يمكن أن تشير كلمة “اكتئاب” إلى العديد من الأشياء المختلفة في الحياة اليومية، مما يجعل هذه الظاهرة صعبة الفهم لأن كلمة “اكتئاب” تُستخدم لوصف المشاعر أو الاضطرابات العقلية.
تشير الكلمة أيضًا إلى أن المشاعر السيئة المؤقتة هي جزء من الإحباط والإرهاق والاكتئاب والحزن في الحياة العادية، ومن ثم تساعد هذه المشاعر بشكل طبيعي في تنمية الشخصية وتغييرها.
لذلك، ليست هناك حاجة للعلاج للتعامل مع هذه المشاعر، لذا اتبع كل التفاصيل في مقالنا المميز دائمًا على.
مصطلح للاكتئاب
- يمكن أن يشير مصطلح “الاكتئاب” أيضًا إلى حالة من الاكتئاب العقلي يمكن أن تستمر لأيام أو حتى شهور.
- لكنها لا تتضمن الأعراض التي يمكن أن تجعل الحياة أكثر صعوبة.
- الحياة أو الاكتئاب العقلي، على سبيل المثال، ليس اضطرابًا عقليًا ؛ لأن الشعور بهذه المشاعر ليس علامة على المرض.
- لن يُنظر إليه على أنه اكتئاب.
- الفرق بين الحزن والاكتئاب هو أن الحزن عادة ما ينطوي على موضوع وسبب، مثل فقدان وظيفة أو أحد أفراد أسرته.
- في حالة الحداد العادي، يتعامل الناس مع مشاعرهم الداخلية بالخسارة ويتذكرون الأفكار البشرية.
- لكنها نادرا ما ترتبط بالاكتئاب.
أسباب الاكتئاب
- نادرًا ما يكون هناك سبب واضح للاكتئاب. يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الاكتئاب التي تحتاج إلى علاج.
- عادة ما يكون الاكتئاب نتيجة لمجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية، وهناك العديد من العوامل الوراثية وأسباب الاكتئاب.
- وبيئة الحياة المبكرة وأحداث الحياة التي قد تؤثر على الاكتئاب.
- الدرجة التي يكون عندها الشخص عرضة للاكتئاب.
- على سبيل المثال، يمكن لطفولة صعبة، مثل الاعتداء الجسدي أو الطبي أو الاعتداء الجنسي أو الإهمال، أن تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
- يمكن أن يحدث الاكتئاب أيضًا بسبب مواجهة شيء صعب أو نتيجة تواجهها.
- أشياء مؤلمة أو صعبة.
- يمكن أن يحدث الاكتئاب أحيانًا بسبب عوامل جسدية مثل الخرف أو قصور الغدة الدرقية أو مرض باركنسون.
- غالبًا ما تسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو العقاقير أو إدمان الكحول الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
- بالإضافة إلى العوامل الهرمونية أو قلة الضوء الساطع في الشتاء.
أعراض الاكتئاب
- تشمل مشاعر الاكتئاب العديد من المشاعر مثل جنون العظمة والحزن في عيون المصابين بالاكتئاب.
- وفي المستقبل، لن يصبح البكاء باهتًا وغير مهم فقط.
- فقدان المتعة بسبب فقدان المتعة في الحياة، تصبح الأشياء السارة أقل متعة.
- مرهق سيغرق الشخص المحبط في قلة المبادرة وقلة العمل والتعب كما لو أنه لم يعد لديه القدرة على القيام بأشياء صغيرة.
- فقدان الثقة بالنفس واحترام الذات هو المكان الذي يشيع فيه الدونية والأفكار التافهة ؛ لم يعد الناس يؤمنون بقدرته على البقاء.
- النقد الذاتي، واجهة داخلية غير معقولة.
- مذنب ويستحق العقوبة. غالبًا ما يرتبط الشعور بالذنب بمواقف لا يمكن السيطرة عليها.
- أو المواقف التي لا يحدث فيها أي خطأ.
- هل تفكر كثيرًا في الموت أو السلوك المدمر للذات؟
- قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب أفكار عن الموت أو حتى الأمل في الموت.
- ولديهم أفكار انتحارية.
اقرأ أيضا: ما هي علامات الاكتئاب عند النساء؟
علاج الاكتئاب
- على مدى العقود القليلة الماضية، تم تطوير طرق للتعرف على الاكتئاب وعلاجه.
- اليوم، ومع ذلك، فإن طرق التعرف على الاكتئاب وعلاجه مماثلة لتلك المستخدمة في الأمراض الأخرى.
- لذلك، يمكن أن يؤدي البحث عن العلاج والحصول على العلاج في الوقت المحدد إلى تسريع الشفاء.
- يمنع الاكتئاب من التفاقم، ولكن في كثير من الحالات لا يطلب المصابون بالاكتئاب المساعدة.
- فقط بعد أن يعانون من أعراض لا تطاق.
- لكنه أمر مؤسف لأن الشخص الذي يعاني في كثير من الأحيان من الاكتئاب يمكن أن يشعر بالإرهاق.
- يبدو أن الحد الأدنى من الخطوات التي يحتاج إلى اتخاذها تزداد صعوبة.
