مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره، من الأمور التي يجب كتابتها كثيراً هو تأثير التدخين على المجتمع لأنه يعتبر من العادات السيئة التي تؤثر سلباً على الأفراد والمجتمع بشكل عام بسبب الصحة، حول تأثيرها على البيئة والاقتصاد.
مقال اجتماعي عن التدخين واضراره
عند كتابة مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره، من الضروري تغطية جميع الجوانب المتعلقة بالتدخين حتى يكون لديك قدرة كبيرة على إقناع القارئ بهذه المقالة، وهذه الجوانب هي:
1- تكوين التبغ
تتكون السجائر من العديد من المركبات الكيميائية الضارة لاحتوائها على الرصاص والزرنيخ والنيكوتين ومادة تسمى البنزوبيرين والقطران، لذا فإن التدخين ضار بصحة الإنسان بسبب وجود هذه المواد الضارة فيه.
كما أدعوكم للتعرف على: دراسة تفصيلية لأضرار التدخين
2- أكثر أسباب التدخين شيوعاً
- إن تدخين الأب أو الأم في وجود الأطفال يسهل وجود السجائر في المنزل وبالتالي يسهل استخدامها كمهمة تقليد الأب.
- خلال فترة المراهقة، يرغب العديد من المراهقين في التجريب والخوض في مغامرات لتعلم كل شيء.
- الأصدقاء يقلدون بعضهم البعض، عندما تدخن مجموعة من الأصدقاء، يدخن البقية مثل صديقهم الذي يدخن.
- صديق سيء يضغط على صديقه ليكون مثله.
- قد يلجأ الشخص إلى التدخين لأسباب عاطفية، مثل تجنب المشاعر السلبية.
3- أنواع التدخين
- النوع الأول هو التبغ وهو الأكثر شيوعًا في المجتمع ويسبب العديد من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- النوع الثاني هو الشيشة، حيث يعتقد البعض أنها أقل خطورة من السجائر، وقد أثبتت العديد من الدراسات أنها أقل خطورة، ولكنها أخطر من السجائر، لأنها تحمل معظم الالتهابات والجراثيم. هو المصدر. .
- والنوع الثالث هو السيجار وهو الأقل شيوعاً لأنه يقتصر على الطبقة الغنية فقط، ويؤدي تناول السيجار إلى الإصابة بسرطان اللسان.
- النوع الرابع هو الأنبوب وهو ليس منتشرًا جدًا ولكنه ضار جدًا بالصحة لأنه يسبب سرطان اللسان والفم.
4- مزيد من الحقائق عن التدخين وأضراره
- يسبب التدخين العديد من السرطانات مثل سرطان الرئة والتدخين المفرط يؤدي إلى ظهوره قبل سن الثلاثين.
- يؤثر التدخين على الشعب الهوائية مما يؤدي إلى التطور التدريجي لحالة أمراض الرئة غير السرطانية.
- يقلل التدخين من قدرة الشخص على ممارسة الرياضة لأن التدخين يضعف العضلات ويضر بالعظام.
- يصاب معظم المدخنين بالذبحة الصدرية بسبب انقباض شرايين القلب.
- أظهرت الأبحاث أن النساء المدخنات أثناء الحمل أكثر عرضة للولادة المبكرة أو الإجهاض.
- يصاب المدخنون بقرحة المعدة وهشاشة العظام والعديد من الأمراض الجسدية والجروح التي لا تلتئم بسرعة.
- يؤدي التدخين إلى الموت، حيث أن هناك بعض الوفيات التي تحدث نتيجة التدخين.
- يعاني المدخن من العديد من الأمراض الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والربو والتهاب الشعب الهوائية ونقص الأكسجين وسرطان الشفاه والفم والحلق.
- فالمدخن لا يؤذي نفسه فحسب، بل يؤذي أسرته أيضًا من خلال التدخين السلبي، فيستنشق أهله الدخان ويؤثر على الجنين دون علم الأم ويفقد جنينها، وهذا يحدث أحيانًا.
- يعاني معظم المدخنين من مرض السكري والعديد من أمراض الجهاز الهضمي، مثل سرطان البنكرياس والمريء.
- التدخين يضر بالعامل المالي للشخص الذي يدخن لأنه يستهلك الكثير من المال ويجب على الفرد أن يستثمر أمواله من أجل مستقبله ولا ينفق المال على شيء يحترق.
5- تأثير التدخين على الفرد والمجتمع
1- تأثير التدخين على الفرد
- يؤثر التدخين على الدورة الدموية ويمنع تدفق الدم عبر الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تكون الجلطات.
- يعاني الرجال من ضعف الانتصاب لأن التدخين يمنع وصول الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
- أي مرض يصيب المدخن يتطور بشكل أسرع من غير المدخن.
- يؤثر بشكل كبير على الأظافر والشعر والجلد، ويبدو المدخن أكبر من عمره الفعلي.
