نقص فيتامين د والحمل يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات للمرأة الحامل وجنينها.
في هذا الموضوع سنتعرف على هذا الفيتامين، وأهميته للحامل، ومصادره، وأعراض نقصه في جسم المرأة أثناء الحمل، وارتباطه بالإجهاض.
نقص فيتامين د والحمل
- خلال فترة الحمل، يتلقى الجنين الفيتامينات اللازمة من الأم من مصادرها الغذائية المختلفة، بما في ذلك فيتامين د الضروري للجسم بشكل عام.
- إذا لم تأكل الأم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د)، فسيتعين على الجنين الحصول عليها من النسبة التي يخزنها جسمها بداخلها.
- وبالتالي، فإن خطر الإصابة بهشاشة العظام يزداد في المستقبل القريب للأم.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن نقص فيتامين د في جسم المرأة الحامل يزيد من احتمالية إصابتها بمقدمات الارتعاج.
- يؤثر نقص فيتامين (د) أيضًا بشكل سلبي على سلامة عظام الطفل ونموها السليم في الرحم.
- بعد الولادة، قد يكون الجنين عرضة للكساح، وكان هذا هو التفسير لنقص فيتامين د ومشكلة الحمل.
انظر أيضًا: آثار نقص فيتامين د على الشعر
هل نقص فيتامين د يسبب الإجهاض؟
- عند الحديث عن العلاقة بين نقص فيتامين د والحمل، نحتاج للإجابة على هذا السؤال المهم:
- بالرغم من عدم وجود بحث علمي يؤكد العلاقة بين نقص فيتامين (د) والإجهاض.
- ومع ذلك، هناك دراسات قائمة على الملاحظة أظهرت أن نقص هذا الفيتامين في وقت مبكر من الحمل أو في الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
- وجدت دراسة أخرى نُشرت في عام 2018 أن تناول جرعات كافية من فيتامين (د) قبل الحمل يمكن أن يساعد في منع الإجهاض.
- ولكن لا يوجد تأثير إيجابي على الإجهاض عند تناول مكملات فيتامين (د) خلال الأشهر الثلاثة الأولى أو الشهرين الأولين من الحمل.
فيتامين د وتأخر الحمل
- تساعد زيادة المستوى الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة على زيادة فرص الحمل إذا كانت تعاني من نقص فيتامين د.
- لذلك، عندما يذهب الطبيب إليها لمعرفة أسباب تأخر الحمل، فإنه يطلب إجراء فحوصات، بما في ذلك فحص مستوى فيتامين (د) في الجسم.
- عندما يؤكد الطبيب نقص فيتامين د في جسم المرأة الراغبة في الحمل، سيصف لها مكمل غذائي يحتوي على هذا الفيتامين لتعويض جسدها.
- وبحسب بعض الدراسات المنشورة عام 2018، والتي أجريت على 2700 سيدة.
- زادت قدرة النساء ذوات المستويات الطبيعية من فيتامين (د) على 46٪ من الحمل الإيجابي.
- وفي الوقت نفسه، يبلغ معدل المواليد بالنسبة لهن ثلث معدل المواليد لدى النساء اللائي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين (د).
أسباب نقص فيتامين د عند النساء الحوامل
يعتبر نقص فيتامين د شائعًا جدًا عند النساء الحوامل، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى نقص هذا الفيتامين المهم:
- يجب على النساء الحوامل عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
- عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د أو سوء الامتصاص.
- أيضا، عدم الحصول على ما يكفي من ضوء الشمس كل يوم لتعزيز قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د من داخل الجسم.
- لا يستجيب الكبد أو الكلى لتحويل هذه الأنواع من الفيتامينات إلى شكلها النشط.
- تناول أنواع معينة من الأدوية الطبية التي تتداخل مع امتصاص الجسم لفيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د
هناك العديد من أعراض نقص فيتامين د في الجسم، من أهمها ما يلي:
- شعور بألم عضلي قوي في الجسم.
- شعور عام بالضعف والتعب.
- مرض السكري وخاصة النوع الأول.
- زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان.
- ظهور آلام في العظام، ويمكن أن تحدث في عظام الجسم بشكل عام أو في منطقة معينة.
- مشاكل الأسنان والشعر.
- التهابات متكررة وخاصة التهابات الجهاز التنفسي.
- تشوهات عظام الحوض الأنثوية.
