يؤثر هذا السلوك على العقل والروح والنفسية ؛
- القدرة على التكيف. تزايد تقبل الأحداث والصعوبات التي يواجهها.
- يمكنه التكيف مع سيناريوهات مختلفة عندما يتحدث مع نفسه عنها.
- مستوى الاكتئاب. هذه الطريقة تقلل من مستوى الاكتئاب.
- أن يعبر الشخص عن رأيه وعدم رضاه ويريح نفسه من التوتر بسبب الأشياء السيئة التي تسبب الاكتئاب.
- الثقة بالنفس. الحديث الإيجابي عن النفس يجعل الشخص أكثر ثقة.
- حيث يمكنه أن يدعم ويشجع نفسه بكلمات إيجابية مثل أنني أستطيع أن أنجح، أستطيع وآخرين.
- تحسين الذاكرة. الأشخاص الذين يدرسون ويتحدثون بصوت عالٍ.
- يتذكرون المعلومات ويسترجعونها عند الحاجة وأثناء الاختبارات حيث تم تخزينها في خيالهم.
- إيجاد الحلول. تصور الحوار قبل تقديمه للآخرين.
- يسمح للعقل بتنظيم الأفكار وإيجاد حلول وإجابات للأسئلة المعلقة ويهدئ مشاعر التوتر والخوف.
متى يصبح الحديث مع النفس مرضًا عقليًا؟
ب.
- الممارسة اليومية. التحدث إلى نفسك على فترات منتظمة أمر طبيعي.
- أما إذا تحولت إلى عادة يومية تجعل الإنسان منعزلاً عن الآخرين، فإنها تتطلب تدخل طبيب نفسي.
- الصوت مرتفع للغاية. التحدث إلى نفسه بصوت معتدل وطبيعي أمر طبيعي.
- ولكن إذا كان الصوت مرتفعًا لدرجة أنه يزعج الأشخاص المحيطين به، فإنه يدل على أن الشخص مصاب بمرض عقلي.
- تخيل وجود الناس. تخيل أن هناك شخص أمامه وتوجه الحديث إليه.
- يشير إلى مرض الهلوسة البصرية والسمعية، ومن الجدير الاتصال بطبيب نفسي.
- خاطب نفسك بالكلمات السلبية. يثير الحديث السلبي عن النفس خيال الشخص أنه لا يمكن أن ينجح أو ينمو.
- يسبب الشعور بالعجز والاكتئاب واللامبالاة للسيطرة عليه.
انظر هنا: مقدمة في تطوير الذات والثقة بالنفس
في الختام، هناك آراء متضاربة حول ما إذا كان التحدث إلى الذات أمرًا ذكيًا، حيث رأى البعض ارتباطًا قويًا بين الذكاء والتحدث مع الذات، بينما يعتقد البعض الآخر أنه مرض عقلي يحتاج إلى العلاج. بينما يعتقد البعض الآخر أنه مرض عقلي. سمة طبيعية للإنسان ولا تسبب القلق.