علاج دقيق لأربطة الكتف الممزقة، الأربطة في الجسم عبارة عن مجموعة من الأنسجة الضامة التي توازي ألياف الجسم وتتكون من ألياف الكولاجين لهذه المشكلة.
ما هو تمزق الرباط؟
تمزق الأربطة هو إصابة تحدث في الأنسجة الضامة التي تربط العظام بالمفاصل، لأن شد هذه الأربطة من وضعها الطبيعي يؤدي إلى تمزقها.
يمكن أن تحدث تمزق الأربطة عند السقوط المفاجئ أو القفز أو الالتواء، مما قد يسبب ألمًا شديدًا ويعيق الحركة.
انظر أيضًا: تمارين تقوية الركبة في المنزل
تمزق رباط الكتف
- أربطة الكتف هي الهياكل التي تربط العظام بعضلات البطن. يمكن أن يتكون الكتف الواحد من عدة مفاصل لأنه يحتوي على عضلات معقدة ويعمل على تحريك الكتف في جميع الاتجاهات.
- عندما تتمزق أربطة الكتف، فإنها تتداخل مع الحركة وتكون الحركة أكثر إيلامًا.
- إذا تمزقت جميع أربطة الكتف، فإن ذلك يؤدي إلى عدم القدرة على تحريك الكتف، مما قد يؤدي إلى تقلصات العضلات.
- يمكن أن يكون ألم الرباط الممزق شديدًا لدرجة أنه لا يمكن تحريكه بشكل دائم، لدرجة أنه لا يستجيب لمسكنات الألم أو الأدوية المضادة للالتهابات.
- يمكن أن يسحب الكتف إلى الذراع أو الرقبة، خاصةً إذا كان هذا بسبب الموقف السيئ أو غير الصحيح في الجلسة.
كيف يتم تشخيص تمزق الرباط؟
- يجب إجراء تقييم أولي من قبل طبيب مختص لتحديد مدى الإصابة من خلال بعض الفحوصات الدورية.
- يتم أخذ صورة بالأشعة السينية للكشف عن كسور العظام.
- يتم الكشف عنه عن طريق الموجات فوق الصوتية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
أعراض تمزق رباط الكتف
فيما يلي بعض أعراض تمزق رباط الكتف:
- وجود ألم شديد عند تحريك اليدين أو قلبهما.
- سماع صوت طقطقة عند تحريك عضلات الكتف بشكل غير صحيح.
- ألم حاد في الجزء العلوي من الذراع.
- وجود تشنجات في عضلات الرأس خاصة مع التدريبات الشاقة.
- ظهور بعض الكدمات الممتدة أسفل منتصف الذراع.
- لديه ألم شديد في كتفه.
- تواجه صعوبة في أداء الأنشطة اليومية.
علاج تمزق رباط الكتف
يعتبر تمزق الرباط من المشاكل التي لا يمكن تجاهلها لأنها يمكن أن تسبب تقصير العضلات.
- يمكن العلاج من خلال جراحة العظام، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الجراحة يمكن أن يسبب ندوبًا مرئية ويؤدي إلى بعض المشاكل.
- يمكن الاعتماد على العلاج الطبيعي في بعض المراحل لتقليل شدة الألم، ومن خلال تمديد فترة العلاج يمكن تحقيق الشفاء التام.
- يمكن أن يعتمد العلاج على ليزر عالي الطاقة ومن ثم يمكن استخدام المغناطيس لإكمال العلاج في المنزل.
- قد يوصي الطبيب المختص ببعض مسكنات الألم والمضادات الحيوية لتكملة العلاج الدوائي.
- قد يقوم الطبيب بربط الكتف فوق المنطقة المصابة لتقليل التورم وتقليل الألم.
المواقف التي يجب عليك فيها الاتصال بأخصائي
المواقف التي يجب عليك فيها الاتصال بأخصائي هي كما يلي:
- تورم وتورم مع مرور الوقت.
- حمى أو قشعريرة.
- صعوبة الجلوس أو الاستلقاء أو المشي.
- وخز أو تنميل في المنطقة المصابة.
- وجود أعراض تشوه المفاصل وعدم استقرارها.
علاج تمزق عضلات الكتف والظهر
يتم علاج تمزق عضلات الكتف والظهر بالطرق التالية:
1- الإسعافات الأولية
في ظروف المنزل، يتم تقديم الإسعافات الأولية للضحايا بحيث تعتمد على تقليل الألم.
