تعتبر القهوة من أكثر أنواع الكافيين استهلاكًا حول العالم نظرًا لقدرتها على زيادة التركيز وتنبيه الخلايا العصبية، ولكن معظم شاربيها يعانون من زيادة معدل ضربات القلب بعد تناولها، لذلك نقدم لكم هذا المقال عن علاج خفقان القلب بعد تناوله. شرب القهوة عبر موقعنا:
خفقان القلب بعد شرب القهوة
يؤدي شرب القهوة أحيانًا إلى ظهور بعض الأعراض بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب والضغط النفسي وما إلى ذلك. في هذه الحالة، يكون العلاج المناسب على النحو التالي.
- اشرب كمية كافية من الماء. يزيد معدل ضربات القلب بسبب نقص الماء في الجسم.
- خاصة بعد شرب القهوة، لذلك من الضروري شرب كمية كافية من الماء بعد شرب القهوة لترطيب الجسم
- يساعد على تدفق الدم إلى القلب وبالتالي يقلل من معدل ضربات القلب.
- استرخاء. زيادة معدل ضربات القلب يرجع إلى زيادة التوتر.
- لذلك من الضروري الانخراط في تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- يمكنك القيام بهذه التمارين بعد شرب فنجان من القهوة.
- حتى لا يحدث خفقان متكرر وسرعة ضربات القلب بعد تناوله.
- الاستحمام بالماء الساخن. إذا زادت ضربات القلب بعد شرب القهوة، يمكنك الاستحمام بماء ساخن.
- لأنه يعمل على الاسترخاء وزيادة تدفق الدم.
- وهكذا تصل كمية الدم الكافية إلى جميع أجزاء الجسم.
- قم بزيارة الطبيب. إذا استمر خفقان القلب لفترة طويلة بعد شرب القهوة.
- وإذا لم تستطع التخلص منه بإحدى الطرق السابقة فعليك استشارة الطبيب.
- يصف العلاج المناسب ولا يضر عضلات القلب.
انظر أيضا: نبضات القلب يوقظني
خفقان القلب بعد شرب القهوة
أجرى بعض الخبراء أبحاثًا تفيد بأن الكافيين يزيد من معدل ضربات القلب وعدم انتظامها، وهذا يحدث بسبب:
- متوسط تناول الكافيين اليومي هو 400 ملليغرام.
- أو ما يصل إلى 5 أكواب من القهوة يسبب خفقان القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
- شرب الكثير من القهوة كل يوم لا يشكل مشكلة أو خطرًا على معدل ضربات القلب.
- لكن هناك بعض الأشخاص الذين يتأثرون بالكافيين أكثر من غيرهم.
- وبعد الأكل يلاحظون خفقان القلب، لذلك يجب أن تكون حذرا بشأن ذلك.
- هناك أشخاص يصابون بخفقان القلب بعد شرب القهوة.
- هذا لأنهم كانوا بالفعل في خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يتطور الغثيان معهم عندما يستهلكون الكثير من الكافيين.
اقرأ أيضا: هل الخفقان علامة على الحمل المبكر؟
آثار شرب القهوة على القلب بشكل عام
مع الاستمرار في الحديث عن خفقان القلب بعد شرب القهوة، سنتحدث عن تأثيره على القلب بشكل عام، لأنه يسبب الآتي:
- ضغط دم مرتفع. حيث تزيد القهوة ضغط الدم بشكل مباشر.
- لذلك يفضل شرب القهوة بعد الأكل.
- تنشيط الغدة الكظرية. الاستخدام المفرط له ينشط الغدة الكظرية.
- وبالتالي يزيد إفراز الأدرينالين وبالتالي يزيد ضغط الدم.
- مرض القلب التاجي. قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي لدى أولئك الذين يشربون الكثير من القهوة.
- عالي الدهون. تحتوي القهوة على كافستول.
- هذه المادة قادرة على زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم بنسبة كبيرة.
- كما تتسبب القهوة في زيادة الدهون المحيطة بالقلب وفقدان الجسم للماء.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى الموت البطيء.
- زيادة معدل ضربات القلب. زيادة معدل ضربات القلب ناتج عن شرب كميات كبيرة من القهوة.
- يزيد الكافيين من هرمون الأدرينالين.
- مما يؤدي إلى آثار جانبية تؤثر على عضلة القلب أو تسبب انسداد الشرايين.
نصائح لتجنب خفقان القلب بعد شرب القهوة
بعد التعرف على علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة، نغطي النصائح التي يجب مراعاتها أثناء شرب القهوة لتجنب ضررها، على النحو التالي:
- اشرب القهوة باعتدال، في أكواب صغيرة، ويجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 400 ملليجرام.
- بمعنى آخر، يجب ألا يشرب الشخص أكثر من 4 أكواب صغيرة من القهوة يوميًا.
- من المهم اختيار قهوة عالية الجودة، ويفضل أن تكون عضوية.
- اشرب القهوة الخضراء بدلًا من القهوة العادية لأنها غنية بمصادر حمض الكلوروجينيك.
- ومضادات الأكسدة، وتزيد من مناعة الجسم.
- وحمايته من السرطان وتقليل دهون الجسم.
- بدلًا من القهوة العادية، يمكنك شرب القهوة منزوعة الكافيين.
- بما في ذلك الاستمتاع بطعم القهوة بما لا يستسلم لتلف القهوة وخفقان القلب.
- يفضل تناول القهوة المفلترة حتى تختفي رواسب القهوة ولا تؤثر على الكلى.
- يفضل استخدام القهوة بدون سكر وكريمة، لأنها ضارة بالصحة.
- من الأفضل إضافة القرنفل إلى القهوة لأنه يخفض مستويات السكر في الدم.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا والبكتيريا.
- يمكن أن يحدث جفاف الجسم بعد شرب القهوة.
- لذلك من الضروري شرب الكثير من الماء طوال اليوم، خاصة بعد الانتهاء من شرب القهوة سريعة التحضير.
مشاهدة هنا. متى يكون خفقان القلب خطيرا؟
وتجدر الإشارة إلى أن طعم القهوة اللذيذ لا يقاوم ويساعد الكثيرين على أداء المهام اليومية بشكل طبيعي، ولكن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى العديد من الآثار الصحية السلبية.
بما في ذلك خفقان القلب، وقد أوضحنا اليوم علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة، ولكن لتجنب هذه المخاطر وأي مخاطر أخرى، عليك اتباع النصائح التي شرحناها.