كيفية التخلص من الهزال الوراثي الذي يعاني منه النساء والرجال والأطفال، خاصة أنه يؤدي إلى فقدان الوزن عن الشكل الطبيعي، كما أنه من المعروف أنه يشكل مخاطر صحية جسيمة.
ومن أخطرها ضعف الجهاز المناعي عن أداء وظائفه بشكل صحيح، وكذلك ضعف القدرة على مقاومة الأمراض، ومن المعروف أن النحافة يمكن أن تترافق مع الإنسان منذ الصغر، وهو ما يرجع إلى أسباب وراثية. ويسعى المصابون للعلاج للتخلص منه بالأدوية أو الوصفات الطبيعية.
ما هي النحافة الوراثية؟
- النحافة الجينية تسمى النحافة الجينية باسم آخر وهي النحافة الوراثية وسببها خلل في الجينات.
- أو يمكن أن يصاب بها أحد أفراد الأسرة، والذي سينتقل لاحقًا إلى العديد من الأحفاد.
- إلا أن بعض العلماء رفضوا هذا الرأي وأقروا أن سبب النحافة وراثي.
- إنها عادات غذائية سيئة تنتقل عبر الأجيال من الآباء.
- ولكن هناك شيء واحد مشترك بين هذه الدراسات، وهو أن النحافة يمكن أن تنتج عن نقص يؤثر على الغدة الدرقية ويصبح عاملاً وراثيًا أيضًا.
- من المعروف أن نقص هرمون TSH يسبب اختلال توازن الغدة الدرقية.
- وتجدر الإشارة إلى أن مرض السكري من النوع الأول هو أحد الأمراض الوراثية التي تسبب أيضًا النحافة الوراثية.
- أظهرت بعض الدراسات أن النحافة الوراثية تحدث عند 1٪ من النساء، أما بالنسبة للنساء فيمكن أن تؤثر على 2.4٪.
كيفية التخلص من النحافة الوراثية
- يبدأ التخلص من النحافة الوراثية في مثل هذه الحالات بمراجعة من قبل اختصاصي تغذية متخصص لتحديد نوع العلاج أو الغذاء الصحي الذي يناسبه.
- يجب أن يتناول المريض فيتامين د لأنه يتراكم الكالسيوم داخل العظام، بالإضافة إلى أنه يحسن أداء عملية التمثيل الغذائي أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي.
- يجب أن يحصل الشخص على ما يكفي من المعادن والفيتامينات لفقدان الوزن من خلال المكملات الغذائية.
- يلعب إطعام مسحوق بروتين المريض الخالي من الدهون دورًا رئيسيًا في بناء الخلايا والأنسجة لأنه يزيد من مستويات البروتين في جسمه.
- خذ رأي الطبيب الحالي حول متوسط السعرات الحرارية اليومية التي يجب أن تدخل الجسم.
- يجب على المريض الحرص على تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، بالإضافة إلى الوجبة الإضافية التي يتناولها قبل العشاء.
- من خلال الاستمرار في شرب عصائر الفاكهة الطبيعية في المنزل، يتم تزويد الجسم بالعديد من القيم الغذائية الضرورية، والتي نجد عليها المعادن والفيتامينات.
كيفية التخلص من النحافة الوراثية
- يجب استخدام زيت الزيتون باستمرار في تحضير الطعام لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية
- يعد تناول الأطعمة المحتوية على البروتين أحد العوامل الرئيسية في بناء كتلة العضلات في جسم الإنسان وهو مسؤول أيضًا عن نمو الخلايا.
- ينصح مريض النحافة الوراثية باستخدام العسل بدلا من السكر الأبيض للتحلية، والسبب في ذلك احتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- يعتبر الجوز من أهم المصادر الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول على أوميغا 3 ومضادات الأكسدة، ومن المعروف أن أوميغا 3 تعالج فقر الدم وتمنح الجسم القوة والصحة.
- يجب على المريض الامتناع عن شرب الماء أثناء الوجبات حتى لا يشعر بالشبع مرة أخرى، وهذه العادة السيئة لها تأثير سلبي على عمل ووظائف إنزيمات الجهاز الهضمي.
- يجب الحرص على مضغ الطعام بشكل صحيح لمساعدة المرء على الاستفادة من جميع القيمة الغذائية التي يحتوي عليها.
- تأكد من التعرض لأشعة الشمس كل يوم لتزويد جسمك بفيتامين د.
- يجب على الإنسان أن يبتعد عن كل الضغوط النفسية والعصبية بغض النظر عن كل شيء.
- يجب أن يحصل الجسم على نومه الطبيعي، وهو ما يكفي لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم.
اقرأ أيضًا: فوائد القهوة لزيادة الوزن
الأعراض الناتجة عن النحافة الوراثية
-
يزيد من خطر إصابة الشخص بمرض الزهايمر
- كما تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض والمرض بشكل كبير.
