أسباب ضيق التنفس عند المرأة الحامل تمر المرأة الحامل بعدد من التغيرات الجسدية والنفسية أثناء الحمل وتواجه عددًا من الاضطرابات والمشكلات الصحية المصاحبة لهذه المرحلة، من أهمها ضيق التنفس الذي ينتهي بعد الولادة. .
ضيق التنفس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
- في هذه المرحلة، لا يكون الجنين كبيرًا بما يكفي لإحداث اختناق للأم.
- في هذه المرحلة، يبلغ ارتفاع الحجاب الحاجز 4 سم، وتساعد حركة الحجاب الحاجز على ملء الرئتين بالهواء.
- ضيق التنفس من الأعراض الطبيعية التي تواجهها أي امرأة حامل، والسبب الرئيسي لحدوثه هو توسع الرحم، ويزداد في الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب زيادة الضغط على الرئتين.
ضيق التنفس في الثلث الثاني من الحمل
في هذه المرحلة، يكون ضيق التنفس ملحوظًا نتيجة زيادة حجم الرحم، وتسبب التغيرات في عمل القلب ضيق التنفس.
يضطر القلب إلى ضخ كمية كبيرة من الدم، والتي يصعب نقلها عبر الجسم إلى المشيمة.
ضيق التنفس في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل
تعتمد سهولة أو صعوبة التنفس في هذه المرحلة على موضع رأس الجنين، فإذا كانت الرأس مرفوعة تضغط على الحجاب الحاجز.
لذلك يؤدي هذا إلى زيادة صعوبة التنفس، ولكن عندما يبدأ الطفل في التحرك والنزول أكثر في الحوض، تقل هذه المشكلة.
أسباب ضيق التنفس عند الحامل
- تبدأ الزيادة في حجم ووزن الجنين بضغط منطقة الحجاب الحاجز مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس.
- بالإضافة إلى أن مقدار الوزن الزائد للجنين يجعل من الصعب على الأم التحرك، وبالتالي الشعور بعدم الراحة.
- زيادة في سرعة السائل المحيط بالجنين مما يؤدي إلى الضغط على المنطقة العلوية مما يؤدي إلى إضعاف القدرة على التنفس بشكل طبيعي، ويزداد الألم إذا كانت الأم حامل بتوأم.
- تتعرض الأم لاضطرابات نفسية وعصبية تحدث غالبًا أثناء الحمل، وأهمها القلق والتوتر والاكتئاب وهي حالات مؤقتة.
- وتعاني المرأة الحامل نفسها من مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل حساسية الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- عند النساء، انخفاض في مستوى هرمون البروجسترون المسؤول عن تحفيز المراكز التنفسية للدماغ أثناء الحمل لزيادة نسبة الأكسجين إلى الأم.
لقد اخترنا لك. متى ينتهي مغص الحمل؟
طرق التغلب على التنفس عند النساء الحوامل
- أداء الأنشطة والأنشطة اليومية العادية بحركات متوازنة وبطيئة، وتجنب السرعة والضغط.
- لأنه يجعل المرأة الحامل تحتاج إلى مزيد من الهواء.
- وضعية الجلوس الصحيحة عن طريق الجلوس بشكل مستقيم وإعادة كتفيك للخلف.
- بحيث تتمدد الرئتان مرتين وبالتالي تتلقى الأكسجين الكافي والكافي.
- ارفع الرأس والرقبة أثناء النوم لتحسين التنفس وتخفيف ضغط الرحم على الأجزاء العلوية، ويمكن القيام بذلك عن طريق إضافة وسائد مريحة أثناء النوم.
- الممارسة المستمرة لتمارين التنفس لها فوائد عديدة أهمها تخفيف التوتر والضغط وتجنب الشعور بالمرض ومساعدتك على الاسترخاء.
- ممارسة الرياضة منذ بداية الحمل تزيد من كفاءة كل من الدورة الدموية والجهاز التنفسي، وينصح النساء الحوامل بأداء التمارين الهوائية.
- الابتعاد عن مناطق التدخين والأماكن التي تحتوي على مواد كيميائية لمنع الأم من الاختناق أو على الجنين من المضاعفات والتشوهات.
- من خلال ممارسة تمارين اليوجا، تساعد في تنظيم عملية التنفس والتحكم فيها.
اقرأ أيضًا: نزيف في الشهر الثاني من الحمل
اسباب استشارة الطبيب
- بالرغم من أن ضيق التنفس من الأعراض الطبيعية للحمل عند النساء، إلا أن هناك حالات يجب فيها استشارة الطبيب لاختيار العلاج الأنسب للمشكلة التي لن تضر بالجنين.
- الربو يمكن للحمل عند المرأة المصابة بالربو أن يزيد من أعراض المرض ويؤدي إلى أزمة إذا لم يتم اختيار العلاج بالطريقة التي تناسب الحمل والجنين.
- اعتلال عضلة القلب بعد الولادة واختلال وظائف عضلة القلب، وهو تطور خلل في عضلة القلب وفشل أثناء الحمل أو بعد الولادة بفترة قصيرة.
- كما يتسبب في انخفاض ضغط الدم وخفقان القلب والتعب وتورم الكاحل.
