بذور الكينوا للشعر، تحتوي بذور الكينوا على البروتين والأحماض الأمينية بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر الأساسية المفيدة لصحة الجسم، والجدير بالذكر أن بذور الكينوا خالية من الغلوتين الموجود في الحبوب الكاملة ؛ مثل القمح والأرز.
يعتبر هذا المركب من مسببات الحساسية لبعض الناس، كما أن تناول الكينوا أسهل في الهضم من تناول اللحوم الحمراء لاحتوائها على نسبة صغيرة من الدهون. كما أنه يحافظ على الجسم حيويًا ونشطًا طوال اليوم.
لبذور الكينوا استخدامات عديدة ومختلفة، فهي ليست فقط للطعام، ولكنها تساعد أيضًا الشعر والجلد في الحفاظ على نسبة صغيرة من عنصر الصوديوم ونسب عالية من الألياف والبروتين.
خاصة بروتين الليسين الذي يزيد من إفراز الكولاجين الضروري لتحسين صحة الجلد والجلد، وفي هذا المقال سنتعرف على استخدام بذور الكينوا للشعر.
استخدامات بذور الكينوا للشعر
الكينوا هي واحدة من الحبوب الكاملة التالية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، وخاصة الشعر. يحتوي على فيتامينات ومعادن تعمل على تحسين صحة الشعر وفروة الرأس بشكل كبير. أبرز فوائد واستخدامات الكينوا للشعر. نكون
- تعزز بذور الكينوا نمو الشعر لأنها غنية بالنياسين والبيوتين وكذلك فيتامينات ب 6 و ب.
- بذور الكينوا مفيدة أيضًا لتقوية الشعر لاحتوائها على الكثير من البروتين، حيث أن البروتين الموجود في بذور الكينوا له استخدامات عديدة في منتجات العناية بالشعر.
- يستخدم الكينوا لعلاج الشعر الهش بسبب البروتينات والفيتامينات التي يحتوي عليها.
- يساعد استخدام الكينوا في حماية الشعر وزيادة لمعانه، وكذلك الحفاظ على لونه بسبب وجود مركب التيروزين.
- استهلاك الكينوا مفيد في منع تلف الشعر وتعزيز نمو الشعر بفضل الأحماض الأمينية الضرورية لنمو الشعر وصحته.
- عند استخدام الكينوا، فهو يساعد على منع تساقط الشعر بسبب التشابك، وذلك لأن البذور تحتوي على فيتامين E الذي يوازن الزيوت الطبيعية لفروة الرأس.
- بفضل استخدام بذور الكينوا، فهي تساعد على حماية فروة الرأس من العوامل الخارجية مثل الغبار وأشعة الشمس الضارة، حيث تحتوي على مركبات طبيعية وآمنة للشعر.
انظري أيضًا: بذور الجزر لمنع الحمل
استخدام بذور الكينوا لعلاج قشرة الرأس
تتميز بذور الكينوا باحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم، لأن هذه المعادن لها تأثير كبير على ترطيب فروة الرأس وتكوين قشرة الرأس، وذلك باستخدامها على النحو التالي:
- أحضر كمية مناسبة من بذور الكينوا.
- يتم تنظيف البذور وغسلها جيدًا.
- بعد وضع البذور في الماء المغلي، اهرسها جيدًا.
- يوضع الكينوا على فروة الرأس والشعر ويترك لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
- ثم يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب وتكرر العملية حسب الحاجة.
أقنعة علاج الشعر الأخرى باستخدام بذور الكينوا
قناع بذور الكينوا للشعر التالف.
- احصل على ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكينوا.
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
- ملعقة زيت جوز الهند.
- يتم تنظيف البذور وغليها في كوب من الماء ثم تصفيتها وخلطها مع العسل وزيت جوز الهند.
- يتم توزيع الكمية على الشعر، من الجذور إلى نهايات الشعر.
- يُغطى الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة تصل إلى نصف ساعة.
- اغسلي شعرك بشامبو مناسب لك، اشطفيه جيدًا بالماء وكرر هذه الطريقة حتى يشفى التلف ويعود لمعانه.
أنظر أيضا: بذور التفاح وفوائدها
قناع بذور الكينوا لنمو الشعر.
- أحضر ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكينوا.
- نصف كوب حليب.
- أحضر وعاءًا واسكب فيه البذور والحليب، ثم اترك الكينوا تغلي لمدة عشر دقائق.
- يتم تصفية الماء ويترك ليبرد.
