إن حل الشخصية النرجسية، الحياة العصرية تتطلب من كل منا أن يكون لديه بعض الانفتاح والقدرة على تكوين علاقات اجتماعية واسعة.
في هذا المقال على، سنكتب عن كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية والتعامل معها، بالإضافة إلى نصائح مختبرة من قبل الطبيب لتقليل التأثير السلبي للشخصية النرجسية على من حولك.
تعريف النرجسية
- مصطلح النرجسية يرمز إلى الأنانية المتطرفة والنرجسية لدرجة العبادة.
- حيث يتسم صاحب الشخصية النرجسية بالغطرسة والغطرسة وحب لفت الانتباه إلى نفسه.
- يتميز النرجسي أيضًا بتفضيل مبالغ فيه للذات على حساب الآخرين ومشاعرهم بطريقة تجعل التعامل معهم مرهقًا.
- الكلمة مأخوذة من اسم الأسطورة اليونانية الشهيرة ناركوس، الذي عبد نفسه حتى الموت برؤية صورته تنعكس في الماء.
اقرأ أيضا: مختل عقليا نرجسي
عوامل الشخصية النرجسية
من المعروف أن العديد من الاضطرابات النفسية غير معروفة بالكامل بسبب كثرة المواقف والصدمات التي يتعرض لها الإنسان في مراحل مختلفة من حياته.
ومع ذلك، هناك بعض العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الإصابة بالاضطرابات النرجسية عند الأشخاص، والتي سنتذكرها على النحو التالي:
- تؤثر البيئة الأسرية التي ينمو فيها أحدنا على تكوين شخصياتنا المختلفة، وكذلك العلاقة الضعيفة بين الوالدين والأبناء.
- الانتقاد المستمر أو حتى التدليل المفرط والحب المفرط يمكن أن يؤدي لاحقًا إلى اضطرابات الشخصية.
- تلعب العوامل الوراثية والوراثية أيضًا دورًا مهمًا في تشكيل شخصية الفرد.
- يؤكد علماء الأعصاب العلاقة الوثيقة بين الفكر والسلوك والدماغ.
- مما لا شك فيه أن الإصابات، والمواقف المختلفة، والبيئة البيئية والاجتماعية تلعب دورًا مهمًا في تشكيل شخصية الأفراد.
أعراض الشخصية النرجسية
- تختلف شدة أعراض اضطراب الشخصية النرجسية من مريض لآخر، حيث تشترك في بعض الأعراض الأساسية بنسب متفاوتة.
- نجد أن الشخصية النرجسية تعتبر نفسها جديرة بكل شيء آخر.
- ويجب أن تشعر دائمًا بمدح من حولك وترى مظاهر الإعجاب.
- الاستماع إلى المديح المختلف وعدم قبول النقد الموجه إليهم.
- يشعر النرجسيون أيضًا بغيرة شديدة من إنجازات من حولهم، معتقدين أن أي شخص آخر يحسدهم دون الإنجازات التي حققوها.
- كما أن الغطرسة والغطرسة من سمات النرجسي، وإيمانه بتفوقه الشديد في غياب أي إنجاز ملموس.
- إنه يحب دائمًا التقليل من شأن الآخرين وإذلالهم واستغلالهم لتحقيق مكاسبه الخاصة ويرى قيمته مع أكثر الأشخاص تميزًا.
- النرجسي غير قادر على تكوين علاقات حقيقية مع نفسه لأنه يمتلك سمات مرهقة يصعب التعامل معها، فما هو حل الشخصية النرجسية؟
أنواع الشخصية النرجسية
- بشكل عام، يمكن تقسيم النرجسية إلى عدة أنواع. هناك نرجسية إيجابية ولا داعي للاندهاش. القليل من احترام الذات والشعور بالسعادة عند سماع مدح الآخرين من الأمور الطبيعية التي يشعر بها أي شخص عادي.