- ازرقاق الشفتين أو أصابع اليدين والقدمين.
- زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب وعدم انتظامها.
- الالتصاقات الرئوية، والتي تنتج عن تجلط الدم في الشرايين في الرئتين، مما يؤدي إلى انسداد ويؤدي إلى ألم شديد في الصدر وضيق في التنفس وسعال مستمر.
- سعال مستمر مصحوب بحمى وقشعريرة.
- شعور بالاغماء
هل يمكن أن يصبح التنفس عند النساء الحوامل مشكلة خطيرة؟
- في الغالب، يعد ضيق التنفس من الأعراض الطبيعية المرتبطة بالحمل، ولكن يمكن أن يتحول إلى مشكلة خطيرة في بعض الأحيان إذا كانت الأم تعاني من مشاكل في التنفس مثل الربو أو الأنفلونزا.
- في 30٪ من النساء المصابات بالربو، تتضاعف أعراضهن أو تتفاقم أثناء الحمل.
- النساء الحوامل المصابات بأمراض الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات مثل الالتهاب الرئوي أثناء الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك، أثناء الحمل، لوحظ زيادة في معدل تخثر الدم في جسم المرأة الحامل.
- هذا يجعلها عرضة لجلطة دموية يمكن أن تنتقل إلى الرئتين، وهي حالة نادرة.
- ولكن إذا حدث هذا، فهو أكثر خطورة على الأم والجنين.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تكيس المبايض وصور الحمل
كيفية التأكد من أن ضيق التنفس أمر طبيعي
من العلامات الطبيعية لضيق التنفس أنه يبدو ويشعر بالتدريج، وعدم وجود أي نوع من السعال أو قعقعة الصدر المصاحبة للتنفس، وأن ضيق التنفس لا يرجع إلى ضيق التنفس. الحديد في الجسم ويتضح من تحليل الدم.
ضيق التنفس في الشهر التاسع
تزداد مشكلة الاختناق عند المرأة الحامل وتصل إلى أصعب مراحلها في الشهر التاسع عندما يكاد الطفل يكتمل نموه.
يبدأ الضغط على أعضاء الأم، وتصبح المشكلة أكثر حدة مما كانت عليه في الأشهر الأولى وذلك لعدة أسباب منها:
- تبدأ الزيادة الكبيرة في حجم ووزن الجنين في ضغط الحجاب الحاجز، مما يمنع تمدد الرئتين، لكن الوضع يتحسن مع اقتراب موعد الولادة.
- النوم والاستلقاء على ظهرك يزيد من ضغط الجنين على الحجاب الحاجز ويزيد من التنفس.
- تناول الأدوية والأدوية التي تزيد وتسرع من معدل ضربات القلب، وتؤدي أيضًا إلى زيادة مستوى هرمون البروجسترون – مثبتات الحمل.
تجنب الاختناق في الشهر التاسع
- ارتدِ ملابس فضفاضة.
- تجنب النوم على ظهرك والنوم على جانبك الأيمن أو الأيسر.
- تناول أطعمة صحية مليئة بالفيتامينات واشربي الكثير من السوائل.
- تجنب الأماكن المغلقة.
- تجنب القهوة والمنبهات والأطعمة المليئة بالتوابل الحارة لأنها تسبب حموضة المعدة.
العلاج بالأعشاب للتنفس عند النساء الحوامل
- ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم في كوب من الماء واغليه وتناوله قبل الذهاب إلى الفراش.
- نقع حفنة من أوراق الجوافة في الماء طوال الليل، ثم اغليها في الماء واشربها.
- يُطحن الزعتر وأوراق الجوافة معًا، ويُضاف ملعقة من العسل وتناول المزيج عند الشعور بالتعب.
- تناول فاكهة الرمان ص تحتوي على الكثير من حمض الأسكوربيك.
- شاي الفلفل الحار الذي يحتوي على مادة الكابسيسين التي تعمل كمنشط للجهاز التنفسي والقلب.
- الجنكة نبات يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية ويستخدم لعلاج اضطرابات التنفس والرئة.
- يستخدم Hyssop، المعروف أيضًا باسم العدس أو عشب الشاي، لعلاج الربو وتنظيف المسالك الهوائية.
- للزنجبيل فوائد عديدة، وقد ثبت فعاليته في علاج التهابات الحلق والجهاز التنفسي، ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة، وذلك بشربه كشاي، أو مضغ قطعة منه، أو إضافته للطعام طوال الوقت.
- تستخدم بذور الشمر كمزيل احتقان في القصبة الهوائية ويمكن نقعها في الماء وشربها كشاي.
- يساعد جذر الشمندر في علاج ضيق التنفس الناجم عن نقص الحديد أو فقر الدم.
- يساعد النعناع البري، شرب ثلاثة أكواب منه يوميًا، على التخلص من الاختناق.
في نهاية رحلتنا حول أسباب التنفس عند المرأة الحامل، تمر المرأة الحامل بعدد من التغيرات الجسدية والمشكلات المتعلقة بعملية الحمل التي تؤثر على حياتها الطبيعية، ومن أهمها. المشاكل التي يواجهها هي ضيق في التنفس وهو أمر طبيعي إلا في بعض الحالات.