عندما يشرب شاي المورينجا لفقدان الوزن، قد لا يعرف الكثير من الناس ما هو المورينجا لأنها شجرة هندية لها العديد من الفوائد.
يصل ارتفاعه أحيانًا إلى 15 مترًا وقد تم تطويره مؤخرًا نظرًا لفوائده الغذائية العديدة وخصائصه الطبيعية والطبية.
يمكن لشجرة المورينجا التكيف مع أي بيئة، لذلك نجدها مزروعة في الصحراء والجبال والأراضي الجافة والقاحلة.
هذا لأنه لا يحتاج إلى الكثير من الماء وشجرة المورينجا تنمو بسرعة كبيرة وهي شجرة خضراء.
ما هي فوائد أوراق المورينجا؟
فوائد المورينجا كثيرة، تحتوي أوراقها على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي.
كما تحتوي على العديد من المعادن مثل الفوسفور والحديد والبوتاسيوم، كما تحتوي أوراق شجرة المورينجا على بروتينات.
يمكن استخدام أوراق المورينجا كمكمل غذائي لبعض المرضى الذين يعانون من نقص المناعة.
وإذا استخدمنا عصير أوراق شجرة المورينجا، فيمكن أن يساعد أصحاب مرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه يضبط فعاليته ويقللها بسرعة.
وإذا قارنا فوائد أوراق شجرة المورينجا وبعض أنواع الخضار والفواكه، فسنرى أن أوراق شجرة المورينجا أكثر فائدة.
على سبيل المثال، تحتوي أوراق شجرة المورينجا على فيتامين ج أكثر بسبع مرات من البرتقال، بالإضافة إلى ثلاثة أضعاف البوتاسيوم الموجود في الموز.
كما أنه يحتوي على فيتامين أ أربع مرات أكثر من الجزر، بالإضافة إلى بروتين أكثر من كوب من الحليب.
أنظر أيضا: المورينجا مفيد للكبد
الفوائد التي يمكن أن يتمتع بها جسم الإنسان من أوراق شاي المورينجا
- تحتوي أوراق المورينجا على كمية كبيرة من الزنك.
- تساعد أوراق المورينجا في تقليل التهاب المفاصل.
- تحتوي أوراق المورينجا على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والأسنان.
- تحمي أوراق المورينجا الكلى والكبد من العديد من الأمراض.
- كما تحمي أوراق المورينجا الناس من العمى.
- تساعد أوراق المورينجا على إضفاء نضارة وجمال للبشرة.
- تساعد أوراق المورينجا أيضًا الأم المرضعة على زيادة إدرار الحليب أثناء عملية الرضاعة.
- تساعد أوراق المورينجا الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص الوزن بسرعة.
- أوراق المورينجا تمنع السرطان.
انظر أيضا: شرب المورينجا على معدة فارغة
فوائد عشبة المورينجا لتخفيف الوزن
تم إجراء بعض الأبحاث وثبت أن عشبة المورينجا تساعد في عملية إنقاص الوزن بسرعة كبيرة لأنها تساعد على حرق الدهون في الجسم.
أجريت بعض الدراسات على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين تناولوا مزيجًا من 900 مجم من المورينجا والكركمين لمدة 4 أسابيع.
وتبين أنهم فقدوا حوالي 5.4 كيلوجرام من الوزن في فترة لا تتجاوز 3 أسابيع، بالإضافة إلى انخفاض مستوى الكوليسترول في أجسامهم.
لكن تجدر الإشارة إلى أننا بحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات ذلك بشكل أكثر دقة ووضوحًا.
متى تشرب المورينجا لفقدان الوزن؟
بادئ ذي بدء، يجب عليك استشارة أخصائي تغذية متخصص لتحديد الكمية اللازمة من شاي المورينجا لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون.
قد تنصح مجموعة من الأطباء الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بشرب كوب من شاي المورينجا بعد نصف ساعة من كل وجبة.
قد يوصون أيضًا بأن الكمية المناسبة من شاي المورينجا يوميًا بحد أقصى مرتين إلى ثلاث مرات.
كيفية صنع شاي المورينجا لفقدان الوزن
مكونات شاي المورينجا لفقدان الوزن
كوب من الماء المغلي، وملعقة كبيرة من مسحوق أوراق المورينجا، وملعقة صغيرة من السكر للتحلية.
كيفية صنع شاي المورينجا لفقدان الوزن
أولاً، اغلي كوبًا من الماء جيدًا، ثم صب مسحوق أوراق المورينجا في كوب التقديم، ثم صب الماء المغلي فوقه.
ثم أضف ملعقة صغيرة من السكر، ثم أغلق الكوب لمدة خمس دقائق حتى يتخمر ويصبح جاهزًا للتقديم.
قد تكون مهتمًا. ما هي فوائد شاي المورينجا؟
في نهاية هذه المقالة، نود أن نزودك ببعض المعلومات المفيدة لمساعدتك في التعرف على أوراق شاي المورينجا وفوائدها وطريقة تحضيرها.
ولا تنس مشاركة هذا المقال مع الأصدقاء والأحباء لمعرفة كل شيء عن أوراق شاي المورينجا وترك تعليق أسفل المقال.