علاج تورم الركب بالأعشاب والنباتات الطبيعية دون اللجوء إلى أي دواء كيماوي وكذلك علاج تورم الركب الذي يعاني منه مجموعة كبيرة من الناس.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المفرط للأدوية التي تساعد في تقليل التورم في الركبة يسبب آثارًا جانبية كبيرة، لذلك سنقدم كل التفاصيل حول هذا الموضوع في مقالنا.
العلاج بالاعشاب لتورم الركب
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في علاج تورم الركب، ومنها:
مخلب القط
يحتوي مخلب القط على عدد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تمنع عامل الورم ألفا.
كما تستخدمه النساء الحوامل لتقوية جهاز المناعة.
الأوكالبتوس
الأوكالبتوس له خصائص مضادة للالتهابات تعمل كمسكن قوي للآلام لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.
والعفص التي تقلل من تورم الركبة، ولكن يمكن أن تسبب أحيانًا ردود فعل تحسسية لدى البعض.
الكركم
- وهي من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض، لما لها من عدد من الخصائص المهمة للجسم.
- حيث يمنع الكركم التهابات المفاصل المزمنة مثل الروماتيزم.
- يساعد في تقليل تورم الركبة وتخفيف الآلام الشديدة.
زنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد من الخصائص الصحية التي تعالج العديد من المشاكل الصحية، حيث يستخدم لعلاج آلام الورك والمفاصل.
كما أنه يستخدم كمسكن للآلام الشديدة وعلاج فعال لتورم الركبتين.
شاي أخضر
من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تخفف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل، وتعالج أمراض العظام المختلفة وتخفيف تورم الركبتين.
الصبار
الصبار مادة موجودة في أوراق الصبار ولذلك تعتبر مادة طبيعية، ويستخدم الصبار لعلاج العديد من آلام المفاصل.
كما يعالج التهاب المفاصل وتورم الركبة، ويستخدم على نطاق واسع في الطب البديل.
البخور الهندي
إنه نوع نادر من اللبان، يوجد فقط في أشجار Boswellia الموجودة في الهند.
يقوي هذا النوع من اللبان جهاز المناعة للإنسان ويستخدم أيضًا في الطب البديل لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف تورم الركبة.
اقرأ أيضًا: ما هو غضروف الركبة؟
زيوت طبيعية تعالج تورم الركب
هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي تقلل من تورم الركبة، ومنها:
زيت الأفوكادو
يستعيد زيت الأفوكادو النسيج الضام للمفاصل، ويعمل كعامل مسكن ومضاد للالتهابات.
كما أنه يعالج تورم الركبتين، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يسبب الغثيان والصداع.
زيت الكافور
- إنه نبات معروف بين القدماء، وقد استخدم على نطاق واسع في الطب البديل لأنه يعالج التورمات الموضعية.
- كما يستخدم كعلاج موضعي لالتهاب المفاصل، ويزيد استخدامه في درجات حرارة عالية من تأثيراته.
- يعمل على علاج تورم الركبة.
زيت براغ
وهو من الزيوت النادرة التي تستخدم في تسكين الآلام والتهاب المفاصل وتورم الركبة.
لكنه يحتوي على مجموعة من الآثار الجانبية مثل اضطرابات المعدة.
زيت سمك
وهو أحد الزيوت المستخدمة في علاج تورم الركب وزيت السمك يعالج التهاب المفاصل.
كما أنه يلين المفاصل ويخفف آلام العظام ويعالج الأمراض الروماتيزمية والتهاب المفاصل الروماتويدي.
زيت بذر الكتان
تحتوي زيوت بذور الكتان على أوميغا 3 التي تعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان.
يخفف الالتهاب ويخفف آلام المفاصل والعظام ويعالج تورم الركبة.
قابيل
نبات طبيعي بالرغم من أنه لا يعتبر زيتاً إلا أنه يستخدم كمرهم موضعي كالزيوت يعالج آلام المفاصل ويهدئ الآلام الموضعية.
يساعد في تخفيف الالتهاب في مفصل الورك وكذلك يخفف من التورم في الركبتين، لكن نسبة كبيرة من الناس يعانون من حساسية الجلد الناتجة عن الفلفل الحريف أو الفلفل الحار.
أعشاب تساعد في علاج تورم الركب
توجد مجموعة كبيرة من الأعشاب التي تعمل على تورم الركبة وهي:
خل حمض التفاح
له خصائص مضادة للأكسدة تعالج الالتهابات ويخفف أيضًا من تورم الركبة وآلام المفاصل.