- فهو يؤثر على الحالة المادية للأسرة ويزيد من صعوبة الحياة المادية للأسرة.
ولا تتردد في قراءة المزيد عبر: ورقة بحثية عن التدخين في المقدمة والمقدمة والاستنتاج
2- تأثير التدخين على المجتمع
- للتدخين تأثير سلبي على المجتمع ككل، لأنه يلعب دورًا في تدمير الشباب وصحتهم، كما أن المجتمع أكثر عرضة لانتشار الأمراض.
- وهو يؤثر على اقتصاد الدولة لأن المدخنين غير قادرين على الإنتاج وبالتالي ينخفض دخل الدولة.
- ويؤثر على المساحات الخضراء، حيث تشغل النباتات المستخدمة في إنتاج التبغ مساحة كبيرة من الأراضي الزراعية، والتي يمكننا استثمارها فيما هو مفيد ومربح للمجتمع.
- زيادة عدد الوفيات بسبب التدخين وبالتالي تقليل المكون الأول المؤثر للشباب في المجتمع.
- من الممكن أن تتسبب بقايا سيجارة واحدة في كارثة، حيث يمكن أن تحرق سيجارة واحدة منازل أو أرض زراعية بأكملها، والعديد من الحوادث تحدث بسبب سيجارة واحدة.
6- كيف تقلع عن التدخين؟
يجب على المدخن أن يضع خطة حتى يتمكن من تجاوزها وعدم كسرها لتحقيق رغبته، أي الإقلاع عن التدخين بكل تركيز وحماس، مع ذكر بعض النقاط مثل:
- حدد موعدًا في التقويم الخاص بك للإقلاع عن التدخين.
- قام بتدوين ملاحظات حول أسباب الإقلاع عن التدخين في منشور خاص.
- استعد لمقاومة الرغبة في التدخين.
- أخبر الأصدقاء والعائلة حتى يتمكنوا من المساعدة في الوقت المناسب.
7- الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين ليس زرًا نضغط عليه للإقلاع عن التدخين، لكن له طرقًا وصعوبات سيواجهها الفرد عند اتخاذ قراره بالإقلاع عن التدخين، لذلك سنغطي النقاط التالية حول طرق الإقلاع عن التدخين:
- يجب أن يعلم المدخن أن الإقلاع عن التدخين يسبب له العديد من المشاكل الصحية ليعود إلى طبيعته، بما في ذلك الاكتئاب والتوتر وعدم القدرة على التركيز، وسوف يكتسب وزنًا كبيرًا.
- يجب أن يحاول المدخن حشد كل قوة الإرادة لمقاومة التدخين وعدم العودة إليه.
- من الضروري أن يقوم من حوله بتقديم الدعم النفسي ومساعدته في التخلص من تلك العادة السيئة وتأثيرها عليه.
- تقع على عاتق المدخن مسؤولية تتبع توقيته ومعرفة الأوقات التي يحتاجها جسمه للتدخين من أجل وضع خطة بديلة لإبعاده عن التدخين.
- هذا مثل المشي أو مضغ العلكة أو ممارسة بعض الألعاب أو المشاركة في لعبة مفضلة تؤثر عليه بشكل أقوى من التدخين سواء كانت لعبة إلكترونية أو صالة ألعاب رياضية.
- حاول دائمًا إبقاء يديك مشغولة بقلم أو قلم أو قلم.
- اشرب الكثير من الماء.
- يساعد الخروج من المنزل أو التخييم في الطبيعة على رفع معنويات الفرد.
- اذهب وتناول وجبتك المفضلة في مطعمك المفضل وحاول اختيار المطاعم التي لا تسمح بالتدخين.
- يمكن للمدخن استشارة طبيب مختص لمساعدته، حيث توجد بعض الأدوية التي تحتوي على مكونات مثل النيكوتين.
- مما يساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين وتعويض جسده بالكمية المناسبة بطريقة صحية وصحية.
- من أجل الإقلاع عن التدخين، يجب على المدخن التخلص من السجائر والشيشة والغليون والسيجار ومنافض السجائر وكل ما يتعلق بالتدخين، حتى لا يتذكر التدخين ويصبح مصدر خطر على نفسه في طريق العلاج.
- حاول الابتعاد عن الأشخاص الذين يدخنون لفترة حتى يستعيد المدخن قدرته على مقاومة التدخين.
- قم بإنشاء علاقات اجتماعية مع الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لاكتساب الخبرة منهم وللمدخن للإشارة إلى ما إذا كانوا يعانون من أي انتكاسات.
اقرأ أيضًا لتعرف: طرق الإقلاع عن التدخين أكثر من 20 طريقة للإقلاع عن التدخين
في هذا المقال قدمنا لكم جميع العناصر التي تساعد في إعداد مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره ويكون شاملاً، لأن التدخين مرض زمن ولا يمكن القضاء عليه بسهولة، لكن يجب أن نتكاتف. حاول التخلص منه إلى الأبد.