- يعاني المريض من ضعف في العظام والأعصاب.
- كما تسبب في إصابة الناس بالعديد من الأمراض النفسية، وخاصة الاكتئاب، بالإضافة إلى التقلبات المزاجية.
- اختفاء الطبقات الدهنية التي تحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد.
- يعاني مريض النحافة الوراثية من النسيان وضعف الذاكرة.
- تعبت من بذل أي جهد، حتى لو كان صغيرًا.
- تتأثر القدرات الذهنية والعقلية للإنسان حيث تصبح بطيئة وضعيفة.
علاج النحافة الوراثية عند الرجال
-
إن اتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يلعب دورًا مهمًا في علاج النحافة الوراثية التي تصيب الرجال.
- تعزز التمارين من نمو وتكوين الكتلة العضلية في جسم الرجل، كما تحسن مظهره إلى حد ما، حتى يتمكن من التحول إلى كمال الأجسام.
- يجب على الرجال الابتعاد تمامًا عن الأدوية التي يحتوي بعضها على هرمونات الذكورة.
- على سبيل المثال، هرمون التستوستيرون لعلاج النحافة الوراثية والأضرار الناتجة.
- يتسبب هذا النوع من الأدوية في اختلال التوازن الهرموني مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية لدى الرجال.
- الأمر الذي يستغرق وقتًا طويلاً للشفاء وأسوأ شيء أنه قد لا يشفي تمامًا.
- من الممكن أن يصاب الرجل بالعقم أو الإصابة التي تلحق الضرر بالخصيتين.
- كما أنه يؤثر سلبًا على الكبد ويهدد صحته، ويساعد أيضًا على زيادة مستوى الدهون في الدم.
أنظر أيضا: مقدمة عن السمنة والنحافة
وصفة التخسيس العشبية
مكونات
- مربى التمر محلية الصنع.
- ملعقة من بودرة الحبيب
- كمية فول الصويا المطحون للنساء.
- عدد المكسرات للرجال.
- سمسم مقلي.
كيف تستعد
- نحضر وعاء ونسكب فيه ثلاث ملاعق كبيرة من مربى التمر.
- أضف إليه ملعقة كبيرة من السمسم المحمص والبصل الأخضر وفول الصويا للنساء أو المكسرات للرجال.
- استمر في الخلط حتى يمتزج الخليط جيدًا.
- يبدأ تناوله ثلاث مرات في اليوم، بكمية ملعقة كبيرة، أثناء تناول الوجبة الرئيسية.
- يجب على النساء أو الرجال التوقف عن تناوله إذا لاحظوا زيادة كبيرة في الوزن.
- يمكن حفظ هذا الوصف في الثلاجة لمدة لا تتجاوز 3 أشهر.
هل يمكن علاج النحافة الوراثية في أيام؟
- سبب بحث بعض الأشخاص الذين يعانون من الهزال الوراثي عن إجابة لهذا السؤال.
- بعد بعض الصفحات، تم نشر منشورات تجارية على مواقع وصفحات التواصل الاجتماعي.
- بعض العبارات حول كيفية اكتساب 10 كيلوغرامات في سبعة أيام فقط.
- هذا هو سبب رغبة بعض الناس في معرفة حقيقة هذا السؤال، وقد أظهرت الأبحاث أن هذا الشيء لا أساس له من الصحة.
- والسبب في ذلك هو علاج النحافة الوراثية بالإضافة إلى زيادة وزن الجسم مما يتطلب الكثير من الوقت والصبر.
- هذا بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية باستمرار والغنية بالألياف الطبيعية والبروتينات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغير ذلك.
- لذلك، من الضروري الابتعاد عن مثل هذه الإعلانات، والتي هي الغرض الرئيسي من الإعلان عن هذا المنتج.
- خاصة وأن بعض هذه المنتجات تسبب العديد من المضاعفات الصحية لأنها تنتج في أماكن ومصادر غير معروفة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الأطعمة عالية الكربوهيدرات لزيادة الوزن
وفي الختام نتمنى أن نكون قد وضعنا قائمة بجميع المعلومات حول موضوع كيفية التخلص من الهزال الوراثي الذي يعاني منه الكثير من الرجال والنساء نتيجة عيوب وراثية أو التعرض لأمراض وراثية معينة.
كما تعرفنا على طرق العلاج المناسبة التي تشمل تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة أنها تبني كتلة العضلات والأنسجة في جسم الإنسان وتعمل على تقوية العضلات والعظام.
لا يمكننا تجاهل علاجها حتى لا يعاني المريض من بعض المشاكل الصحية ونأمل أن ينال المقال إعجابكم ونتمنى مشاركته على صفحات وتطبيقات التواصل الاجتماعي.