ما هي الآثار الجانبية لمرافق الإنزيم Q10؟ Coenzyme Q هو أحد المكملات الغذائية للجسم التي تستخدم الموارد الطبيعية لإنتاجه، ويستخدمه كثير من الناس بسبب فعاليته، ولكن ما هي أضرار الإنزيم المساعد Q10؟ هذا هو أهم سؤال سنتعرف عليه في هذا المقال.
ما هو الإنزيم المساعد Q10؟
- تم اكتشاف هذا النوع في الأربعينيات من القرن الماضي وهو جزء من مجموعة مواد كيميائية مشابهة لمادة الكينون، ويعمل كمضاد للأكسدة حيث أنه يدخل في العديد من المضافات الغذائية.
- كلمة Q هي مؤشر للفئة الكيميائية التي تنتمي إليها، بينما الرقم عشرة يعبر عن عدد وحدات ذلك المركب الكيميائي.
- يتم إنتاجه بواسطة خلايا الميتوكوندريا داخل الجسم التي تعمل على تزويد هذه الأعضاء بالطاقة التي تحتاجها.
- يتناقص وجوده في الجسم مع تقدم الإنسان في السن ويتوفر في جميع أجزاء الجسم، وخاصة القلب والكبد والرئتين، لأن لديهم طاقة أكثر من الأعضاء الأخرى.
اقرأ أيضا: ما هي فوائد الإنزيم المساعد Q10؟
فوائد الإنزيم المساعد Q10
- الحماية من أمراض القلب، حيث أظهرت الإحصائيات أن أولئك الذين يعانون من أمراض القلب ويتناولون إنزيم CoQ10 لديهم معدل شفاء يزيد عن 31٪.
- علاج ارتفاع ضغط الدم لمرضى السكر بالإضافة إلى قدرته على خفض سكر الدم.
- الحد من مرض باركنسون إذا تم استخدامه في المراحل المبكرة من المرض.
- يقلل من أعراض مرض التهاب الأمعاء عند استخدامه مع الأدوية الخافضة للدهون.
- تقليل الشعور بالصداع النصفي.
- من خلال إعطاء الجسم الطاقة والنشاط اللازمين لحركته، يستخدمه الرياضيون على نطاق واسع.
- يقلل من معدل الخصوبة عند الرجال والنساء حيث يحسن من عدد البويضات والحيوانات المنوية.
- يقلل من ظهور الشيخوخة، مما يساعد في تقليل الأعراض المصاحبة للتعرض لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى ظهور الجلد في سن الشيخوخة.
- الحد من مرض الزهايمر وتحسين المناعة لدى الأفراد.
أسباب نقص الإنزيم المساعد Q10
- نقص فيتامينات معينة في الجسم مثل فيتامين ب
- وجود خلل خلقي في الجينات التي يتكون منها هذا العنصر في الجسم.
- إصابة الجسم بالعديد من الأمراض مما يؤدي إلى زيادة كمية الاستهلاك في الجسم مما يعمل على التقليل منها.
- عدوى خلايا الميتوكوندريا في بعض الأمراض وهذه الخلايا مسؤولة عن تكوين هذا العنصر داخل الجسم.
- الشيخوخة والشيخوخة.
- إن تناول الستاتين، وهو عامل مذيب للدهون، يقلل من هذا العنصر في الجسم.
مصادر الإنزيم المساعد Q10
- يتوفر بكثرة في الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل السلمون والماكريل وغيرها، لأنه يذوب بسرعة في الدهون وليس في الماء.
- وهي متوفرة في جميع أنواع اللحوم والبروتينات مثل البيض وأنواع كثيرة من الخضار التي تحتوي على هذا العنصر.
- هناك العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا العنصر، وتناولها يعمل على تعويض هذا النقص.
جرعة الإنزيم المساعد Q10
- تتراوح الجرعة اليومية من 100 ملليجرام كحد أدنى إلى 500 ملليجرام كحد أقصى.
- وهي متوفرة على شكل كبسولات أو أقراص، كما توجد حقن في الوريد ومتوفرة في جميع الأسواق والصيدليات.
- وللحصول على أفضل النتائج من تناولها يجب أن تستمر الجرعة لمدة لا تقل عن شهرين بل أكثر وذلك بناءً على نصيحة الطبيب.
ما هي الآثار الجانبية لمرافق الإنزيم Q10؟
- يمكن أن يسبب تناوله القيء وكبت الشهية وأحيانًا يمكن أن يكون مصحوبًا بالإسهال.