طرق علاج الاكتئاب
- هناك عدد قليل جدًا من أسباب الاكتئاب، لذا يمكن استخدام العديد من الأساليب لعلاج الاكتئاب.
- عادة، يمكن استخدام الأدوية والعلاج النفسي معًا لعلاج الاكتئاب.
- يمكن علاج الاكتئاب من خلال التحدث إلى أشخاص محددين وممرضات الاكتئاب.
- عادة ما تقدم (ممرضات الرعاية اللاحقة المتخصصة (ممرضات الاكتئاب) المساعدة أثناء الاستشارات في المراكز الطبية.
- إحدى الطرق المفيدة لعلاج الاكتئاب هي أنواع مختلفة من الناس.
- قد يحتاج المرضى المصابون بالاكتئاب الشديد أيضًا إلى دخول المستشفى.
الأدوية
- هناك أنواع عديدة من مضادات الاكتئاب ويمكن أن تؤثر على الأسباب البيولوجية للاكتئاب، لذلك يوصى بالعلاج الرسمي.
- يعتمد على مزيج من الأدوية والعلاج النفسي لمرضى الاكتئاب.
- في بعض الأحيان، لا يملك مرضى الاكتئاب طاقة كافية للاستثمار النفسي أو التعامل مع مواقف الحياة.
- تنقسم مضادات الاكتئاب إلى مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات امتصاص النوربينفرين.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات مونوامين أوكسيديز وأنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب.
قد تكون مهتمًا أيضًا. البحث العلمي عن الاكتئاب
العلاج النفسي
- من خلال العلاج النفسي، يمكن للمرء أن يتعلم تحديد طريقة تفكير الفرد.
- حتى يتمكن من تغييرها.
- لأنه يبدأ في فهم سبب اختيار طريقة معينة في التفكير وكيفية التخلص من الأفكار الضارة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تعميق فهمه لأسباب وأصول إحباطاته.
- سيخلق هذا فرصًا لحل المشكلات المؤلمة والمعقدة في نفس الوقت.
- قد يتغير وعي المريض وفهمه لمشاعره، وقد تزداد معرفته وفهمه للمشاعر الشخصية.
- يمكنه البدء في تعلم طرق جديدة للتعبير عن نفسه.
- يمكنه توسيع أفكاره وقدراته، وشرح مشاكله الشخصية بطرق أبسط وجديدة.
- يمكن أن تكون وجهات نظره في الحياة، التي يمر بها الشخص ويتبنى وجهات نظر جديدة، مختلفة.
- يمكنه البحث عن طرق جديدة في التفكير تؤدي إلى تغييرات في العلاقة القوية بين العمل والحياة الأكاديمية.
استفد من دعم الأقران والفصول العلاجية
- يشير دعم الأقران إلى حدث يجمع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مماثلة.
- أو يتشاركون الخبرات مع بعضهم البعض في ظروف مماثلة.
- يقوم على مبدأ تكافؤ الفرص والاستماع وفهم مشاكل الجميع وعقد الاجتماعات.
- الغرض الرئيسي من مجموعات دعم الأقران لتقديم الدعم هو تسهيل الاستجابة والتعافي من الموقف.
- تتضمن هذه المجموعات عادةً مستشارين يمكنهم مساعدة المجموعة في التركيز على الحياة المستقبلية.
- تتعاون العديد من المؤسسات مع وكالة التأمين الاجتماعي الفنلندية (KELA) لتنظيم دورات إعادة تأهيل لمرضى الصحة العقلية.
- على سبيل المثال، تنظم وحدة إعادة التأهيل في مركز إدارة الأزمات SOS دورات إعادة التأهيل ومجموعات دعم الأقران.
- لمزيد من المعلومات حول الاسترداد.
الاكتئاب والمراهقة
- خلال فترة المراهقة، يتطور الناس بسرعة، جسديًا ونفسيًا واجتماعيًا.
- هذه المرحلة هي إحدى المراحل الهامة لتنمية الصحة النفسية.
- يمكن أن تظهر أعراض مثل الاكتئاب في مرحلة الطفولة المبكرة.
- في هذه المرحلة، يظهر الأرق والوعي الذاتي والعوائق والاضطرابات السلوكية.
- ولكن من المرجح أن تحدث، ويكون الاكتئاب قويًا خلال فترة البلوغ وبعد فترة قصيرة من البلوغ.
- خلال هذه الفترة، يشعر الناس بمشاعر قوية، وأحيانًا مكتئبة وحزينة.
- لكن الاكتئاب وعواطف الكبار تغيران مختلفان.
- تختلف أعراض الاكتئاب بين البالغين والشباب، وأحد أهم الأعراض يكون أكثر وضوحًا عند الشباب.
- التهيج والغضب وليس الإحباط الحقيقي.
- على الرغم من ذلك، لا يزال المراهقون يشعرون بنفس المشاعر التي يشعر بها الكبار المحبطون.
- على سبيل المثال، يفقدون الاهتمام بالأشياء التي كانوا مهتمين بها.
أنظر أيضا: مقدمة في الاكتئاب
من خلال هذا المقال قدمنا لكم بعض المعلومات المهمة عن أعراض الاكتئاب الشديد من خلال موقع القلعة ونتمنى أن ينال إعجابكم.