2 – الراحة
يعد الالتزام بالراحة أمرًا مهمًا، كما أن تثبيت الكتف قدر الإمكان هو إحدى طرق العلاج التي تساعد على سرعة التعافي.
4- ضع كيس ثلج
يتم تخفيف التورم والتورم عن طريق وضع أكياس الثلج كل ساعتين لمدة ربع ساعة.
5- الضغط
يتم وضع ضمادات ضاغطة على المنطقة المصابة في محاولة لتخفيف التورم والحد من حركة المفصل.
6- الارتفاع
يجب رفع الطرف المصاب أو الكتف مع دعمه على وسادة لتقليل الألم.
الحالات التي تؤدي إلى تمزق الأربطة
الحالات التي تؤدي إلى تمزق الأربطة هي:
- آثار إصابة المفصل الأخرمي الترقوي.
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
- شد العضلات.
- التواء القدم.
- خلع في الكتف.
- إصابة أربطة الركبة.
- الإصابة المتكررة بالمفاصل أو الأربطة والعضلات المحيطة بالمفاصل.
- التواء الإبهام.
انظر أيضًا: علاج منزلي بالأعشاب لأربطة الكاحل الممزقة
ما الذي يجب تجنبه عند تمزق الأربطة؟
هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها مع تمزق الرباط، ومنها:
- التعرض للحرارة الشديدة عن طريق أخذ حمام ساخن بعد الإصابة مباشرة، لأن الحرارة تزيد من تدفق الدم.
- تجنب شرب الكحوليات قدر الإمكان، لأن المشروبات الكحولية تزيد من خطر الالتهاب أو التورم أو النزيف.
- يمكن أن يؤدي الجري أو محاولة تحريك المنطقة المصابة إلى تفاقم الأمر، لذا لا يجب عليك فعل هذه الأشياء.
- لا ينبغي تدليك العضو المصاب، لأن ذلك قد يزيد من النزيف تحت الجلد، لذلك يجب ألا تبدأ جلسات التدليك قبل 72 ساعة من الإصابة.
العلاجات العشبية لأربطة الكتف الممزقة
يمكن علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب على النحو التالي:
- اعتمدي على تناول البابونج الممزوج بالزعتر الأخضر في كوب من الماء الدافئ.
- تناول المزيد من الجزر.
- يخلط البصل مع الثوم المفروم في القليل من زيت الزيتون ويسخن هذا الخليط على النار ويوضع على العضلات المصابة حيث يساعد على التخلص من الالتهابات والتورم.
- تناول المزيد من الموز لأنه منشط جيد للعضلات.
- مشروبات عشبية محلاة بالعسل الطبيعي، لاحتوائها على مواد طبيعية مضادة للالتهابات تحارب الانتفاخ وتعزز التعافي السريع.
- أضف خل التفاح إلى الماء المحلى بالعسل الطبيعي واشرب كوبًا منه كل صباح.
- تدليك المنطقة المصابة كمادات البقدونس.
- استخدم كمادات الملفوف للتخلص من الألم.
- ضع مزيجًا من زيت الخروع الممزوج بالكركم المطحون على عضلات الكتف المصابة.
- قم بتدليك المنطقة المصابة بزيت الزيتون الممزوج بزيت الأوريجانو الدافئ، وقم بتغطية المنطقة المصابة بقطعة قماش.
- الاعتماد على وجود زيت عباد الشمس في الطعام، حيث أنه يحتوي على مصدر جيد للبروتين الذي يغذي العضلات والمفاصل.
- أضف الزنجبيل إلى الطعام أو الشراب فورًا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
كيفية منع تمزق الأربطة
الوقاية خير من العلاج، وتشمل طرق منع تمزق الأربطة ما يلي:
- تجنب التدخين قدر الإمكان.
- أرخِ عضلاتك ومارس الرياضة مع الاهتمام بتمارين الإطالة قبل التمرين وبعده.
- حافظ على وزن طبيعي باتباع نظام غذائي سليم.
- انتبه لارتداء الأحذية المناسبة.
- اشرب كوبًا من القهوة قبل التمرين للحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة في عضلاتك.
أنظر أيضا: علاج عشبي طبيعي لأربطة الركبة الممزقة
بعد اكتشاف علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل، من الضروري استشارة الطبيب المختص فورًا بخصوص تمزق الأربطة لتحديد مستوى العلاج اللازم وفقًا للحالة الصحية لكل مريض.