رَيحان
يستخدم الريحان موضعياً لتخفيف آلام الركبة والتورم والتهاب المفاصل.
فرشاة
يخفف نبات المريمية من التهاب المفاصل ويشفي تورم الركبتين كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
يعمل على منع تراكم السوائل في الجسم.
زيت الزيتون
يخفف زيت الزيتون من آلام الركبة، وهشاشة العظام ويمنع انزلاق الغضروف.
ويحمي الغضروف من التآكل ويعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
الثوم
يعالج الثوم التهابات المفاصل الناتجة عن تراكم السوائل في الجسم حيث يساعد في تعزيز الدورة الدموية.
ويخفف من تورم الركبة، ويستخدم كمسكن موضعي لآلام الركبة والمفاصل.
الشاي الهندباء
شاي الهندباء له فوائد عديدة، فهو يعالج تورم الركبتين، ويقلل من التهاب المفاصل، ويخفف آلام المفاصل، ويطرد الجسم من السوائل المحتبسة.
زيت الخردل
يستخدم زيت الخردل لعلاج تورم الركبة والساق، كما أنه يحسن الدورة الدموية ويعالج التهاب المفاصل الشديد.
زيت دهن النعام
يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للبكتيريا، ويحد من انتشار الالتهاب والتورم في منطقة الركبة، كما يستخدم لتخفيف آلام المفاصل.
فلفل اسود
يخفف الفلفل الأسود الآلام الشديدة عن طريق تدفئة المنطقة المصابة، ويستخدم للقضاء على تورم الركبة والتهاب المفاصل.
ليمون
يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يعمل كمسكن لالتهاب المفاصل.
يساعد في تقليل تورم الركبة وتخفيف آلام المفاصل.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أسباب تصلب الركبتين وعلاجها
علاج تورم الركبة في المنزل
لا يقتصر علاج تورم الركبة على الأعشاب الطبيعية، ولكن يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية لعلاج تورم الركبة، ومنها:
- تمت الموافقة على تدليك الركبة المستمر بالأعشاب المذكورة أعلاه.
- ممارسة التمارين الهوائية بانتظام.
- مارس تمارين تاي تشي.
- أيضا، مارس اليوجا بانتظام.
- التأمل المستمر للمساعدة في تقليل التوتر.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مواد مهمة للجسم.
- تأكد من تناول فيتامين د.
- استخدام الوخز بالإبر.
- الحفاظ على وزن مثالي ومنع زيادة الوزن الزائد.
- استخدم أكياس الثلج يوميًا.
- تأكد من حصولك على قسط كاف من الراحة.
- استخدم ضمادة حول الركبة لمنع احتباس السوائل.
- تأكد من إبقاء الساق مرتفعة للحفاظ على تدفق الدم.
- أكد على الإحماء قبل التمرين.
- الحفاظ على المرونة وقوة العضلات.
- تأكد من ارتداء الأحذية الطبية المناسبة.
- استخدام حقن الكورتيزون للمساعدة في تخفيف تورم الركبة.
- الابتعاد عن مصادر الحرارة.
- تأكد من استخدام العكازات لضمان تقليل الحمل على الركبة.
أسباب تورم الركبتين
هناك أسباب عديدة لتورم الركبة والتهاب المفاصل، منها:
- الوزن الزائد.
- كبار السن؛
- ممارسة الرياضات العنيفة.
- إصابات الغضروف.
- إضعاف مناعة الجسم.
- تواتر أمراض الروماتيزم.
- وكذلك عدوى ارتشاح المفاصل.
- حدوث إزاحة في صابون العظام.
- كدمات شديدة حول الركبتين.
- أيضا عدوى الكيس الزليلي.
- إصابة الرباط الصليبي.
- تراكم كمية كبيرة من الماء في الركبة.
- نزيف المفاصل.
- وكذلك الإصابة بالتهاب الجراب الإنتاني وغير المعدية.
- الإصابة بالنقرس.
- وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
- حدوث خراجات في الركبتين.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لمرض هشاشة العظام في الركبة
لذلك قدمنا علاج تورم الركبة بالأعشاب وأهم الزيوت المستخدمة في علاج تورم الركبة.
فضلا عن أسباب تورم الركبة والعلاجات المنزلية لتورم الركبة وأهم الأعشاب الطبيعية للمساعدة في التئام الركبة فأنت بخير.