نشرح علاج تورم الساق تحت الركبة من خلال موقع القلعة حيث يعاني بعض الأشخاص من تورم في الساق أو تورم في المنطقة الواقعة تحت الركبة.
تسبب هذه المشكلة بعض المشاكل أثناء المشي بالإضافة إلى تراكم السوائل في أجزاء مختلفة من الجسم مثل الكاحلين وما إلى ذلك.
تورم في الساق تحت الركبة
يمكن علاج تورم الساقين تحت الركبة بشكل طبيعي أو طبي، حسب الحالة التي يعاني منها المريض ؛
1- طرق طبيعية لعلاج تورم الساقين تحت الركبة
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج التورم تحت الركبة ومناطق أخرى.
- يمكن استخدام الجوارب الضاغطة، وهي علاج طبيعي يساعد في تقليل التورم.
- ويرجع ذلك إلى القدرة على ممارسة ضغط خفيف على القدم لتنشيط الدورة الدموية.
- كما أنه يعزز تنشيطه ويمنع احتباس السوائل.
- يمكن شراؤها من خلال الصيدليات الكبرى والمتاجر عبر الإنترنت.
- كما يجب اختيار المقاس المناسب للقدم بحيث لا يكون ضيقًا ويحتاج إلى ارتدائه في أوقات مختلفة.
- يمكنك أيضًا اللجوء إلى الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- في بعض الحالات، يكون سبب الانتفاخ هو نقص المغنيسيوم.
- هذه الأطعمة هي الشوكولاتة الداكنة والكينوا والسبانخ واللوز وبذور اليقطين.
- بالإضافة إلى الكاجو واللبن والفول السوداني والفول وبذور الكتان.
- وضرورة رفع الساقين حتى يخرج كل السوائل المتراكمة في الجزء السفلي من الجسم.
- كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الساقين وتقليل التورم والألم.
- يمكن دعم الساقين بوسائد مريحة ووضعيات اليوجا لرفع الساقين إلى أعلى الحائط.
- أيضًا، اشرب الكثير من السوائل لطرد الصوديوم من جسمك.
- ويساعد ملح إبسوم على زيادة مستويات المغنيسيوم لتقليل الالتهاب والعمل على طرد السموم.
- حيث يمكنك إضافة البعض منه إلى الحمام والجلوس فيه لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.
2- طرق طبية لعلاج انتفاخ الساق تحت الركبة
عندما تفشل الطرق الطبيعية في علاج تورم الساق تحت الركبة، يتم استخدام الطرق الطبية التالية:
- يصف طبيبك عقاقير مضادة للالتهاب غير ستيرويدية تخفف الألم وتحارب الالتهاب.
- وهي عبارة عن إيبوبروفين ونابروكسين وأسيتامينوفين لتقليل التورم والالتهاب.
- يمكن استخدام مكملات المغنيسيوم لتخفيف الألم والتورم الناجم عن الوذمة.
- يجب توخي الحذر عند استخدام هذه الأدوية لتجنب التفاعلات الدوائية مع الأدوية الأخرى.
- يصف الطبيب أيضًا مدرات البول لحالات معينة، مثل قصور القلب.
- يمكن استخدامه لتحفيز وظائف الكلى مما يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة.
- يتم استخدام خيار جراحي وجبائر لبعض الإصابات التي تسبب تورمًا في الساق.
- يمكن أيضًا صبها أو إصلاحها بالجراحة.
اقرأ أيضًا: تورم الساق اليسرى
أسباب تورم الساق تحت الركبة
هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث انتفاخ في المنطقة الواقعة أسفل الركبة، وهي كالتالي:
1- النقرس
وهو أحد الأمراض التي تحدث عندما يتجمع حمض البوليك حول مفصل الركبة.
- كما أنه يسبب تورمًا حول المفاصل أثناء الاستلقاء ليلًا.
- يمكن تقليل إفراز اللعاب بشكل طبيعي ويمكن استخدام بعض الأدوية لتخفيف أعراضه.
2- التهاب الكيس الزليلي للركبة
بعد أن شرحنا علاج تورم الساق تحت الركبة، نلاحظ أن هذا الالتهاب يصيب المناطق المحيطة بالمفاصل ؛
- يتسبب هذا أيضًا في حدوث تورم في المنطقة الواقعة أسفل الركبة.
- هذا بسبب الضغط على الركبة.
- يتم علاج هذا الالتهاب أيضًا عن طريق رفع الركبة أو وضع أكياس الثلج والراحة.
- مع استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
3 – الإصابات
يمكن أن تصاب الركبة بالتهاب مما يساهم في تراكم السوائل فيها والمناطق المحيطة بها، وهي:
- مثل الغضروف المفصلي الممزق.
- يحدث التورم أيضًا بسبب تمزق الرباط، وهو الرباط الصليبي الأمامي.
- وكسور العظام.
- كما أنه ناتج عن إصابات الركبة.
4 – أسباب مختلفة
علاج تورم الساق تحت الركبة يعتمد على معرفة بعض الأسباب التي تساهم في زيادة التورم تحت الركبة.
- مثل pseudogegal.
- كما أنه يسببه عدوى مختلفة.
- والتهاب المفاصل.
- هناك أيضًا العديد من الأورام التي تصيب العظام وتسبب تورمًا في الساقين.
العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث تورم تحت الركبة
هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية تورم الساق تحت الركبة، وهي كالتالي:
- تزداد احتمالية الإصابة بتورم الساق مع تقدم العمر، حيث يصاب العديد من الأشخاص بألم المفاصل.
- تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى الضغط على الركبتين وتساهم في التورم حول الركبة وتحتها.
- في بعض الحالات، تعتبر الرياضات التي تعتمد على الركبتين أحد الأسباب التي تؤدي إلى تورم حولها.
أدعوك أيضًا إلى التعرف على: آلام عضلات ربلة الساق من الظهر
كيفية تشخيص التورم تحت الركبة
يجب على الطبيب المعالج إجراء فحص جسدي يعتمد على عدة خطوات مهمة وهي كالتالي:
- هذه الخطوات هي الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
- يمكن أيضًا استخدام الموجات فوق الصوتية.
- وقم بإزالة بعض السوائل الموجودة في الانتفاخ لمعرفة بعض الأشياء الأساسية.
- حيث قد يكون هناك دم من الإصابة أو النزيف.
- يشير وجود البكتيريا أيضًا إلى عدوى مختلفة.
- يشير وجود البلورات إلى النقرس أو الداء الكاذب.
نصائح لمنع تورم القدمين
بعض النصائح للمساعدة في منع تورم الساق أسفل الركبة هي:
- الحاجة إلى ممارسة الرياضات البسيطة، وهي المشي لدقائق كل يوم.
- لتنشيط الدورة الدموية.
- يجب أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل اللافندر والبابونج والنعناع.
- يمكنك تدليك المكان المتورم باستخدام الأوكالبتوس.
- والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والملح.
- كما يجب تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة والحاجة إلى تحريك الجسم على فترات متكررة.
- وخاصة ضرورة تحريك الركبة حتى يمر الالتهاب والتورم بسرعة.
- وعلاج النقرس في أسرع وقت ممكن حتى لا تتفاقم أعراض المرض.
يمكنك أيضًا معرفة كيفية علاج القدم المتورمة من الملح الزائد
وهكذا تعرفنا على علاج تورم الساق تحت الركبة بالطرق الطبيعية أو الطبية، بالإضافة إلى أسباب هذا التورم وطرق الوقاية منه.