علاج آلام العظام والمفاصل بالأعشاب هي إحدى الطرق المستخدمة في الطب البديل والتي يلجأ إليها كثير من الناس.
نظرا لمزاياها وفوائدها العديدة التي تساعد في التخلص من بعض الأمراض فقد أجريت العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد فعاليتها القوية في تسكين الآلام.
العلاج بالأعشاب لآلام العظام والمفاصل
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل وآلام العظام لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والكركم والصبار.
الأعشاب هي منتجات طبيعية خالية من المواد الكيميائية الضارة وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة لمحاربة البكتيريا والفيروسات.
انظر أيضًا: أسباب استخدام Genuphil لعلاج التهاب المفاصل والتصلب وآلام العظام
آلام العظام والمفاصل
ينتج ألم المفاصل والعظام عن عدوى في المفصل أو حوله.
على سبيل المثال، التهاب الأوتار أو الغضاريف أو العضلات أو الأربطة، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والدفء والتورم في المنطقة المصابة.
يعتبر مفصل الركبة من أكثر المفاصل عرضة للالتهاب، وتختلف شدة الألم باختلاف درجة تورم والتهاب المفصل، ولكنه يكون أسوأ عند الحركة وممارسة النشاط البدني.
الزنجبيل لتسكين آلام المفاصل
- الزنجبيل مضاد للالتهابات، لذلك فهو يساعد في تقليل التورم والالتهابات التي تسببها التهابات العظام والمفاصل، وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يحارب البكتيريا والفطريات ويحفز جهاز المناعة.
- يمكن إضافته إلى الطعام كل يوم أو شرب كوب من شاي الزنجبيل يومياً.
- يتم تحضيره عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي وإغلاقه لبضع دقائق.
- يوصى باستخدامه باعتدال.
- لأنه يمكن أن يسبب تهيج المعدة أو الإسهال ويجب عدم استخدامه من قبل النساء أثناء الدورة الشهرية.
الكركم لآلام العظام والمفاصل
- الكركم هو أحد العلاجات العشبية الأكثر شيوعًا لآلام العظام والمفاصل.
- يحتوي على مادة الكركمين وهي مادة فعالة في تسكين التهاب المفاصل وتخفيف الآلام.
- كما أنه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل الأمراض.
- يؤخذ شاي الكركم مرة واحدة يوميًا لتخفيف آلام العظام.
- يتم تحضيره عن طريق وضع ملعقة صغيرة في كوب من الماء المغلي وإغلاقه لمدة خمس دقائق.
- يمكنك إضافة العسل الأبيض أو الحليب.
عشبة الكافور تخفف آلام العظام والمفاصل
- عشبة الأوكالبتوس فعالة للغاية في تسكين آلام المفاصل والركبة والعظام.
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات لها خصائص تسكين الآلام.
- تم استخدام هذه العشبة على نطاق واسع في الأدوية الموضعية والفموية لهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
الشاي الأخضر لآلام المفاصل
- يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة لاحتوائه على مادة البوليفينول المضادة للالتهابات.
- يقلل من الألم الناجم عن التهابات العظام.
- للاستفادة من خصائصه، يتم استخدامه يوميًا عن طريق إضافة ملعقة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي، ويمكن تحليته بإضافة العسل الأبيض.
الصبار لتخفيف آلام العظام
- يستخدم الصبار على نطاق واسع لتخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
- وكذلك للتخلص من الالتهابات الجلدية والقضاء على جروح الجلد السطحية.
- إنه آمن تمامًا عند وضعه على الجلد ولا يسبب أي آثار جانبية.
- يستخدم الصبار عن طريق وضعه مباشرة على المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
القرفة لتسكين آلام المفاصل
- القرفة من الأعشاب التي تخفف بشكل فعال من الألم الناتج عن هشاشة العظام.
- كما أنه مضاد للأكسدة يعمل على إصلاح الخلايا التالفة في الجسم.
- وكذلك قدرتها على تعزيز الوعي المعرفي لدى كبار السن.
