الطول الطبيعي للبنت حسب العمر

الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر، يختلف طول الإنسان حسب العمر والجنس، وهناك بعض العوامل التي تؤثر على اختلاف الطول من عمر إلى آخر ومن الجنس إلى الجنس.

في هذا الموضوع سنتعرف على الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر، وسنذكر العوامل المؤثرة في الطول.

الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر

يبلغ متوسط ارتفاع المرأة البالغة من العمر ثمانية عشر عامًا حوالي 163 سم.
يختلف معدل نمو الطول لكل فرد، ولكن يُقدر عمومًا أن الارتفاع يزيد بنحو 5 سنتيمترات في السنة.
- وذلك من عمر المولود حتى بلوغه سن الرشد.
يزداد هذا الطول بعد ذلك إلى حوالي 10 سنتيمترات لكل عام بالغ.
وأحيانًا تمر بعض النساء بمرحلة من نمو الطول السريع والتي تبدأ عادةً في بداية المراهقة.
- عندما ينتهي سن البلوغ، يتوقف هذا النمو على الفور.
من الصعب على الإنسان أن يكتسب طولًا أكبر مما هو عليه في العصر الآتي.

انظر أيضًا: ارتفاع الطفل العادي حسب العمر

متوسط الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر

في السطور التالية سنبين متوسط الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر وهو كالتالي:
- عند الولادة، يبلغ طول الأنثى حوالي 50 سم في المتوسط.
- عندما تبلغ الأنثى عامًا واحدًا، يبلغ طولها حوالي 73 سم في المتوسط.
- أيضًا، في الوقت الذي تبلغ فيه الأنثى سن الثانية، يبلغ متوسط طولها حوالي 85 سم.
- عندما تبلغ الأنثى حوالي ثلاث سنوات، يبلغ متوسط طولها حوالي 95 سم.
- كذلك، عندما تبلغ الأنثى السنة الرابعة من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 103 سم.
- عندما تبلغ الأنثى حوالي خمس سنوات، يبلغ متوسط طولها حوالي 108 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى عامها السادس من العمر، يبلغ متوسط طولها حوالي 115 سم.
- بحلول الوقت الذي تبلغ فيه الأنثى سن السابعة، يكون متوسط طولها حوالي 120 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى عامها الثامن من العمر، يبلغ متوسط طولها حوالي 125 سم.
- عندما تبلغ الأنثى حوالي تسع سنوات، يبلغ متوسط طولها حوالي 130 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى عامها العاشر من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 138 سم.
- عندما تبلغ الأنثى 11 عامًا، يبلغ طولها حوالي 143 سم في المتوسط.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى عامها الثاني عشر من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 150 سم.
- عندما تبلغ الأنثى سن الثالثة عشرة، يبلغ متوسط طولها حوالي 155 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى سن الرابعة عشرة، يبلغ متوسط طولها حوالي 158 سم.
- عندما تبلغ الأنثى سن 15، يبلغ متوسط طولها حوالي 158 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى سن السادسة عشرة، يبلغ متوسط طولها حوالي 159 سم.
- عندما تبلغ الأنثى سن السابعة عشر، يبلغ متوسط طولها حوالي 160 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى سن الثامنة عشر، يبلغ متوسط طولها حوالي 163 سم.

العوامل التي تؤثر على الطول الطبيعي للإنسان

يتأثر الطول الطبيعي للإنسان ببعض العوامل التي تجعله يصل إلى أقصى ارتفاع له، ومن أهمها:

عوامل وراثية

أو ما يعرف بالعوامل الوراثية التي تؤثر على طول الشخص بنسبة 60-80٪ من طوله النهائي والكلي.
هذا، كما أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة العلمية الأمريكية عام 2006.

العوامل البيئية

تؤثر العوامل البيئية بشكل مباشر على طول الشخص، مثل التمارين والنظام الغذائي.

