الموز والإمساك للأطفال يعتبر الموز من تلك الأطعمة التي لها مذاق جيد وقوام كريمي، يحب كثير من الناس هذه الفاكهة.
تنصح الأمهات بجعل أطفالهن يأكلون هذه الفاكهة لما تحتويه من فوائد كثيرة، سنعرف بعضها من خلال هذا المقال ونعرف أيضًا أضرارها.
فاكهة الموز مفيدة في حالات الإسهال أو الإمساك.
- يعتقد معظم الناس أن ثمرة الموز لها تأثير على الإمساك، بينما يعتقد البعض أنها يمكن أن تساعد الجسم في التخلص من الإمساك، حيث تتنوع الأدلة والدراسات التي أجريت على فاكهة الموز.
- يمكن أن يختلف تأثير الموز على الإسهال أو الإمساك حسب درجة نضج الثمرة.
- لأن الموز الأصفر الناضج للغاية يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي يمكن أن تذوب في الماء، ويمكن أن تتسبب هذه الألياف في زيادة حجم البراز وجعله طريًا.
- يسهل الموز الأصفر الناضج حركة الأمعاء، وبالتالي يقلل من الإسهال.
- على الرغم من وجود عدد كبير من الدراسات أو الأدلة العلمية التي تعمل على دحض الادعاء بأن الموز يسبب الإمساك.
- هذا اعتقاد شائع بين الناس، لكن هناك دراسات أخرى بحثت وأجابت على عدد كبير من أسئلة الناس حول هذا الموضوع وأثبتت أنه يسبب الإمساك.
فاكهة الموز مفيدة في حالات الإسهال أو الإمساك.
- نُشرت دراسة أخرى في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد.
- وحدث ذلك في م. في عام 2015، أكدت هذه الدراسة أن بعض المشاركين أشاروا إلى أن الموز كان من الأطعمة التي أصابتهم بالإمساك، ولكن لم يتم تأكيد هذه النتائج، واستندت هذه الدراسة إلى الردود ؛ فقط للمشاركين.
- يحتوي الموز الأخضر على كميات كبيرة من نوع معين من الألياف يسمى النشا المقاوم، ولا يمكن لجسم الإنسان هضم هذا النوع حتى يصل إلى القولون.
- ثم يتم تخميره بواسطة بكتيريا المعدة، ويتم إنتاج بعض الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة أثناء عملية التخمير.
- تعمل هذه الأحماض الدهنية على تحفيز الأمعاء على امتصاص المزيد من الماء، مما يجعل البراز أكثر تماسكًا ويقلل من حدوث الإسهال.
- هناك دراسة أخرى نشرت في مجلة Gastroenterology في عام 2001. ألخمين داخبلاد التي نفذت على سلسلة من الأطفال يعانون من الإسهال.
- تتراوح أعمار هؤلاء الأطفال من خمسة إلى اثني عشر شهرًا. تظهر هذه الدراسة أن تناول الموز الأخضر المطبوخ لدى هؤلاء الأطفال يقلل من مدة وكمية الإسهال لديهم.
أنظر أيضا: فوائد الموز الأحمر الهندي
ما الضرر الذي يمكن أن يسببه الموز؟
- يعتبر الموز من أصح الأطعمة إذا تناوله الإنسان بكميات كافية وآمنة.
- يختلف ما يُسمح للشخص بتناوله يوميًا وفقًا لاحتياجات الجسم اليومية من المعادن والسعرات الحرارية والفيتامينات، وكذلك كمية الفاكهة الموصى بها يوميًا.
- بشكل عام، لا ينصح بتناول أكثر من موزتين في اليوم.
- وذلك لتنويع مصادر الفاكهة المستهلكة يومياً.
- بحيث يحصل جسم الإنسان على تغذية سليمة وجيدة.
هناك عدد كبير من الأضرار أو التحذيرات التي تحذر من تناول الموز، ومن خلال النقاط التالية سنتعرف على بعض تلك الأضرار أو التحذيرات.
- يمكن أن تزيد حاصرات بيتا من مستويات البوتاسيوم في الدم ببعض الأدوية.
- تقلل هذه الأدوية من خطر حدوث مضاعفات متعلقة بأمراض الأوعية الدموية أو القلب.
- لأن الموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
- من الضروري أن يأكل الناس الموز بكميات كافية ومعتدلة.
- خاصة لمن يتناول الأدوية المذكورة في النقطة السابقة.
- يتم ذلك من أجل عدم زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم بشكل ملحوظ.
- يمكن أن تسبب المستويات العالية من البوتاسيوم في الدم مشاكل خطيرة للغاية.
- خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
- وذلك لأن الكلى غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم.
- هذا أمر خطير للغاية بالنسبة لهم.
ما الضرر الذي يمكن أن يسببه الموز؟
- يمكن أن يسبب تناول الموز الصداع النصفي لعدد كبير من الناس.
- قد يعاني العديد من الأشخاص من حكة أو تورم أو صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.
- وذلك عندما يأكلون ثمرة موز، وهذا يعكس رد فعل الجسم التحسسي تجاه الموز.
- عند حدوث أي مما سبق، يجب على الشخص مراجعة الطبيب.
- لقد ثبت أن نسبة البشر تتراوح بين 30 إلى 50 بالمائة تقريبًا.
- أولئك الذين لديهم حساسية من مادة اللاتكس يمكن أن يكون لديهم حساسية تجاه أي طعام نباتي، بما في ذلك الموز.
- لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الحساسية تقليل تناولهم.
شاهدي أيضاً: كيف تخزنين الموز؟
ما هي فوائد فاكهة الموز للأطفال؟
هناك عدد كبير من فوائد الموز للأطفال وسنتعرف على بعض هذه الفوائد من خلال النقاط التالية.
- يعالج الموز الإمساك عند الأطفال لاحتوائه على الكثير من الألياف.
- يمكن للموز أن يعالج الإسهال.
- هذا عندما تكون حبة الموز الصغيرة مهروسة ونصف ناضجة.
- يمكن لفاكهة الموز أن تقوي عظام الأطفال حديثي الولادة.
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الموز يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد.
- يمكن أن يساعد الموز جسم الطفل على زيادة الوزن لأن الموز غني بالسعرات الحرارية.
ما الضرر الذي يمكن أن تسببه فاكهة الموز للطفل؟
هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تسببها ثمرة الموز للطفل وتعتمد هذه الأضرار على عدة حالات محددة وعندما تتجنب هذه الحالات يمكن تجنب الضرر وسنتحدث عن بعض هذه الحالات من خلال النقاط التالية. :
- لا ينبغي أن نعطي موزة غير ناضجة لطفل.
- يصعب هضمها ويجب التأكد من أن لون هذه الفاكهة أصفر.
- يجب أن نتأكد من هرس الموز جيدًا إذا كان عمر الطفل أقل من ستة أشهر.
- وذلك لتجنب الاختناق بقطع صغيرة من الموز.
- لا تعط الطفل موزة قبل النوم مباشرة.
- وذلك لأن النوم يمكن أن يتسبب في توقف الهضم.
أنظر أيضا: ما هي فوائد الموز للشعر الجاف والمتقصف؟
في نهاية هذا المقال تعلمنا بعض المعلومات عن فاكهة الموز وفوائدها وأضرارها وخاصة للأطفال.