أفضل مشروب لحرق دهون البطن قبل النوم من الطرق الموثوقة للتخلص من دهون الجسم الزائدة من خلال موقع القلعة.
لأن تراكم الدهون غير المحترقة هو السبب الرئيسي للسمنة والسمنة وبعض المشاكل الصحية الأخرى.
أسباب زيادة الدهون في البطن والأرداف
- يمكن أن يكون الاختلاف في مستوى الهرمونات في الجسم هو سبب ارتفاع مستوى الهرمونات في الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- يؤدي عدم الاهتمام بالتمارين الرياضية إلى تراكم الدهون والدهون.
- اتباع عادات الأكل الصحية الخاطئة لاستهلاك المزيد من السعرات الحرارية وتقليل الألياف الغذائية.
- بالإضافة إلى النوم على بطنك، فهو من العادات السيئة التي تزيد من احتمالية الإصابة بدهون البطن، ويصعب تكسير هذه الدهون بسهولة.
- أيضًا، في حالة عدم وجود أي نشاط وساعات طويلة من الجلوس والكسل، يمكن أن يكون هذا سببًا لتراكم 50٪ من الدهون.
- أيضا تناول بعض الأدوية التي تسبب آثارا جانبية في الجسم وتسبب احتباس السوائل الزائدة في الجسم.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. مشروبات لحرق دهون البطن
أفضل مشروب لحرق دهون البطن قبل النوم
البابونج
- تحتوي أعشاب البابونج على عناصر تزيد من مستويات الجلايسين في الجسم لأن الجلايسين ينظم نسبة السكر في الدم.
- بالإضافة إلى أنه من تلك المشروبات التي تحرق دهون البطن والمؤخرة، ولكن للحصول على نتائج جيدة لا يجب إضافة السكر إليها.
- للحصول على أفضل النتائج، يوصى أيضًا بشرب هذا المشروب كل يوم قبل حوالي 15 دقيقة من النوم.
مخفوق بروتين الصويا
- يحتوي مخفوق بروتين الصويا على مجموعة من الأحماض الأمينية تسمى (التربتوفان).
- مما يقلل من مستوى الكورتيزول في الجسم.
- يعتبر هذا المشروب من المشروبات الرائعة للتخلص من دهون البطن والمؤخرة.
- يوصى بتناول كوب من بروتين الصويا قبل النوم بحوالي 30 دقيقة.
الحليب والكركم
- هذا المشروب يحسن التمثيل الغذائي.
- كما أنه يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز حرق الدهون.
- للحصول على نتيجة جيدة، يجب عدم إضافة السكر إليها وتناولها قبل النوم بحوالي 30 دقيقة.
المشروبات على معدة فارغة لحرق دهون البطن
مشروب ملحمي
- يساعد هذا المشروب على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم.
- يحرق الدهون والدهون في الأرداف والبطن.
- قبل النوم بحوالي 15 دقيقة، يُنصح بتناول كوب من الهندباء دون إضافة السكر.
الزنجبيل والقرفة
- يعتبر هذا المشروب أفضل مشروب لحرق دهون البطن قبل النوم لأنه يحسن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في عملية التمثيل الغذائي.
- يوصى بتناول هذا المشروب بدون إضافة السكر.
خيار وليمون
- يحتوي هذا المشروب على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز حرق الدهون.
- بالإضافة إلى قدرته على خفض مستويات السكر في الدم.
- يرطب الجسم ويساعد على طرد السموم الزائدة من الجسم.
- ضعي شرائح الخيار في الخلاط الكهربائي مع 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
لا تتردد في زيارة مقالتنا. مشروب يحرق الدهون ويخفف الوزن
اشربه قبل النوم للتخلص من دهون البطن بين عشية وضحاها
يمكن لأي شخص يبحث عن أفضل مشروب لحرق دهون البطن قبل النوم الاعتماد على المشروب التالي.
الكمون والزنجبيل والليمون
مكونات
- القليل من عصير الليمون.
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون.
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة.
كيف تستعد
- أضف الزنجبيل والقرفة والكمون إلى كوب من الماء المغلي.
- بعد غلي جميع المكونات المذكورة أعلاه، أضف عصير الليمون.
- ثم يغطون المشروب السابق حتى لا يتبخر الزيت الناتج.
- اشرب هذا المشروب كل يوم قبل النوم.
- للحصول على نتيجة جيدة لا يتم تحليتها بالسكر ولكن يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل لتحليتها.
الزنجبيل والنعناع
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من النعناع الجاف.
- 2 ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر.
- أيضا 2 أغصان من إكليل الجبل.
- 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- لتر من الماء الساخن.
كيف تستعد
- اخلطي الزنجبيل مع النعناع والشاي الأخضر وإكليل الجبل.
- اتركي المكونات على النار لمدة 5 دقائق.
- قم بتصفية المشروب السابق وتناول كوبًا قبل النوم.
- للحصول على أفضل النتائج، يوصى بشرب هذا المشروب قبل الوجبات بحوالي 30 دقيقة.
اشربه في ثلاثة أيام لحرق الدهون
عصير جزر
- عصير الجزر منخفض جدًا في السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية والماء.
- إن تناول كوب من عصير الجزر قبل الوجبات يعطي الشعور بالشبع ويقلل من مستوى تراكم الدهون في الجسم.
الشمر والكمون
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة كمون.
- 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- بجانب 1 ملعقة كبيرة شبت.
كيف تستعد
- نضع الشبت والكمون والشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي.
- اخلطي الخليط السابق جيداً.
- تحلى بالعسل وليس السكر وتناول كوب قبل النوم.
البقدونس والنعناع
- يحتوي هذا المشروب على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم.
- فيتامين ج وفيتامين ب وعناصر أخرى.
- يحسن هذا المشروب أيضًا عملية الهضم ويحرق الدهون الزائدة في البطن.
الحليب
- يحتوي الحليب على التربتوفان والكالسيوم، مما يساعد على تحفيز الدماغ على إنتاج الميلاتونين، مما يحسن القدرة على النوم.
- يوصى بشرب كوب من الحليب البارد أو الساخن كل يوم قبل النوم.
يمكنك أيضا التعرف. حول أفضل مشروب تم اختباره لحرق الدهون
الآن بعد أن عُرف أفضل مشروب لحرق دهون البطن قبل النوم، هناك العديد من المشروبات التي تعمل بشكل جيد على إنقاص الوزن الزائد.
تعمل على حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، ولكن يجب الحرص على تناولها مع اتباع العادات الصحية الأخرى التي تقلل من مستوى تراكم الدهون.