متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا أو مقالًا في مجلة؟ هل تقتصر قراءتك اليومية على التغريدات على Twitter و Facebook؟ تعرف على فوائد القراءة معنا.
10 فوائد للقراءة والقراءة تعرفها
القراءة سر تقدم كل الشعوب والحضارات إذا ثابرت على القراءة في أي مجال أو مادة تقرأها.
سوف يغيرك تمامًا ويغير حياتك وسترى كل شيء من منظور مختلف.
بغض النظر عن مقدار ما نكتبه عن فوائد القراءة، فلن تدرك كل فوائدها حتى تفعل ذلك بنفسك وبعد ذلك ستفهم أهمية القراءة. يوجد في فنلندا تمثال بعنوان “اقرأ حتى لو كنت تغرق”.
الآن هل تعلم ما سر تقدم الدولة اليابانية وتقدم كل الحضارات التي قد نتركها وراءنا؟
بشكل عام، سنركز في هذا المقال على الأشياء التي ستحدث لك شخصيًا إذا واصلت القراءة.
إذا كنت من النوع الذي لا يقرأ كل يوم، فستفقد العديد من فوائد القراءة.
من أهم فوائد القراءة
من أهم فوائد القراءة
التحفيز الذهني
أظهرت الدراسات أن التحفيز العقلي يبطئ أو يمنع مرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة.
يحتاج الدماغ، مثل أي عضلة في جسم الإنسان، إلى ممارسة الرياضة للحفاظ على قوته العقلية وصحته.
هذا هو السبب في أن القراءة وحل الألغاز ولعب الشطرنج أو غيرها من الألعاب تؤدي إلى هذا التحفيز الذهني.
الحد من التوتر
مقدار الضغط الذي تتعرض له من عملك أو علاقاتك الشخصية أو المشاكل الأخرى التي قد تواجهها في حياتك اليومية.
كل هذا سيختفي بمجرد اندماجك في أي رواية جيدة أو أي مقال جيد.
سيأخذ هذا انتباهك بعيدًا عن التوتر أو المشاكل ويسمح لك بالاسترخاء.
معرفة
كل ما تقرأه يملأ عقلك بالكثير من المعلومات التي لا تعرفها أبدًا متى ستكون في متناول يديك.
كلما زادت معرفتك، زادت قدرتك على مواجهة أي تحد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 20 طريقة لعلاج الكسل واللامبالاة للأبد
للقراءة فوائد عديدة
أضف المفردات
كلما قرأت أكثر، كلما اكتسبت المزيد من المفردات، وأصبح استخدامها عند التحدث أمرًا مهمًا.
يستفيد الشخص المتعلم والبليغ من النجاح في أي وظيفة ويزيد من الثقة بالنفس.
الأشخاص الذين يقرؤون كثيرًا ويتحدثون جيدًا.
لديهم الكثير من المعرفة في العديد من الموضوعات المختلفة ويتم ترقيتهم بشكل أسرع من الآخرين لأنهم لا يمتلكون مفردات جيدة.
يساعد في تحسين الذاكرة
عندما تقرأ كتابًا معينًا، تتذكر الشخصيات وقصتها وطموحهم وبعض التفاصيل الصغيرة.
وتذكر حبكة القصة، وسيحدث ذلك عندما تقرأ كل قصة، لأنه من السهل جدًا على العقل البشري أن يتذكرها كلها.
بشكل مثير للدهشة، كل قصة أو كتاب جديد يُقرأ يثير مسارات عصبية جديدة داخل الدماغ ويعمل على تقوية جميع المسارات الموجودة بالفعل في الدماغ.
-
- سيساعد ذلك في استعادة ذاكرتك واستقرار حالتك المزاجية.
اقرأ أيضا: 10 طرق للتخلص من الطاقة السلبية للأبد
ماذا نحصل من القراءة؟
ماذا نحصل من القراءة؟
تساعد القراءة على تقوية مهارات التفكير
هل سبق لك أن قرأت رواية غامضة ووجدت نفسك تحل اللغز قبل أن تنتهي من قراءة الكتاب؟
إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا يعني أنك تمكنت من تطبيق تفكيرك التحليلي لملاحظة بعض التفاصيل.
من خلال فرز هذه التفاصيل حتى تتمكن من تحديد الأحداث، فإن هذه القدرة التحليلية مفيدة جدًا في حل حبكة القصص وأي الروايات جيدة.
زيادة الانتباه
في هذا العالم المهووس بالإنترنت، يتشتت انتباه ملايين الأشخاص في اتجاهات مختلفة أثناء أدائهم مهام مختلفة كل يوم.
