يقوم الجسم بعدد كبير من العمليات الحيوية التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، وأهم هذه العمليات الحيوية هو التعرق.
والقشعريرة عند انخفاض درجة الحرارة، ما هي أهم أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم وكيفية علاجها بشكل طبيعي.
هذا ما سنناقشه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا هذه المقالة على ميزتنا العادية،.
درجة حرارة الجسم الطبيعية
- نظرًا لأن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية، يمكن أن تكون درجة الحرارة هذه أعلى أو أقل.
- كما هو الحال مع تقدم العمر، لا يستطيع الجسم تحمل درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- وبالتالي، فإن العديد من الشباب وكبار السن غير قادرين على التحكم في درجة حرارة أجسامهم، لذا فهم أكثر عرضة للإصابة بها.
- تنخفض درجة حرارة أجسامهم بسرعة.
اقرأ أيضا: تناول الفاكهة المحرمة أثناء ارتفاع درجة الحرارة
أسباب حدوث انخفاض مفاجئ في درجة حرارة الجسم
المخدرات
- هناك أدوية تتعارض مع درجة حرارة الجسم أو عدم القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- ومن أهم هذه الأدوية المهدئات، والمخدرات، وبعض مضادات الاكتئاب، ومضادات الأديليريوم.
- كما أن شرب الكحول من الأشياء التي تؤدي إلى فقدان الجسم للحرارة وانخفاضه.
- يوسع الأوعية الدموية، مما يتداخل مع عمل الجهاز العصبي.
فقدان الحرارة
- من خلال التعرض للبرد لفترة طويلة وعدم ارتداء الملابس الثقيلة، نرى أن الجسم يفقد درجة الحرارة بشكل كبير وأسرع.
- نظرًا لأن الجسم رطب، فإنه يفقد الحرارة بشكل أسرع من الجسم عندما يكون ساخنًا.
- لذا فإن التأثير هنا يرجع إلى الظروف الجوية والظروف الجوية التي تزيد من فقدان الحرارة بشكل أسرع.
حالات صحية مختلفة
- قد يكون جزء من الدماغ يسمى الوطاء هو سبب الانخفاض المفاجئ في درجة حرارة الجسم.
- إنه مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم حيث يتلقى إشارات من الجهاز العصبي عبر الدماغ تفيد بأن الجسم شديد البرودة أو شديد الحرارة.
- يمكن أن تتعارض مطالب ورسائل الجسم مع الدماغ بسبب مشاكل الحبل الشوكي أو مرض السكري.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
- جلد بارد أو شاحب
- التعب مع انخفاض الطاقة.
- الهزات المستمرة.
- يُقصد بفرط التنفس صعوبة في التنفس أو تنفس ضحل أو مكتوم.
- تداخل الكلام وعدم القدرة على أداء المهام الأساسية.
- مثل حمل الأشياء أو التنقل في الغرفة.
- الارتباك أو النعاس.
طرق قياس درجة حرارة الجسم
- يمكن استخدام مقياس الحرارة مع ميزان حرارة في فتحة الشرج أو المثانة أو الفم.
- تعرف على درجة الحرارة المناسبة للشخص.
- تتراوح درجة حرارة الشخص المصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم المعتدل بين 32 و 35 درجة مئوية.
- وبالمثل، فإن الشخص المصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم المعتدل تتراوح درجة حرارة جسمه بين 28 و 32 درجة مئوية.
- يعاني الشخص المصاب بانخفاض حاد في درجة حرارة الجسم من درجة حرارة أقل من 28 درجة مئوية.
- اطلب العناية الطبية فورًا، خاصةً إذا كان الشخص فاقدًا للوعي ولديه نبض ضعيف.
قد تكون مهتمًا: أسباب الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول بالرغم من شرب الماء
العلاجات المنزلية لانخفاض درجة حرارة الجسم
- إبعاد الشخص عن أي مصدر للبرد لجسمه، ووضعه في غرفة مغلقة، وإبعاده عن التيارات الهوائية أو الرياح.
- أيضًا، استخدمي المناشف وقم بتغطيته بها حتى لا يبتل على الأرض ولا نجبره على فعل أي شيء لنفسه.
- حتى لا يبذل جهدا ولا يعود ويؤثر سلبا على صحته.
- يجب تدفئة جسم الإنسان بسرعة عن طريق أخذ حمام دافئ أو وضع كمادات ساخنة وجافة على الأجزاء الوسطى من الجسم والرقبة والصدر.
- إذا كنت تستخدم زجاجات الماء الساخن، فننصحك بلفها بقطعة قماش ثم وضعها في المناطق التي ذكرناها.
- لا تسخن يديك وذراعيك ورجليك، ولا تضع كمادات ساخنة على الرئتين والقلب حتى لا يكون لها تأثير سلبي عليها.
- كذلك، لا تفرك جسد الضحية بيديك حتى لا تهيج جلد الضحية.
- صدم جسده بها.
- إعطاء مشروبات دافئة غير محلاة إذا كان الشخص قادرًا على البلع بشكل صحيح وتناول أي شيء.
- يفضل عدم إعطائه الكحول إطلاقاً، بل إعطائه شاي عشبي منزوع الكافيين أو ماء دافئ بالعسل والليمون.
- قم بتحليته جيداً مع ضرورة إعطاء الشوكولاتة التي تزيد بشكل كبير من طاقة الجسم.
نصائح لتنظيم درجة حرارة الجسم
- اشرب الكثير من الماء كل يوم، خاصة قبل الخروج في الأماكن الحارة.
- أو من المناخات المعتدلة إلى المناخات الباردة.
- لا تتناول الأدوية التي تخفض درجة حرارة الجسم.
- أيضًا، لا ترتدي ملابس مبللة وتجفف جسمك جيدًا قبل مغادرة المكان.
- تجنب تناول الأطعمة الباردة مع الطقس البارد، حيث تؤثر سلباً على درجة حرارة الجسم.
- ننصح في الشتاء بارتداء ملابس ثقيلة، وفي حالة المطر غطِ وجهك ورأسك.
أنظر أيضا: أسباب سخونة الساقين والقدمين
في النهاية قدمنا لك كل ما يتعلق بخفض درجة حرارة الجسم وطرق الحفاظ على الجسم في درجة حرارة صحية.
لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع وننتظر تعليقاتكم وملاحظاتكم على هذا المقال، وترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع.