كيفية التخلص من الحموضة في المعدة – من المشاكل الشائعة التي يواجهها العديد من المرضى الذين يعانون من مشاكل في المعدة، وخاصة الحموضة، أن الحموضة تسبب التوتر والقلق وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية بسبب القلق. يشعر المريض
تعريف حموضة المعدة
- تسمى الحموضة المعوية بالحموضة المعوية كوصف لما يسببه هذا المرض داخل المعدة وكيف تشعر به.
- تُعرَّف الحموضة المعوية بأنها ارتداد المكونات الحمضية ومحتويات المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة.
- هذا الشعور يقتصر على الجزء السفلي من الصدر، والذي يقع تحت عظام الضلع.
- يزداد الإحساس بالحرق عندما تنحني إلى الأمام وتنام على ظهرك.
- مرض الحموضة المعوية شائع أيضًا في جميع أنحاء العالم ويحدث في جميع الأعمار، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
- هناك العديد من حالات الحموضة المعوية التي لا تحتاج إلى علاج طبي لأنها تتحسن من تلقاء نفسها بمرور الوقت.
- لكن هناك حالات يستدعي فيها استشارة الطبيب بسبب ظهور بعض الأعراض بالإضافة إلى الحموضة، مثل القيء وضيق التنفس وصعوبة البلع.
- أظهرت الدراسات أن معدل ارتجاع الحمض لدى الرجال أعلى بكثير منه لدى النساء.
كما أدعوك للتعرف على علاج عشبي لحموضة المعدة
أسباب وأعراض الحموضة المعوية
- تحدث حموضة المعدة نتيجة ضعف شديد في العضلة العاصرة في بداية المعدة.
- يتسبب هذا الضعف في عودة أحماض المعدة وبعض محتويات المعدة إلى المريء.
- تؤدي هذه الحالة إلى التهابات شديدة في جدار المريء، ويمكن أن يؤدي التآكل إلى ظهور أجزاء من المريء نتيجة لهذه الالتهابات.
- من الممكن أيضًا حدوث نزيف داخل المريء، مما يؤدي إلى تضييق بطانة المريء، مما يؤدي إلى صعوبات في البلع والتنفس.
- يعاني المريض المصاب بحمض المعدة أيضًا من بعض الأعراض الشديدة، بما في ذلك:
- ألم شديد وحرقان في المعدة وعلى طول الصدر.
- زيادة الإمساك.
- مع الشعور بتورم في البطن.
- السعال الجاف المزمن.
كيف تتخلصين من حموضة المعدة؟
هناك العديد من الطرق المؤكدة للتخلص من حرقة المعدة باستخدام بعض المكونات المنزلية البسيطة وهذه المكونات هي:
أم لا
- صودا الخبز، التي أثبتت فعاليتها في التخلص من مشاكل الحموضة، هي إضافة ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء وشربها على الفور.
- الزنجبيل وهو من الأعشاب الطبيعية المفيدة في التخلص من العديد من الأمراض، ويستخدم الزنجبيل في حالة الحموضة عن طريق وضعه في الطعام أو تناوله كمشروب ساخن.
- خل التفاح، الذي يستخدم لتقليل حرقة المعدة، يضاف إلى الماء ويؤخذ بانتظام.
- يُمضغ اللبان، وهو مسكن للأحماض، بعد نصف ساعة من تناول العلكة، حيث يتسبب في إفراز المزيد من اللعاب وتنشيط عملية البلع والتخلص من الأحماض الموجودة في المريء.
- مكملات عرق السوس التي تزيد من تبطين جدار المريء حتى لا تتأثر بالحمض العائد من المعدة، ولكن من عيوبها أنها تسبب ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب توخي الحذر الشديد.
- الريحان، وهو أيضًا عشب مفيد للصحة العامة، يستخدم في تخفيف الحموضة عن طريق نقعه في الماء المغلي لمدة 5 دقائق مع ملعقة من العسل وتناوله بعد كل وجبة.
ثانيا
- يتم تحضير الكزبرة الخضراء عن طريق طحنها بكمية كبيرة من الماء ثم إضافتها إلى كوب من الحليب وتؤكل بعد كل وجبة.
- يمكنك أيضا وضعها مع الماء المغلي وإضافة العسل وشربه بعد كل وجبة.
- الماء الساخن بالليمون الذي يعتبر من أفضل المشروبات للقضاء على الشعور بالحموضة، يؤخذ هذا المشروب قبل كل وجبة بعد إضافة العسل.
- الكمون، أحد أهم الأعشاب المضادة للحموضة، يمكن إضافته إلى الطعام كتوابل أو تناوله كمشروب ساخن مصنوع كالشاي.
- يعتبر الموز من أصح الفواكه، كما أنه يستخدم في علاج الحموضة لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تحييد أحماض المعدة.
- اليانسون، الذي يمكن تناوله على مدار اليوم كمشروب ساخن، مفيد للحموضة.
