الصداع الذي يصيب الجزء العلوي من الرأس مشكلة كبيرة يمكن أن تجعلنا قلقين وعصبيين لأننا لا نعرف ما الذي يسببها.
تختلف شدة إصابته باختلاف حالة المريض، وأهم أعراضه الصداع من الأعلى.
ما هي أهم أسباب الإصابة وأفضل الطرق لعلاج هذه المشكلة، هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي.
أسباب الصداع
الجيوب الأنفية الصداع
وهي نتيجة التهابات الجيوب الأنفية الحادة والمزمنة التي تؤدي إلى مشاكل سيلان الأنف والعينين والحكة والصداع.
أيضًا، إذا تم علاج مشكلة الجيوب الأنفية، فسوف يهدأ الصداع تمامًا.
اقرأ أيضًا: أعراض الصداع العنقودي وعلاجه
صداع التوتر
- صداع التوتر والاضطرابات النفسية التي تؤثر على المصاب في حياته اليومية تجعله يعاني من مشاكل الصداع.
- من الممكن أيضًا أن يكون هذا الصداع مصحوبًا بمشكلة ألم في المفاصل في الرقبة والكتفين ويمكن أن ينتشر إلى الذراعين.
- إنه نوع من الصداع قوي جدًا وغير مريح.
صداع نصفي
- وهو صداع منتشر ويسبب ألما شديدا لأنه يؤثر على جانب واحد فقط من الرأس.
- ولأن الألم ينتشر في نفس الجانب من رقبتها مثل الألم، فإن له عددًا من الأعراض الأخرى.
- وهو أيضًا الذي يؤدي إلى آلام العين مع الغثيان والحساسية للصوت والضوء.
صداع مزمن
- وهو صداع له عدة أسباب أهمها الضغوط والتوترات اليومية.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن السبب الرئيسي للصداع المزمن هو قلة النوم وقلة النوم يوميًا.
- هذا أقل من سبع ساعات في اليوم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بكيفية علاج الصداع والغثيان
صداع النوم
- إذا كنت تريد النوم، لكن لا يمكنك ذلك، إما لأسباب طبيعية أو بسبب عدم قدرتك على النوم بشكل يومي.
- قد تعاني أيضًا من الصداع الناتج عن النوم، والذي يسبب أيضًا مشاكل في العمود الفقري في الجسم.
- ما الذي يسبب الصداع؟
ممارسة الصداع
- هناك أشخاص يعانون من التمارين الشاقة.
- هناك أيضًا أشخاص يعانون من الصداع أثناء الجماع أو الجماع.
- بالإضافة إلى ذلك، يعد المشي والجري السريع وممارسة الرياضات العنيفة من الأسباب الخطيرة لمشاكل الصداع.
- خاصة على الجزء العلوي من الرأس.
- لذلك، فإن الحل الوحيد لهذه المشكلة هو الإحماء بشكل صحيح قبل التدريب.
طرق علاج الصداع في الجزء العلوي من الرأس
- استخدام أنواع مختلفة من تقنيات التدليك، والضغط على مكان الصداع لمدة دقيقة كاملة.
- من الممكن أيضًا تحسين هذه المشكلة باستخدام زيوت التدليك العطرية وخاصة زيت النعناع وزيت اللافندر.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، من سبع إلى ثماني ساعات، كل يوم.
- وكذلك القيام بتمارين الاسترخاء وأهمها اليوجا والتنفس، للتخلص من التوتر والضغط.
- وأيضًا إجراء جلسات الوخز بالإبر والتي تفيد في التخفيف السريع من تلك الآلام.
- بالإضافة إلى تناول المسكنات التي تعمل على تخفيف الآلام المزعجة الناتجة عن الصداع.
- هم عقاقير مضادة للالتهابات.
- تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- تناول وجبات خفيفة لا تحتوي على الكثير من الدهون، مع الحرص على عدم تفويت أي من الوجبات الرئيسية.
- اشرب الكثير من الماء كل يوم.
- من خلال اللجوء إلى العلاج الطبيعي والفيزيائي للتخلص من مشكلة الصداع التي تصيب الجزء العلوي من الرأس.
أنظر أيضا: أعراض الصداع العنقودي والعلاج
وأخيراً أيضاً استخدام الأعشاب الطبيعية التي لها دور فعال في القضاء على الصداع وخاصة تلك التي تصيب الجزء العلوي من الرأس بالكامل.
ومن أهم هذه الأعشاب النعناع والزنجبيل والريحان والعسل، كل هذه الأعشاب يمكن تناولها مع الشاي الخاص بك للحصول على النتائج المرجوة طالما أنك بخير.