فوائد فيتامين د للأطفال يعتبر فيتامين د عنصرًا ضروريًا جدًا للأطفال لأنه يوفر العديد من الفوائد المختلفة للأطفال ومن خلال هذه المقالة على موقع القلعة سنتعرف على فوائد فيتامين د للأطفال. بعض التفاصيل.
فوائد فيتامين د للرضع
- فوائد فيتامين د للرضع عديدة، حيث يعمل فيتامين د على تحسين امتصاص جسم الرضيع للكالسيوم.
- وهذا يؤدي إلى حقيقة أن هناك العديد من الفوائد لفيتامين د للرضع، وهذه هي الفوائد الصحية، ومن أهمها:
- من أهم فوائد فيتامين د للرضع أنه يعمل على تقوية وبناء عظام جيدة.
- أيضا، من فوائد فيتامين د للرضع أنه يقي من الكساح أو تقوس القدمين.
- كما أنه يعمل على منع تأخر المشي عند الرضع وتقوية جهاز المناعة لدى الأطفال.
- ويعمل على تقوية الأسنان ويساعد في عملية نمو الأسنان.
- من أفضل فوائد فيتامين (د) للرضع أنه يحمي هؤلاء الأطفال من مرض السكري من النوع الأول.
- أحد أهم خطوط الأدلة على فوائد فيتامين (د) للرضع هو أن حصة واحدة فقط تعادل فوائد شرب حوالي 4 أكواب من الحليب كامل الدسم، وفقًا لجمعية طب الأطفال الأمريكية.
اقرأ أيضًا: آثار نقص فيتامين د على الجلد
جرعة فيتامين د للرضع
- كمية كافية من فيتامين د للأطفال حوالي 400 وحدة دولية، وهو المعدل الطبيعي الذي يمكن للطفل أن يأخذه في اليوم.
- حيث حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من ضرر جسيم لطفل إذا تجاوزت هذه الجرعة هذا الرقم.
- وهو أهم ضرر يصيب الطفل إذا تجاوز المؤشر الجرعة المحددة.
- هناك فقدان للشهية عند المولود، الرغبة في الشرب من عطش الطفل المستمر.
- رغبة الطفل المتكررة في التبول، يشعر الطفل بألم شديد في المفاصل والعضلات.
- ونتيجة لزيادة جرعة فيتامين (د) للرضع، تبدأ الأم في ملاحظة أن الطفل يعاني من غثيان شديد ويتقيأ كثيرًا.
مصادر فيتامين د للأطفال
وتجدر الإشارة إلى أن طريقة تلقي الأطفال لفيتامين د تعتمد على عمر الطفل، وسوف نشرح ذلك على النحو التالي:
1- قطرات فيتامين د
هو دواء يتناوله الطفل يومياً على شكل قطرات وبحسب رأي الطبيب بجرعة محددة، ومخصص للأطفال حتى سن سنة.
2- الطعام الصلب
- يوجد فيتامين د في العديد من الأطعمة الصلبة. تشمل الأمثلة على هذه الأطعمة البيض واللوز والشوفان وحبوب الإفطار وجميع منتجات الألبان والأسماك.
- هذه الأطعمة مناسبة للطفل بعد عام واحد.
3- الشمس
- تعتبر الشمس من أهم مصادر فيتامين د، وهناك توصيات للرضع من جمعية طب الأطفال الأمريكية.
- تقول إن الأطفال دون سن 6 أشهر يجب ألا يتعرضوا لأشعة الشمس المباشرة.
- لأنه في هذا العمر يمكن أن تتسبب أشعة الشمس في إتلافها مسببة بعض المشاكل الجلدية.
- بالنسبة للأطفال من عمر ستة أشهر فما فوق، يجب على هؤلاء الأمهات اتخاذ بعض الاحتياطات قبل تعريض طفلهن لأشعة الشمس المباشرة.
- وأهم هذه الإجراءات أن يرتدي الطفل قبعة على رأسه لحمايته من أشعة الشمس.
- لا تعرض الطفل للشمس لفترة طويلة الا قليلا.
- يجب أيضًا مسح جسم الطفل بالكامل بواقي من الشمس، مع مراعاة أنه يجب تجديده كل نصف ساعة تقريبًا.
يمكنك أيضًا التعرف على أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د
أعراض نقص فيتامين د عند الرضع
إذا لم يحصل الطفل على الجرعة المناسبة من فيتامين د، فقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية معينة للطفل، من أبرزها ما يلي:
- آلام العظام.
- نعومة الرأس
- هشاشة العظام وتشوهات العظام مثل انحناء الظهر وبروز الضلع.
- تأخر في النمو وضعف عام للعضلات والتعرق المفرط عند الطفل.
- لا يشعر الطفل بالألم عندما تعصره الأم.
يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى فيتامين د.
- ومعلوم أن لبن الأم غذاء كامل للطفل لا ينقصه شيء.
- لكن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن لبن الأم ينقصه فيتامين د، لذلك يحتاجه الطفل.
- لذلك ينصح الأطباء الأمهات بإعطاء أطفالهن قطرات فيتامين د بمجرد ولادتهم.
- على الرغم من أن الحليب الاصطناعي يحتوي على فيتامين د، إلا أنه بنسبة صغيرة، وبالتالي يحتاج الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً إلى فيتامين د.
- لا يستهلك الأطفال، خاصة في سنواتهم الأولى، كمية الحليب التي تحتاجها أجسامهم من فيتامين د.
- ويرجع ذلك إلى قلة الكمية التي يشربها الطفل بسبب صغر سنه، لذلك ينصح الأطباء الأطفال بتناول بضع قطرات من حليب الثدي.
متى يتوقف الطفل عن تناول فيتامين د؟
- عندما يصل الطفل إلى المرحلة التي يكون فيها قادراً على شرب لتر من الحليب كامل الدسم يومياً، أو شرب لتر واحد من الحليب الصناعي.
- في هذه الحالة، يمكنك إيقاف جرعة فيتامين د
- هناك فرق بين العمر الذي يتوقف عنده الرضاعة الطبيعية والعمر الذي يتوقف عنده الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً.
- على سبيل المثال، لا يتوقف الأطفال عن الرضاعة الصناعية إلا عندما يبلغون ستة أشهر من العمر.
- وفي الوقت نفسه، يتوقف الأطفال الذين يرضعون من الثدي عن تناول قطرات فيتامين د بعد عام واحد من العمر.
الفوائد الصحية العامة لفيتامين د
- بالإضافة إلى فوائد فيتامين د للرضع، هناك فوائد عامة لفيتامين د وهي:
- يقلل من تكرار الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
- يقي من أمراض القلب.
يمكنك أيضًا رؤية آثار نقص فيتامين د
في الختام توصلنا إلى استنتاج فوائد فيتامين د للأطفال وتعلمنا عن هذه الفوائد وكل المعلومات المهمة حول هذا الموضوع الشيق والمفيد. آمل أن تعجبك.