الأسباب الرئيسية لتورم الساق بعد الجبيرة وكيفية علاجها. تعتبر الكسور من أسوأ الحوادث التي تصيب الكثير من الناس في حياتهم اليومية. يمكن أن يحدث الكسر بسبب الجري أو المشي أو التعثر أو أي سبب آخر. هناك العديد من الأسباب. الأسباب التي يمكن أن تسبب كسور.
قد تكون هناك أيضًا أجسام معرضة بالفعل للكسور أكثر من غيرها، بسبب نقص الكالسيوم في الجسم أو هشاشة العظام أو غير ذلك، واليوم سوف نوضح لك الأسباب الرئيسية لتورم الساق، لذلك ترقبوا. .
الأسباب الرئيسية لتورم الساق بعد العفن:
- كما أن الكسور من أكثر الحوادث شيوعًا عند الأطفال، لأنه في بداية الحياة يكون لدى الأطفال عظام ضعيفة ولا يمكنهم تحمل الصدمات التي يمكن أن يتعرض لها البالغون، لذلك عليك معرفة الأسباب الرئيسية لتورم الساق بعد الجبيرة.
- ولكن بعد انتهاء عملية الرش وانتهاء مدتها وعندما نزيل الجبيرة، يمكننا أحيانًا ملاحظة إصبع القدم.
- أو موقع الكسر الذي يقلق بعض الناس ويجعلهم يعتقدون أن أرجلهم أو موقع الكسر لم تلتئم أو لا تزال مصابة.
- على العكس من ذلك، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تضخم موقع الكسر بعد إزالة الجبس، ومن هذه الأسباب:
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من رائحة القدم إلى الأبد
الأسباب الرئيسية لتورم الساق.
- عدم وجود حركة في المفاصل أو الساق.
- قلة نشاط الدورة الدموية وتراكم الدم في موقع الكسر.
- الضغط على العضلات والأوردة أسفل موقع الكسر.
بعض العلاجات المنزلية للقدم المتورمة بعد الصب:
1. وضع القدم في الملح.
- من المعروف أن الملح له فوائد عديدة في تقليل الألم والتخلص من الجراثيم والفوائد الأخرى لملح كبريتات المغنيسيوم.
- يتم امتصاصه بسهولة في مجرى الدم ويقلل من تراكم السوائل داخل المنطقة المتورمة، مما يجعله أحد أفضل العلاجات لأي منطقة متورمة.
- مكونات السائل الذي توضع فيه القدم بسيطة للغاية، فهو ملح إبسوم يوضع في وعاء من الماء الدافئ، مما يسمح للقدم أن تنغمس فيه بالكامل حتى يصل الماء المالح إلى جميع الأجزاء المصابة. من التورم ويخفف الألم ويقلل من التورم.
- بالنسبة للطريقة، يمكنك ببساطة خلط الماء بالملح في وعاء ووضع قدمك في الوعاء بحيث يغمر الماء المنطقة المتورمة تمامًا لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- يمكن تكرار هذه العملية يوميًا أو أسبوعيًا حسب حالة وشدة تورم الساق.
2. المعالجة بالماء.
- يمكن استخدام الماء عن طريق إحداث تغييرات سريعة في درجة الحرارة، وفي هذه الطريقة يتم استخدام الماء البارد والساخن معًا عند وضع القدمين في الماء البارد.
- ومن ثم فإن تغيير درجة حرارة الماء إلى ماء دافئ سيساعد في تقليل التورم.
- يقلل الماء البارد من التورم في المنطقة المصابة والماء الدافئ يحسن الدورة الدموية في المنطقة المصابة.
أنظر أيضا: التخلص من الملح من الكلى والقدمين إلى الأبد
3. استخدم خل التفاح.
- يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر المفيدة للجسم والتي توفر له التغذية اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة.
- ليس فقط في حالة الإصابات ولكن بشكل عام يعتبر خل التفاح من العناصر المهمة للجسم حيث يحتوي على البكتين والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الخليك.
- والعديد من العناصر الأخرى التي تساعد على التئام الجسم وتخفيف التورم في الجسم بسبب نقص البوتاسيوم والبوتاسيوم.
- وفقًا للدراسات الحديثة، فإنه يساعد على تراكم الماء في الخلايا، مما يسبب تورمًا حادًا في أجزاء كثيرة من الجسم.
- يمكن استخدام خل التفاح بعدة طرق، يمكن شربه كشاي مع كوب من الماء مرتين في اليوم، أو وضعه على القدمين المتورمة.
- لخلط الماء وغمس منشفة أو منشفة فيه، ثم اربط الرجل المتورمة بتلك المنشفة لمدة ربع ساعة.
- أو يمكنك إضافة خل التفاح إلى الماء الدافئ في وعاء مناسب ووضع القدمين المتورمة فيه لمدة ربع ساعة حيث يساعد كثيرا في تقليل التورم والألم.
- هناك أيضًا بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتقليل التورم والألم وهذه التمارين هي تمارين سهلة وبسيطة يمكنك القيام بها بنفسك ونعرضها لك بالتفصيل.
مارس الرياضة عندما تشعر بالألم والتورم.
1: قدم صناعى.
- في هذا التمرين، تستلقي على ظهرك وذراعيك على جانبيك.
- أي أن رأسك مستوية مع ظهرك على الأرض، ثم تترك ساقيك جسمك.
- مد أصابع قدميك للأمام بقدر ما تستطيع، ثم اثني رجلك للخلف.
- مد إصبع قدمك مع الكعب بعيدًا عن جسمك.
- واستمر في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ على الأقل، كرر هذه العملية حتى خمس مرات وستشعر بتحسن كبير بعد القيام بهذا التمرين.
2. بداية تمارين الساق.
- في هذا التمرين، يمكنك الجلوس على كرسي والحفاظ على ظهرك مستقيمًا.
- مع وضع يديك على وركيك، ارفع ساقيك بحيث تكونا موازية للأرض.
- حرك كاحلك في الهواء كما لو كنت ترسم الحرف أ.
- واكتب أكبر عدد ممكن من الحروف وفي هذا الوضع، ثم أرخ ساقيك.
- قم بالتبديل إلى الساق الأخرى وكرر نفس العملية. بعد القيام بهذا التمرين البسيط، ستشعر بتدفق الدم في ساقك.
3: من أصابع قدميك.
- أحضر قطعة من القطن أو قطعة قماش ناعمة لهذا التمرين.
- ثم شد عضلات بطنك وافرد ظهرك.
- ضع قطعة من القطن أو القماش بين أصابعك واضغط بقوة.
- استمر في الضغط لمدة خمس ثوان، ثم استرخ وكرر العملية عدة مرات.
- يمكن أن يساعد هذا التمرين البسيط في تنشيط الدورة الدموية في جسمك وتقوية عضلات أصابعك.
انظر أيضًا: علاج فطريات أظافر القدم بالملح والماء الدافئ
أظهرنا لكم اليوم 3 أسباب رئيسية لتورم القدم بعد الجبيرة وكيفية علاجها، ونأمل أن نكون قد قدمنا لك المعلومات الكافية، إذا كان لديك أي أسئلة اترك تعليقًا ولا تنسى الإعجاب والمشاركة. مقال يستفيد منه الجميع.