- يدعي المعالجون المعرفيون أن 55 ٪ من الأعراض النرجسية ضرورية للأشخاص الذين يعانون من NPD، وأن الشعور المعتدل بالاستحقاق هو نرجسية طبيعية.
- أما بالنسبة للنرجسية الكبرى، فهي تنطوي على التعظيم الذاتي الذي يمكن أن يصبح مهووسًا، والمعروف في علم النفس باسم النرجسية الصريحة.
- النرجسية الخفية، التي يصعب اكتشافها، تسمى النرجسية الهشة، حيث يكون الشخص حساسًا جدًا لأي انتقاد موجه إليه بحيث يكون دائمًا في موقف دفاعي.
- النرجسية الخبيثة هي أخطر أنواع النرجسية.
- يتمتع الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بمعاناة وألم الآخرين دون شفقة أو رغبة حقيقية في المساعدة.
- هناك نرجسية جسدية، يستمد أصحابها ثقتهم بأنفسهم من جمالهم ولياقتهم البدنية، وتراهم ينتقدون الآخرين باستمرار بناءً على مظهرهم.
- بالإضافة إلى النرجسية العقلية، التي يرى أصحابها ذكاءهم واختلافهم العقلي عن الآخرين.
- يعززون غرورهم من خلال تقليل ذكاء الآخرين.
- في النهاية تأتي النرجسية الروحية، ومع الشخصية النرجسية يأتي الحل حسب كل نوع.
قد تعرف أيضًا: كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية والزواج
الحل النرجسي
- من وقت لآخر، يتعين على البعض منا التعامل مع شخصيات متعددة يصعب التعامل معها في المواقف المؤقتة.
- أو بشكل دائم كأحد أفراد الأسرة أو حتى كشريك حياة.
- هنا سنخبرك بحل الشخصية النرجسية التي تعد من أصعب أنواع الشخصية.
- أول ما يمكننا فعله هو تحديد نوع الشخصية النرجسية، هل هو من النوع الذي يفضل أن يرفع نفسه باستمرار، أو من النوع الذي يشعر بالدونية، لكن النرجسية غطاء لهذا الشعور.
- من الجيد منحهم بعض الطمأنينة حتى يشعروا بالسلام الكافي لتهدئة أعراض الاضطراب.
- لكن كن مطمئنًا أن الإفراط في الثقة لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور، وليس على حساب طاقتك العقلية.
- ولأن صاحب الشخصية النرجسية يمكن أن يبهرك في البداية بسحره.
- لا تنخدع به، ولكن خذ وقتك في مراقبة تفاعلاته مع من حوله بعناية.
- إذا بدا متلاعبًا وغير محترم، فاحرصي على أن تكون التالي في القائمة.
- لا تنخدع به، ولكن خذ وقتك في مراقبة تفاعلاته مع من حوله بعناية.
- حاول دائمًا تجاهلهم عندما يحاولون جذب انتباهك والتركيز على أولوياتك وأهدافك بدلاً من أهدافهم.
- اختر دائمًا معاركك وكن صاخبًا. يجب ألا يشعر النرجسي أنه قد استحوذ عليك، أو أنه سيزيد من شقاوته.
- إذا قررت المجادلة مع شخص نرجسي، فلا تتراجع أبدًا.
- لأنه سيتم التلاعب بك بشكل كبير، وستكون حاضرًا في المقام الأول لأداء عاطفي، وتلوم نفسك على بدئه.
كيف تتعامل مع شخصية نرجسية؟
- يميل النرجسيون إلى إلقاء اللوم على الآخرين بسبب أخطائهم، وعند التعامل مع هؤلاء الأشخاص، من المهم أن تدرك تمامًا أنك لست المسؤول.
- واطلب الدعم من خلال إقامة علاقات صحية أخرى في أسرتك وبيئتك الاجتماعية.