- يجب تجنبه عند مرضى الفشل الكلوي لأنه يزيد من إفراز إنزيمات الكبد والكلى.
- يحظر استعماله مع أدوية السكري، لأنه يخفض نسبة السكر في الدم.
- هو بطلان أثناء الحمل والرضاعة، وكذلك للأطفال.
نقدم لك أيضًا: معلومات حول Ocuguard، تعليمات للاستخدام والآثار الطبية
أفضل مكمل CoQ10
1- حديقة الحياة CoQo10
- يحتوي على تركيبة آمنة توفر لك هذا المكون وتحتوي على أوميغا 3،6،9 زبدة الشيا المعصور على البارد.
- خالٍ تمامًا من كل من الغلوتين والمواد المعدلة وراثيًا، بالإضافة إلى المواد الحافظة والمواد الاصطناعية وإضافات النكهات.
1- كيفية استخدامه
- للبالغين فقط، تناول كبسولة واحدة يوميًا بعد الأكل.
2- المكونات
- يحتوي على نسبة مئوية من زيت بذور الشيا الباردة (250 مجم أوميجا 3، 71 مجم أوميجا 6، 25 أوميجا 9).
- جزء من الفاكهة والخضروات العضوية.
- حوالي 200 ميليغرام من CoQ
- بعض البكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus plantrim.
3- الشركة التي أنتجتها
- تتمثل مهمة الشركة في تحويل الفواكه والخضروات العضوية إلى مكملات غذائية يمكن للناس الاستفادة منها دون الحاجة إلى مكملات كيميائية.
- يعتمد على تطبيق جميع الظروف الصحية، لذلك فهو يستخدم الخضار والفواكه من وزارة الزراعة الأمريكية التي تزرع دون تدخل أي مواد كيميائية.
4- مزايا هذا المنتج
- يعمل على تزويد الجسم بالعديد من العناصر المفيدة للجسم بصرف النظر عن تزويده باني مكو كيو.
- يحسن الهضم لدى الأشخاص الذين يتناولونه.
- يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل أيضًا على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بالإضافة إلى نمو الخلايا.
5- ما هو الشيء غير الجيد في هذا المنتج؟
- عار على هذا النوع أن السعر مرتفع جدا.
6- تحذيرات لاستخدام هذا المنتج
- يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال ويمكن تخزينه في مكان بارد.
- يتم تناوله بعد استشارة الطبيب وخاصة لمن يعاني من قرحة في المعدة أو أي عملية جراحية.
2- Solgar نباتي CoQ-10
- وهي متوفرة في كبسولات من قطعتين لأنها تحتوي على حوالي 200 مجم من الإنزيم المساعد Q10، وهي الكمية التي يجب تناولها يوميًا لتعويض الجسم عن نقص الإنزيم المساعد هذا.
- خالية من منتجات الألبان والسكر والصويا والخميرة.
- لا يحتوي على مواد حافظة وجلوتين ومواد معدلة وراثيا.
1- استخدمه
- يتم استخدامه كمكمل غذائي للبالغين، حيث يتم تناول كبسولتين يوميًا في منتصف الوجبة.
2- مكوناته
- كبسولة واحدة تحتوي على ما يقرب من 200 ملغ من Co-enzyme Q.
3- الشركة التي أنتجتها
- تهدف الشركة المصنعة لهذا المنتج إلى الحفاظ على صحة الجسم مع تجنب المواد الكيميائية والصناعية في مكوناته.
4- مزايا هذا المنتج
- يحمي الجسم من الكائنات الضارة ويساعد القلب والدماغ والجهاز العصبي.
- مناسب للنباتيين، حيث يتم تقديمه على شكل كبسولتين.
5- السلبيات
- قبل استخدام هذا المنتج يجب استشارة الطبيب خاصة في الحالات التالية: الحمل والرضع والمعاناة من أي مرض.
- يُحفظ في مكان بارد بعيدًا عن متناول الأطفال.
- لا تستخدمه إذا لم تكن متأكدًا من ختم العبوة.
نوصيك بزيارة مقال نصائح غذائية مثبتة لفقر الدم
لقد ناقشنا في هذه المقالة Coenzyme Q10 وهو أحد المكملات الغذائية الطبيعية وناقشنا فوائده وأنواعه بصرف النظر عن معرفة ما هو ضرر الإنزيم المساعد Q10. وكيفية استخدام كل من منتجاتها على حدة.