- بعد التبريد، يُسكب الماء المغلي على الشعر لمدة تصل إلى نصف ساعة.
- بعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب ويمكن تكرار هذه العملية مرة في الأسبوع للحصول على شعر قوي وصحي.
فوائد أخرى لبذور الكينوا
بذور الكينوا الجلدية.
- للكينوا العديد من الاستخدامات ويمكن استخدامها ليس فقط لعلاج مشاكل الشعر، ولكن لها أيضًا تأثير كبير على تجديد شباب الجلد وتعزيز الشباب.
- بفضل الفيتامينات الكثيرة وفيتامين ب الذي يعد من الأسباب المهمة لتغذية البشرة والحفاظ على رطوبتها، كما أنه يعمل على منع التصبغ الناتج عن الشيخوخة.
- كما تقلل الكينوا بشكل كبير من انتشار حب الشباب بفضل فيتامين ب 3.
- تحتوي بذور الكينوا على فيتامين أ وهو من الفيتامينات الضرورية لتأخير ظهور علامات الشيخوخة حيث أنه يشد الجلد ويقلل من تكون الخطوط الدقيقة.
- كما أنه يساعد على تحسين مرونة الجلد. الكينوا، التي تحتوي على مضادات الأكسدة، تقلل من آثار الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
- يمكنك صنع قناع للبشرة من بذور الكينوا وتطبيقه عن طريق خلط ربع كوب من بذور الكينوا مع حليب الصويا.
- يغلي ويترك ليبرد، ثم نملأ صفار بيضة واحدة بثلاث ملاعق من اللبن، ونخلط المكونات جيداً ونضعها على الوجه والرقبة لمدة عشرين دقيقة، وبعدها نغسل الوجه ونرطبه بالقدر. نوع الجلد
فوائد بذور الكينوا للجسم
- تعمل الكينوا على محاربة الالتهابات لأنها يمكن أن تنتج الأحماض الدهنية بسبب الألياف التي تحتوي عليها.
- وهو من الأحماض الأمينية الدهنية التي تساعد على وقف نمو الجينات المسؤولة عن الالتهاب.
- بالإضافة إلى فيتامين ب الموجود في الكينوا، والذي يُنسب إليه تقليل مستويات الهوموسيستين في الجسم، بالإضافة إلى مادة الصابونين المضادة للالتهابات.
- الكينوا مفيدة في علاج بعض أنواع السرطان لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب تكوين الجذور الحرة.
- يساعد الكينوا أيضًا في علاج مرض السكري لأنه يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي يمنع زيادة الوزن المرتبطة بمرض السكري.
- أيضا، بسبب الأحماض الأمينية التي تبني البروتين، فهو يساعد على التحكم في مستويات السكر بشكل طبيعي، كما أنه يقلل من أعراض غيبوبة السكري أو الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم.
- يساعد الكينوا في علاج ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- هذان العنصران مهمان في تقليل مستوى الضغط.
- المغنيسيوم يرخي الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم.
- وبالتالي يعالج مشاكل الصداع النصفي.
- الكينوا يحسن التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم.
- يساعد ذلك الجسم على امتصاص العناصر الضرورية والتحكم في الشهية.
- وهذا بدوره ضروري لعدم زيادة الوزن.
أنظر أيضا: كيفية استخدام بذور الكينوا في النظام الغذائي
فوائد بذور الكينوا للجسم
- يفيد الكينوا في علاج فقر الدم لاحتوائه على 15٪ من الحديد.
- يتوافق هذا المؤشر مع احتياجات الجسم اليومية للوقاية من فقر الدم.
- يمكن أن يؤدي استهلاك الكينوا إلى جانب الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد إلى عكس فقر الدم بشكل كبير.
- تساعد بذور الكينوا في تسهيل الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية.
- لأن هذه الألياف تعطي شعوراً بالشبع ولا تأكل كثيراً.
- هذا يساعد الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد.
- هذا يساعد على حماية الجهاز الهضمي من المشاكل المتعلقة بالإمساك.
- يساعد الكينوا أيضًا على تعزيز الحالة المزاجية والحماية من الاكتئاب.
- ويرجع ذلك إلى وجود الكيرسيتين والكايمبفيرول، وهذه الأحماض ضرورية لمنع تلف الخلايا العصبية.
- ثم تعمل مكافحة الالتهابات على تحسين الحالة المزاجية للإنسان وتقليل القلق والتوتر.