- كما أن عدم تصديقهم بوعودهم من أهم الأمور التي يجب القيام بها عند التعامل معهم. الطريقة التي يحصل بها النرجسي على ما يريد هي تقديم وعود كاذبة.
- عادة ما يصاحب اضطراب الشخصية النرجسية مشاكل أخرى مثل التدخين المفرط أو حتى أي نوع من الإدمان.
- يمكنك إحالتهم إلى الطبيب المناسب إذا طلبوا منك ذلك.
- نظرًا لأن الاتصال المنتظم مع شخص نرجسي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك العقلية، فمن الضروري أحيانًا طلب المساعدة من معالج متخصص.
- عليك أيضًا حماية جيلك وعدم الالتفات إلى كلماته، وأحيانًا يكون من الأفضل ممارسة بعض ألعابه على سبيل المزاح.
- عادة ما تساعد هذه النصائح في حل الشخصية النرجسية.
- لكن في بعض الأحيان يجب على الفرد تجنب الدخول في علاقة مع هؤلاء الأشخاص.
متى تطرد نرجسيًا من حياتك؟
- يجب أن يختار الشخص علاقاته جيدًا، خاصة العلاقات الحميمة، وإذا كان عليه الدخول في علاقة مسيئة، فحاول الخروج منها في أسرع وقت ممكن.
- يمكن تعريف العلاقة المسيئة على أنها علاقة يتم فيها التعبير عن الإهانات بشكل متكرر.
- حيث يسيء النرجسي عمدًا إلى الشخص الآخر، سواء جسديًا أو لفظيًا، خاصةً عندما يكون أمام الناس.
- أيضًا، إذا كان النرجسي من النوع الذي يلقي باتهامات كاذبة على من حوله ويهدد دائمًا بترك العلاقة.
- في هذه الحالة، من الضروري الشروع في إنهاء العلاقات.
- النرجسيون هم من يعزلونك عمداً عن العالم الخارجي، ويحولونك إلى كوكب يدور في مداره الخاص، وكذلك أولئك الذين يسكنون في عيوبك ويلومونك عليها، والأفضل لك أن تبتعد عن مثل هذه العلاقات. . السلام النفسي.
- وبما أن إدمان المخدرات يعتمد على العادات السيئة، فهو سبب كافٍ حتى لإنهاء العلاقة.
- حتى لو لم يظهر الشخص سمات نرجسية.
التعامل مع الزوج النرجسي
- المرأة هي أول من يعاني من الاضطرابات النفسية لشركائها، والنرجسية تُفرض على هذه الاضطرابات.
- وعلى الزوجة أن تكسب باستمرار حب زوجها النرجسي فلا تنتقد أفعاله إلا عند الضرورة وتثني عليه كثيرا.
- يمكن للمرأة أن تأخذ نقطة الغيرة لصالحها إذا تحدثت مباشرة عن مزايا شخص ما أمام زوجها وذكرت عيوب الشخصية النرجسية.
- يميل النرجسيون إلى تقليد نقاط القوة والضعف لدى الآخرين.
- على الزوجة أن تهتم بزوجها بما يكفي لتلبية احتياجاته في الحب، وتعامله كطفل، وتساعده على التغيير نحو الأفضل.
- يجب عليها أيضًا أن تتحلى بالصبر في الغالب وأن تجعل زوجها يشعر أن سعادته هي سعادته.
- ودائماً نستخدم صيغة الجمع نحن بدلاً من أنا.
- وكان على الزوجة أن تكرس ما يكفي من الحب والاهتمام لنفسها، لأن القليل منهم جاء من زوجها.
يمكنك أيضًا مشاهدة: ما هي النرجسية في علم النفس؟
لقد وصلنا الآن إلى نهاية الموضوع، مع ذكر كل ما يتعلق بحل النرجسي.
نأمل أن يتمتع كل شخص بعلاقة محبة وحنونة ومحبة خالية من كل المشتتات وأن يكون الجميع في علاقة مع أنفسهم أولاً.