قد تكون مهتمًا أيضًا بكيفية زيادة الطول بالأعشاب الطبيعية

ما هو الوزن المناسب للطول؟

من الممكن معرفة الوزن المناسب للطول عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم، المعروف باسم مؤشر كتلة الجسم.
يشير مؤشر كتلة الجسم إلى ما إذا كان الوزن يتوافق مع الطول أم لا.
معادلة مؤشر كتلة الجسم = وزنك (بالكيلوجرام) ÷ (طولك بالأمتار) 2.
إذا كان وزن الجسم 70 كيلوجرامًا وكان الارتفاع 1.65 مترًا، فإن مؤشر كتلة الجسم = 70 ÷ (1.65) 2 = 21.2.
هناك معايير لتحديد ما إذا كان طول الجسم مناسبًا لارتفاع الشخص أم لا، وهي:
- إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5، فأنت تعاني من نقص الوزن.
- ولكن إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5: 24.9، فالوزن المثالي.
- وفي الوقت نفسه، إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25: 29.9، فإن الجسم يعاني من الوزن الزائد.
- ولكن إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30، فإن الجسم يعاني من السمنة.
تجدر الإشارة إلى أن مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا جدًا.
- لأنه لا يأخذ بعين الاعتبار بعض الأشياء المهمة التي تؤثر على الوزن المثالي مثل شكل الجسم بالإضافة إلى الكتلة العضلية بداخله.

الوزن المناسب لطول البنات

سنشرح أدناه الوزن المناسب لطول الفتيات اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم.

إذا كان طول الأنثى 152 سم، فإن وزنها المثالي لطولها هو 49 كجم.
إذا كان ارتفاع الأنثى 155 سم، فإن الوزن المثالي لطولها هو 50 كجم.
إذا كان طول الأنثى 157 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 52 كيلوغراماً.
وأيضاً إذا كان طول الأنثى 160 سم فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 54 كيلوجراماً.
إذا كان طول الأنثى 163 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 56 كيلوغراماً.
أيضًا، إذا كان طول الأنثى 165 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 57 كجم.
إذا كان طول الأنثى 168 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 59 كجم.
إذا كان طول الأنثى 170 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 61 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 173 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 63 كجم.
إذا كان طول الأنثى 175 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 64 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 178 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 66 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 180 سم، فإن وزنها المثالي لطولها هو 68 كجم.
إذا كان طول الأنثى 213 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 69 كجم.
إذا كان طول الأنثى 216 سنتيمتراً فالوزن المثالي لطولها 71 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 218 سم فإن وزنها المثالي لطولها 73 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 221 سم فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 74 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 224 سنتيمتراً فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها 76 كيلوغراماً.

طرق الحفاظ على وزن مثالي

من أجل الوصول إلى الوزن المثالي، يجب الحفاظ عليه باتباع بعض النصائح، وهي كالتالي:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يجب أن يشمل جميع أنواع الخضار والفواكه.
بالإضافة إلى الألياف الغذائية، يجب تناول أطعمة الحبوب الكاملة.
تجنب إضافة السكر والدهون الضارة إلى الطعام.
تمرين منتظم.
تتبع الطعام الذي تتناوله بالإضافة إلى السعرات الحرارية فيه.

اخترنا لك الوزن المثالي حسب الطول

مخاطر عدم التناسب مع الطول والوزن

عندما لا يتناسب الطول مع الوزن، يمكن أن يعرض الفرد للعديد من الأمراض، مثل:

داء السكري.
مرض قلبي؛
بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم.
أنواع معينة من السرطان، مثل القولون والثدي.
توقف القلب.
زيادة الكوليسترول.
العقم.

في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال.كوم وبعدها تعرفنا على الطول الطبيعي للفتاة حسب سنها.

ذكرنا العوامل التي تؤثر على الطول الطبيعي للإنسان، بالإضافة إلى الطول المقابل للوزن، ونتيجة لذلك، فإن التناقض بين الطول والوزن.

عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.