يمكنك أيضا أن ترى: نصائح لمرضى الحموضة المعوية
نصائح للتخلص من حامض المعدة
هناك عدة نصائح للمساعدة في التخلص من حرقة المعدة، منها ما يلي:
- لا ترتدي ملابس ضيقة تضغط على المعدة، لأن هذا الضغط يتسبب في دفع محتويات المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى حرقة المعدة.
- الوقوف بدلًا من الجلوس أو النوم على ظهرك، حيث أن وضعية الوقوف تقلل الضغط على عضلات المريء وبالتالي يمكن أن تمنع ارتجاع المكونات من المعدة التي تسبب الحموضة.
- الابتعاد عن التدخين حيث أظهرت الدراسات أنه يزيد من الشعور بالحموضة وكذلك تجنب الأضرار الأخرى التي يسببها التدخين.
- عدم تناول الطعام قبل النوم لتجنب ضغط عضلات المعدة وبالتالي عودة الطعام إلى المريء.
- يجب أيضًا الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تسبب الحموضة، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
علاج حموضة المعدة بالأدوية
هناك بعض الأدوية المستخدمة في علاج حرقة المعدة والتي يمكن تناولها دون استشارة الطبيب، إلا في بعض الحالات التي لا تستجيب لهذه الأنواع، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:
مضادات الحموضة
- الذي يعمل على تحييد أحماض المعدة وبالتالي يساعد على تقليل الشعور بالحموضة.
- تتميز هذه الأدوية أيضًا بتأثيرها السريع الذي يحدث في غضون دقائق من تناول الدواء.
- لكنه لا يستطيع علاج تلف المريء من عودة حمض المعدة من المعدة.
مضادات الهيستامين 2
- الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض في إنتاج أحماض المعدة، إلا أن هذه الأدوية تستغرق وقتًا طويلاً لإظهار تأثيرها.
- لكن هذا النوع من الأدوية يتميز بتأثيره الذي يستمر لفترة أطول بكثير من الفترة التي تدخلها مضادات الحموضة.
- مثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول ولانسوبرازول تقلل من إنتاج حمض المعدة.
طرق منع الحموضة المعوية
أم لا
- الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمشروبات الحمضية وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- كما يفضل الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة المذاق مثل البهارات والمخللات والصلصة الحارة والأملاح.
- تناول المزيد من الأطعمة الصحية التي تقلل من حرقة المعدة.
- على سبيل المثال، الموز والخيار والحليب متوسط الدسم والعصائر الطبيعية الطازجة.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية، مثل الخس والبروكلي والبطيخ والكراث.
- خلال النهار، اشرب الكثير من الماء وخاصة الماء الدافئ الذي يذيب الدهون ويكمل عملية الهضم بنجاح.
- يطرد الماء أيضًا السموم والأحماض الضارة من الجسم.
- تحتاج إلى التعود على تناول الطعام بشكل صحيح ومضغه جيدًا لتجنب الإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى إطلاق كميات كبيرة من حمض المعدة.
ثانيا
- يجب أيضًا أن تتجنب الأكل مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش، ويجب تناول الوجبة الأخيرة قبل حوالي 3 ساعات من الذهاب إلى الفراش.
- يمكن اللجوء إلى تناول مضادات الحموضة التي تعمل على تحييد أحماض المعدة.
- وبالتالي نتجنب التهابات المريء ونتخلص من الحموضة المعوية.
- يجب أن تعتاد على النوم في الوضع الصحيح، أي أن مستوى الفم أعلى من مستوى المعدة.
- يجب أيضًا أن تعتاد على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لأن التمارين الرياضية تحسن الهضم.
- يجب التخلص من الوزن الزائد الذي يسبب العديد من الأضرار للجسم.
- الوزن الزائد يقلل من نشاط عملية الهضم، لذلك يتراكم الطعام في المعدة وتزداد نسبة الأحماض المعدية.
- حاول التخلص من التوتر والقلق والاكتئاب والابتعاد عن التعصب والغضب ومحاولة الابتعاد عن عادة التدخين.
- يجب أيضًا الابتعاد عن تناول البقوليات مثل الفول والبازلاء والفول وأنواع مختلفة من الفاصوليا.
- خلال فترة الحمل، يجب اتباع نظام غذائي صحي وصحي نظرًا لصغر حجم المعدة خلال تلك الفترة، حيث تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للحموضة.
- حاولي التقليل من الأدوية التي تسبب حموضة المعدة، مثل المضادات الحيوية والأسبرين وحبوب منع الحمل.
اقرأ أيضًا: بانتولوك للقولون والحموضة وقرحة المعدة
أخيرًا، عبر موقع القلعة، تحدثنا عن حموضة المعدة وذكرنا الأسباب والأعراض المصاحبة لهذا المرض، وشرحنا أيضًا كيفية التخلص من حموضة المعدة وبعض النصائح العلاجية التي يمكن الاستفادة منها في حالات الحموضة مثل وكذلك هذا المرض – طرق الوقاية منه.