على سبيل المثال، في 5 دقائق، سيقسم الشخص هذا الوقت بين أداء المهام المتعلقة بالعمل.
وتحقق من صندوق الوارد الخاص به، ودردش مع أصدقائه عبر الإنترنت أو تابع آخر التحديثات على تويتر، وتتبع هاتفه ودردش مع زملائه.
يشبه هذا السلوك أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وانخفاض الإنتاجية.
لكن قراءة الكتب تساعد على زيادة التركيز، فحاول القراءة لمدة 15-20 دقيقة قبل العمل وستندهش من التركيز المتزايد.
حسّن مهاراتك في الكتابة
يتم تحسين مهارات الكتابة من خلال زيادة المفردات وقراءة الكتب والمقالات الجيدة، حيث يؤثر القراء على مهارات الكتابة لدى المرء، مثل مراقبة الإيقاع أو أساليب الكتابة، مثل تأثير الموسيقيين على البعض، والكتاب العظماء الذين يؤثرون على الآخرين.
انظر أيضًا: 10 خطوات لتكون سعيدًا في الحياة
هادئ
بالإضافة إلى الاسترخاء الذي يأتي مع قراءة الكتب الجيدة، من الممكن أيضًا أن يمنحك الموضوع الذي تقرأه السلام والهدوء.
قراءة النصوص الروحية تخفض ضغط الدم وتعطي شعوراً بالهدوء.
في الآونة الأخيرة، تبين أيضًا أن قراءة كتب المساعدة الذاتية تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج أو الأمراض العقلية.
ترفيه مجاني
على الرغم من أن الكثير من الناس يرغبون في شراء الكثير من الكتب، إلا أن هذا يعد شيئًا مكلفًا.
يمكنك الحصول على بعض الكتب من أي مكتبة محلية، أو يمكنك تنزيل الكتب عبر الإنترنت.
هناك العديد من المصادر التي توفر آلاف الكتب.
تقوية الروابط العصبية للدماغ
القراءة من أهم الأنشطة التي تحفز الدماغ البشري على أداء وظائفه.
كما أنه يعمل على تنمية قدرة العقل على التحليل والتواصل خاصة عند الأطفال، كما أن القراءة تقوي الروابط العصبية.
شدة التركيز
القراءة من أهم الأنشطة الذهنية التي تزيد من اهتمام القراء بقراءة النصوص.
يساعد تحليلها والتفكير فيها والتفكير فيها على تطوير مهارات التفكير والتعبير لدى الناس.
سواء كان ذلك شفهيًا أو مكتوبًا، فإنه يرفع مستوى انتباه الشخص.
تنمية الإبداع البشري
يربط العديد من المتخصصين في الصحة العقلية بين تنمية الإبداع البشري وسرعة القراءة.
وجدوا أنها علاقة مباشرة، لأن القراءة والقراءة تجعل القراء يفكرون بطرق غير عادية بفضل تعدد ثقافاتهم وتجديدها.
اقرأ أيضًا 10 خطوات لتنظيم الوقت وجدولة يومك
القراءة تنشط الذاكرة
القراءة نشاط دماغي يزيد من النشاط العقلي للقراء لأنها تقوي جميع مهارات الدماغ.
ويساعد في تقليل فقدان الذاكرة وإبعادهم عن مرض الزهايمر، وقد وجد الخبراء أيضًا أن القراء يصابون بمرض الزهايمر لاحقًا مقارنة بغير القراء.
القراءة تساعد في محاربة التوتر أو الاكتئاب
تقلل القراءة من مستويات الاكتئاب والتوتر، وذلك لأنها تقلل من الأفكار السلبية التي قد يكتسبها القراء من المجتمع ومن تجارب حياتهم الشخصية.
تساعد القراءة أيضًا في تقليل الإصابة بالأمراض العصبية، مثل الأرق أو الصداع، بل وتحارب الاكتئاب.
يمكنك عمل خطة إستراتيجية للقراءة والكتب التي تريد قراءتها في جميع المجالات التي تستمتع بها.
تساعد القراءة في تحفيز عقل القارئ
تختلف العوامل التي تحفز العقل من شخص لآخر، والقراءة من أهم المنشطات العقلية.
استقبال واستيعاب المعلومات الجديدة من قبل العقل وتحليلها من قبل الشخص الذي يحفزه على القيام بعمله.
لهذا السبب يوصى بتجنب قراءة الكتب التي تتطلب الكثير من الجهد الذهني قبل الذهاب إلى الفراش.
في غضون ذلك، يعد العقل نفسه للدخول في حالة من الخمول. ترقبوا مجلة المقالة لمزيد من أسئلة تحسين الذات.