عندما يكون فقدان الوزن أمرًا خطيرًا، يمكن للإنسان اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ولكن هناك أوقات يكون فيها فقدان الوزن أمرًا خطيرًا وعديم الفائدة، وهو ما سنتحدث عنه في هذا الموضوع.
متى يكون فقدان الوزن خطيرًا؟
- يريد الكثير من الناس معرفة متى يكون فقدان الوزن أمرًا خطيرًا.
- يعتبر فقدان الوزن خطيراً عندما يفقد الشخص 5٪ من وزن جسمه الإجمالي خلال فترة من نصف عام إلى عام كامل دون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أو ممارسة الرياضة بانتظام، أي بسبب معاناته من مرض تظهر عليه أعراضه. يتضمن فقدان الوزن.
- وتجدر الإشارة إلى أن خسارة الوزن الصحيحة وغير الضارة يجب أن تتراوح بين 0.45 و 0.9 كيلوجرام في الأسبوع، مع اتباع نظام غذائي صحي أو برنامج تمارين إنقاص الوزن.
أنظر أيضا: عداد السعرات الحرارية لانقاص الوزن
أسباب فقدان الوزن الشديد
- بعد أن علمنا أن فقدان الوزن أمر خطير، حددنا مستوى آمنًا لفقدان الوزن بالنسبة للإنسان.
- نحتاج إلى توضيح العوامل التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل خطير، ومن أهمها:
زيادة نشاط الغدة الدرقية
- يصاب الشخص أحيانًا بفرط نشاط الغدة الدرقية لأن هذه الغدة تفرز هرمونات أكثر مما يحتاجه الجسم عادة.
- تؤدي الكمية الزائدة من هرمون الغدة الدرقية إلى حرق الجسم للمزيد من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة كبيرة وملحوظة لدهون الجسم.
- عندما يكون هناك نشاط متزايد للغدة الدرقية، يكون مصحوبًا بظهور العديد من الأعراض.
الأعراض الرئيسية لفرط نشاط الغدة الدرقية هي:
- الشعور بعدم الارتياح
- ضربات قلب سريعة.
- اشعر بالتعب
- صدمة
كآبة
- من أسباب فقدان الوزن الشديد الشعور المستمر بالاكتئاب، لأن هذا الشعور يؤدي إلى أجزاء معينة من الدماغ تتحكم بشكل كامل في الشهية.
- أحيانًا يرغب الشخص المصاب بالاكتئاب في تناول الكثير من الطعام، وفي أحيان أخرى يكون لديه نقص في الشهية.
تشمل أعراض الاكتئاب:
- نقص الطاقة في جسم الإنسان غير قادر على أداء المهام اليومية.
- لا يستطيع التفكير والتركيز على أي شيء.
- حزن دائم.
قد تكون مهتمًا أيضًا. الفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن
مرض اديسون
- هذا المرض المرتبط بأمراض المناعة الذاتية يفرض محاربة خلايا الغدد الكظرية المسؤولة عن المناعة مما يؤدي إلى نقص إفراز الكورتيزول والألدوستيرون.
- في حالة نقص هرمون الكورتيزول والألدوستيرون من جسم الإنسان، سيعاني من عدم الرغبة في تناول الطعام بسبب فقدان الشهية.
هناك أعراض مرتبطة بمرض أديسون، من بينها ما يلي:
- ضغط دم منخفض؛
- يزداد مستوى البوتاسيوم في الدم.
- ينخفض مستوى الجلوكوز والصوديوم في الدم.
التهاب المفصل الروماتويدي
- يتسبب مرض المناعة الذاتية هذا في مهاجمة الخلايا المناعية للمفاصل، مما يؤدي إلى التهاب يزيد من عمليات التمثيل الغذائي.
- عندما تزداد عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
- لا تقتصر أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي على فقدان الوزن الشديد، ولكن تحدث أعراض أخرى.
تتكون هذه الأعراض من النقاط التالية:
- الم المفاصل
- تورم وتيبس المفاصل.
سرطان
- تختلف أعراض السرطان تبعًا لنوع وموقع السرطان، لكن فقدان الوزن هو دائمًا عرض شائع لجميع أنواع السرطان.
- تشمل الأمراض السرطانية سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان الدم.
ما هي مخاطر فقدان الوزن؟
عند خطورة إنقاص الوزن من خلال الموضوع، يجب ذكر خطورة فقدان الوزن، وهي كالتالي.
- فقدان شديد للعضلات.
- عمليات التمثيل الغذائي البطيئة
- زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة.
- تجفيف
- يؤدي سوء التغذية إلى العديد من المشاكل مثل تساقط الشعر والشعور بالتعب الشديد والمعاناة من ضعف جهاز المناعة وهشاشة العظام.
لقد اخترنا لك تمارين تخسر 10 كيلو جرام في الأسبوع
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال.كوم وبعد أن نعرف متى يكون فقدان الوزن أمراً خطيراً.
ذكرنا الأمراض التي تسبب فقدان الوزن والمخاطر المختلفة لفقدان الوزن.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.