كيفية استخدام حبوب الخميرة الخميرة هي من الفطريات المفيدة وقد بدأ استخدامها على شكل حبوب إنقاص الوزن وكمكمل غذائي لاحتوائها على الكثير من المعادن التي يحتاجها الجسم وبدأت. تستخدم في مجال الطب البديل لحل مشاكل الجهاز الهضمي.
كيف تستعمل أقراص الخميرة؟
- هناك العديد من أشكال الخميرة، بعضها حبيبي، وبعضها مسحوق، وبعضها سائل.
- يجب تناول الجرعة حسب إرشادات الطبيب بعد كل وجبة وكل يوم.
- بسبب مذاقه المر، يمكن إضافته إلى الماء أو العصائر.
- تستخدم أقراص الخميرة كعلاج وكذلك كمنتج تجميلي، ويمكن استخدامها لزيادة الوزن وفقدان الوزن وعلاج الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: اسم حبوب الخميرة في الصيدليات
مم تتكون أقراص الخميرة؟
- تحتوي حبوب الخميرة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك الكروم، الذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز المناعة وإنتاج الأنسولين في الجسم.
- البوتاسيوم الذي ينظم سوائل الجسم ويقوي الجهاز العضلي وكذلك الجهاز العصبي.
- يوجد البروتين داخل خلايا الجسم ويعمل على تكوين الخلايا وتجديدها والإنزيمات وإنتاج الهرمونات.
- الحديد هو أهم مكون في الدم يحمل الأكسجين ويبني الحمض النووي ويمنع فقر الدم.
- السيلينيوم مهم لتنظيم التمثيل الغذائي وإكمال وظيفة الغدة الدرقية.
- المغنيسيوم: يزيد من المناعة، ويحمي العظام، وينظم وظائف القلب، ويوازن مستويات السكر وينتج الطاقة.
- يعتبر الزنك مكونًا مهمًا للمناعة ويلعب دورًا مهمًا في نمو الخلايا والتئام الجروح.
- يحتوي على فيتامين ب الضروري للجسم، وفوائد الخميرة كثيرة، لاحتوائه على فيتامينات ومنها فيتامين إي الذي ينقل ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين.
- تحتوي على فيتامين ب 6، وهو ضروري لعملية التمثيل الغذائي للبروتينات ويحافظ على توازن الكبد.
- فيتامين ب 15 الذي ينظف الجسم من السموم وينشط الغدة الدرقية
- كما أن فيتامين B2 يعزز امتصاص الحديد ويخلص الجسم من الملح والماء الزائدين.
- فيتامين ب 1 الذي ينشط الشهية ويساعد على الهضم.
- فيتامين ب 3، الذي يمد خلايا الدم الحمراء وينقل الهيدروجين في جميع أنحاء الجسم.
- تساعد حبوب الخميرة على زيادة حجم الخدين وتنظيفها وحمايتها من التجاعيد وتقوية الأظافر ومنع تكسر الشعر.
ما هي طرق استخدام حبوب الخميرة؟
- للإجابة على سؤال حول كيفية استخدام أقراص الخميرة، سنوضح لك جميع طرق استخدام أقراص الخميرة.
- تستخدم حبوب الخميرة بطريقتين، حسب الغرض من استخدامها.
- يستخدم الكثير من الناس حبوب الخميرة لإنقاص الوزن وتقليل الوزن، بينما يستخدمها آخرون لاكتساب الوزن واكتسابه دون مضاعفات.
- حبوب الخميرة تقلل من السمنة والقلق وتنشط أعضاء الجسم.
- الطريقة الأولى هي استخدامه لفقدان الوزن عن طريق تناول حبة واحدة قبل الوجبات بساعتين وحبتين أثناء النوم، فيستيقظ الشخص أثناء النوم ويأخذ حبتين وينتهي من النوم.
- الطريقة الثانية هي استخدامها لزيادة الوزن عن طريق تناول الحبوب العادية بعد الوجبات كل يوم، ويمكن إذابتها في الحليب أو الماء أو العصائر لتقليل المرارة.