- تساعد القرفة أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
- يتم تناول كوب من شاي القرفة يومياً عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي ونقعه لبضع دقائق، أو يمكن إضافته إلى الطعام.
الزعتر لألم المفاصل والعظام
- يعتبر من أكثر العلاجات العشبية فعالية لآلام المفاصل والعظام.
- إنه مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة.
- يعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا وتقليل الالتهابات.
- يتم استخدامه عن طريق إضافته إلى الطعام كل يوم، كما يمكنك تناول الزعتر المسلوق عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء بعد الغليان.
- ثم أغلقها لمدة دقائق وتناولها يوميًا لتقليل آلام العظام.
الطب البديل لألم المفاصل والعظام
بعد التعرف على علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب سنذكر الطرق التالية لتخفيف الآلام باستخدام الطب البديل:
- تغيير عادات الأكل غير الصحية وتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3.
- يمكن أن تساعد التمارين، مثل المشي أو اليوجا، في تقليل آلام المفاصل.
- يساعد التدليك بالزيوت الطبيعية على استرخاء العظام وتسكين آلام المفاصل.
- علاج السمنة وتقليل الوزن الزائد يؤثر بشكل فعال على الضغط على العظام والمفاصل وخاصة مفاصل الركبة وبالتالي يقلل من الشعور بالألم.
- يساعد وضع شمع البارافين الدافئ على المناطق المصابة في تخفيف الألم.
- تناولي بعض المكملات التي تحتوي على فيتامين د وزيت السمك.
اقرأ أيضا: أنواع التهاب المفاصل وخصائص كل نوع
أعراض آلام المفاصل والعظام
يصاحب آلام العظام والمفاصل عدد من الأعراض أشهرها ما يلي:
- انتفاخ وتورم المفاصل حوله.
- احمرار المنطقة المصابة.
- الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- شعور بتصلب المفاصل وصعوبة في الحركة.
- ألم عند المشي وصعود السلالم.
- الإحساس بالحرارة في المنطقة المصابة.
ما هي أسباب آلام المفاصل؟
هناك العديد من العوامل التي تسبب آلامًا شديدة في المفاصل والعظام، ومن أبرزها:
- يحدث النقرس بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم وترسبه في المفاصل.
- مما يؤدي إلى التهاب المفاصل وآلامها الشديدة.
- أكثر مواقع الألم شيوعًا هي الركبة والكاحل وإصبع القدم الكبير.
- يعد سرطان العظام أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام العظام والمفاصل الحادة.
- غالبًا ما تزداد في الليل وأثناء النشاط البدني.
- تسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية آلامًا في المفاصل والعظام، تمامًا مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
- تؤدي زيادة الوزن والسمنة إلى الضغط على المفاصل، مما يؤدي إلى آلام شديدة في العظام والمفاصل.
- الصيام المتقطع لمدة أسبوع يقطع شوطًا طويلاً في تخفيف آلام المفاصل والعظام.
- كما أنه يزيد من نشاط وحيوية الكائن الحي.
- وذلك لأن الصيام يحفز إفراز هرمون النمو الذي يساعد على ترميم الخلايا التالفة في الجسم.
- لذلك يوصى بالصيام لمدة 16 ساعة على الأقل في اليوم لمدة ثلاثة أيام متتالية في الأسبوع.
الآثار الجانبية للعلاج بالأعشاب
قد تظهر على المريض بعض الآثار الجانبية عند علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب للأسباب التالية:
- يمكن أن تكون هذه الأعشاب ملوثة وغير نقية، لذلك ينصح بشرائها من مكان موثوق به متخصص في الأدوية العشبية.
- قد يحتوي على بعض المكونات غير النشطة.
- بعض الأعشاب، عند تناولها عن طريق الفم بكميات كبيرة، يمكن أن تسبب الإسهال وعسر الهضم.
انظر هنا: علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
وبذلك أوضحنا أفضل طرق علاج آلام العظام والمفاصل بمساعدة الأعشاب.
ولأنه يتميز بفعاليته في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الجراثيم والبكتيريا، فإنه يساعد أيضًا في تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والغضاريف والعظام.