- يسهل من إصابة الكسور في عظام الجسم، وهذا يحدث كثيرًا خاصة في عظام الفخذ.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: أعراض نقص فيتامين د
مصادر فيتامين د
يمكن الحصول على فيتامين د من المصادر التالية:
- في الصباح أو قبل غروب الشمس بقليل، البقاء في الشمس لمدة لا تزيد عن ربع ساعة.
- تناول الأطعمة الغنية به، مثل البيض، واللحوم، والسلمون، والتونة، والماكريل، والبرتقال، وحليب الصويا، والزبادي، وكبد البقر.
- تناول أحد المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د والتي يجب أن يصفها الطبيب المختص.
عوامل الخطر لنقص فيتامين د
يتأثر نقص فيتامين د والحمل بعوامل معينة تزيد من احتمالية الإصابة بنقص فيتامين د، ومن أهمها:
زيادة الوزن
- أحد المصادر الرئيسية لفيتامين د هو التعرض لأشعة الشمس، ويتم تخزينه في خلايا الجسم الدهنية، مما يجعل من الصعب الحصول على الكثير منه.
- من الأسهل تناول فيتامين د من مصادر أخرى، مثل المكملات الغذائية أو الأطعمة المختلفة، من إنتاجه في جسم الشخص البدين.
بشرة داكنة
- البشرة الداكنة غنية بالميلانين، وهي مادة معروفة في اللغة الإنجليزية باسم الميلانين تحمي البشرة من أشعة الشمس.
- لذا فإن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د) من غيرهم بسبب صعوبة إنتاج الجلد لهذا النوع من الفيتامينات.
تناول بعض الدواء
- هناك العديد من الأدوية التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د في القناة الهضمية.
- ومن أهم الأدوية الطبية التي تتداخل مع امتصاص الجسم لفيتامين د:
- أدوية الصرع.
- أدوية خفض الكوليسترول.
- الأدوية المدرة للبول.
- بالإضافة إلى المنشطات، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم المنشطات.
سوء امتصاص الدهون
- من أهم خصائص فيتامين (د) أنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون.
- ونتيجة لذلك، يعاني الفرد من أمراض تتعارض مع قدرة الجسم على امتصاص الدهون، مما يؤدي إلى سوء امتصاص فيتامين د.
- من الأمراض التي تعيق قدرة الجسم على امتصاص الدهون ما يلي:
- متلازمة كرون – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم متلازمة كرون -.
- حساسية القمح – مرض يعرف في اللغة الإنجليزية باسم مرض الاضطرابات الهضمية.
اخترنا لك: الأطعمة التي تعوض عن نقص فيتامين د
آثار نقص فيتامين د على الحامل وجنينها
يؤثر نقص فيتامين د والحمل أيضًا على المرأة الحامل وجنينها، وسنتعرف على هذا التأثير أدناه.
آثار نقص فيتامين د على النساء الحوامل
يمكن أن يتسبب نقص هذا النوع من الفيتامينات لدى المرأة الحامل في إحدى المشكلات التالية:
- دخول مرحلة تسمم الحمل.
- يمكن للمرأة أن تلد قبل الأوان.
- يمكن للفاكهة أن تفقد الوزن.
- ضعف التحمل للسكريات وبالتالي مرض السكري.
- التهاب المهبل الجرثومي.
- زيادة خطر الولادة القيصرية.
آثار نقص فيتامين د على الجنين
- يمكن أن يتسبب نقص هذا النوع من الفيتامينات في حدوث إحدى المشكلات التالية للجنين:
- انخفاض مستويات الكالسيوم في دم الجنين، مما يزيد من خطر النوبات.
- زيادة خطر الإصابة بالكساح على الجنين.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن نمو عظام الطفل غير طبيعي.
- تلف مينا أسنانه.
- قد تنخفض كثافة العظام.
- زيادة في حالات التصلب المتعدد، المعروف في اللغة الإنجليزية باسم التصلب المتعدد.
- الإصابة بالسرطان.
- أيضا مرض السكري من النوع 1.
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين د الفصام عند الطفل.
- يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجهاز التنفسي للجنين في المراحل الأولى من حياته.
- وتجدر الإشارة إلى أن زيادة تناول فيتامين د أثناء الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بالحساسية الغذائية خلال العامين الأولين من الطفولة.
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال.كوم ثم تحدثنا عن نقص فيتامين د والحمل.
ذكرنا أسباب نقص فيتامين د وأعراضه وأسباب نقصه، وتعرفنا على تأثير نقص فيتامين د على المرأة الحامل وجنينها.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.