- تحتوي على بروتينات تساعد على زيادة الوزن بسرعة، ويستخدمها الرياضيون لزيادة كتلة العضلات.
- يتم استخدامه في مرضى السرطان لتعويض نقص الفيتامينات والبروتينات، وكذلك المعادن المفقودة من العلاج الكيميائي.
فوائد أقراص الخميرة
- وهو عبارة عن حبة طبية مستخرجة من أحد مكونات الخميرة الشائعة وتؤخذ عن طريق الفم.
- ينظم مستويات السكر في الدم يرتبط الكروم بالأنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم وبالتالي يزيد من امتصاصه في الأوعية الدموية ويساعد في السيطرة على الأمراض.
- خفض الكولسترول السيئ ورفع الكولسترول الجيد.
- من خلال تحسين الجهاز الهضمي، تعمل أقراص الخميرة على تخفيف الإسهال الناجم عن البكتيريا وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
- من خلال تقوية جهاز المناعة، فإنه يعمل على تقليل أعراض البرد والإنفلونزا.
- تعمل أقراص الخميرة على تخفيف حب الشباب وتقليله وتحمي البشرة من آثاره.
كما أدعوك للتعرف على حبوب الخميرة وأضرارها
الكمية المناسبة من أقراص الخميرة للاستخدام
- بعد توضيح إجابة السؤال عن كيفية استخدام حبوب الخميرة، من الضروري معرفة الكميات المسموح بها.
- يعتمد عدد الحبوب المستخدمة على العديد من العوامل، لا سيما العمر والصحة العامة للفرد الذي يرغب في تناولها.
- لا توجد معلومات عن تحديد الجرعات المسموح بها لفئات مختلفة.
- وتجدر الإشارة إلى أن المنتجات الطبيعية ليست آمنة دائمًا، ويجب اتباع جميع التعليمات المكتوبة على المنتج.
- استشر الطبيب والصيدلي قبل استخدام الحبوب، وعلى النساء الحوامل استشارة أطبائهن قبل تناول أي مكمل غذائي.
الآثار الجانبية لحبوب الخميرة
- على الرغم من المزايا العديدة لاستخدام حبوب الخميرة، إلا أن لها العديد من العيوب.
- يمكن أن يسبب العديد من الأعراض، بما في ذلك الصداع والغازات والانتفاخ، ويؤثر على الغازات، مما يؤدي إلى اضطراب المعدة.
- لا توجد معلومات عن سلامة استخدامه على المدى الطويل، لذلك يوصى باستخدام أقراص الخميرة لفترة قصيرة من الزمن.
- تجنب استخدامه أثناء الحمل والرضاعة، حيث لا توجد معلومات تثبت صلاحيته خلال هذه الفترة.
تحذيرات حبوب منع الحمل
- هناك العديد من المحاذير التي يجب اتباعها عند استخدام حبوب إنقاص الوزن.
- تجنب استخدامه لمرضى السكر لمنع تضاربها والتفاعل مع أدوية السكري.
- لا تتناول أقراص الخميرة إذا كان لديك حساسية أو أمراض فطرية.
- كما أنه لا يستخدم لمرضى القرحة المعوية وزيادة الالتهاب ويفضل استشارة الطبيب.
- لا تحتوي على فيتامين ب 12، مما يساعد على الحماية من فقر الدم.
- يمكن أن يتداخل مع الأدوية الأخرى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
- لا تستخدم لمن يعانون من حساسية الخميرة لأنها تسبب الحكة والتورم.
- تجنب تناوله لمرض كرون، لأنه يزيد من الآثار الضارة للمرض.
- الابتعاد عنه عندما يكون جهاز المناعة ضعيفاً، لأنه يزيد من خطر الإصابة بما يسمى عدوى الدم.
يمكنك أيضًا مشاهدة: فوائد الخميرة للجسم
في نهاية مناقشة مقال حول موضوع استخدام أقراص الخميرة، قدمنا بعض المعلومات المهمة جدًا حول هذا الموضوع.
– معرفة فوائد ومضار تناول أقراص الخميرة والكميات المسموح بها، والإرشاد في استعمالها.