مزايا وعيوب الشمس تعتبر الشمس من أهم مصادر الطاقة الحرارية على سطح الأرض لأنها تنتمي إلى فئة النجوم وليس الكواكب. تتميز النجوم من هذا النوع بتحويل غاز الهيدروجين. غاز الهيليوم من خلال تفاعل نووي يحدث في مركز الشمس.
يبلغ قطرها حوالي 1،392،684 كيلومترًا وتبلغ كتلتها الشمسية 330،000 ضعف كتلة الأرض، ويتوقع علماء الفلك أن تتوسع بما يكفي لتغطية عطارد والزهرة والأرض.
ما هي أكبر فوائد الطاقة الشمسية؟
للشمس العديد من الفوائد العظيمة والتي لا تعد ولا تحصى، ويمكن للإنسان اليوم أن يستفيد إلى أقصى حد من تلك الطاقة العظيمة، لكنها تحتوي على العديد من الفوائد لصحة الإنسان.
لذلك، على الرغم من حرارتها الشديدة، فهي أحد الأسباب الرئيسية لوجود الحياة على الأرض.
في هذا المقال سوف نقدم لك مزايا لم تكن تتوقعها، وأهمها:
- من أهم فوائد الشمس لصحة الإنسان أنها المصدر الأول والأساسي لفيتامين د لجسم الإنسان.
- وهو مكون أساسي وفعال يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم في أي طعام غني.
- هذا العنصر ضروري لبناء عظام الجسم وخاصة للأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د، لذلك ينصح الأطباء به دائما للنساء الحوامل والأطفال.
- وأي شخص يعاني من نقص فيتامين (د) يمكن أن يتعرض للشمس، ولكن فقط في أوقات معينة من اليوم، مثل الصباح وبعد الظهر.
- يعتبر من وسائل الوقاية من تلين العظام والكساح وأمراض الانحناء عند الأطفال.
- إنه المحفز الرئيسي لتكوين خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن تقوية جهاز المناعة في الجسم
- كما تتميز الشمس بقدرتها على التطهير والتعقيم، حيث تقتل العديد من البكتيريا والجراثيم الضارة التي تسبب العديد من الأمراض للإنسان.
- لذا فنحن نمتلكها بالفطرة، ولم نكن على دراية بالدراسات التي أثبتت فوائد الشمس من خلال تعريض الأثاث.
- وتلوث البكتيريا وبق الفراش الملابس في الشمس حتى يتم تطهيرها وتعقيمها وقتل الجراثيم الضارة.
- تساعد أشعة الشمس في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والجلد والبروستاتا، وذلك لاحتواء أشعتها على فيتامين د الذي يبطئ نمو الخلايا السرطانية في جميع أجزاء جسم الإنسان.
- يعالج بعض الأمراض الجلدية والإكزيما والالتهابات والصدفية وحب الشباب.
- تلعب أشعة الشمس أيضًا دورًا فعالًا في خفض مستويات ضغط الدم ببساطة عن طريق الحصول على ثلاثين دقيقة من ضوء الشمس المفيد كل يوم.
أنظر أيضا: كيف تؤثر الشمس على البشرة؟
فوائد الشمس
- يلعب دورًا عامًا في توفير الأكسجين لخلايا الدم، وخاصة خلايا الدماغ.
- يغير المزاج ويحسن الحالة النفسية للفرد من الاضطرابات النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب.
- يحدث هذا بسبب زيادة نسبة هرمون السيروتونين المسؤول عن الراحة النفسية للشخص والشعور بالسعادة.
- أشعة الشمس مفيدة أيضًا لفقدان الوزن لأنها تقلل من إفراز هرمون الكورتيزول.
- مما يسبب الشعور بالتوتر ونتيجة لذلك تنفتح الشهية مما يضاعف الوزن.
- يقلل من حدوث الإجهاد والتوتر، مما يحافظ بشكل طبيعي على استقرار مستوى الأنسولين في الدم وبالتالي يحمي الجسم من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- يساعد على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة تحافظ على حركة الجسم ونشاطه
- تساعد أشعة الشمس أيضًا في تقليل إفراز هرمون الميلاتونين، وهو أحد العوائق التي تمنع التكاثر.
- لذلك فإن التعرض لأشعة الشمس يزيد من احتمالية حدوث الحمل.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل، ويزيد من مرونة المفاصل المتيبسة ويساعد على تماسك العضلات.
- يقي الناس من أمراض الخرف المبكرة مثل مرض الزهايمر
- يساعد في تخفيف آلام الأسنان الشديدة.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
فوائد الشمس للشعر
- تلعب أشعة الشمس دورًا إيجابيًا في حماية الشعر من التساقط والتكسر، مع الانتباه إلى اختيار الوقت المناسب والفترة اللازمة للاستفادة من أشعة الشمس.
- توفر الشمس أيضًا فيتامين د للشعر الذي يمنع تساقط الشعر ويقوي خصلة الشعر ويقويها.
- بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأخرى التي تحافظ على حيوية وصحة الشعر.
فوائد الشمس للبشرة
- الشمس هي المصدر الأول للبشرة للعديد من الفيتامينات المفيدة والمعالجة للجلد، وخاصة فيتامين د الذي يحمي البشرة من عدد من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تؤثر عليها.
أنظر أيضا: الكسوف وخسوف الشمس
ما هي الفوائد الاقتصادية للطاقة الشمسية؟
للشمس دور واضح وواضح في بعض الأمور الاقتصادية ومنها ما يلي:
- يمكن استخدام الحرارة العالية من الشمس لتحويل الطاقة الحرارية الشمسية إلى طاقة كهربائية.
- بالإضافة إلى أنها من الطاقات النظيفة التي لا تسبب أي ضرر للبيئة.
- يتجه العالم الآن نحو هذا النوع من الطاقة المتجددة بدلاً من الطاقات القذرة وغير المتجددة.
- وتسبب الكثير من الضرر للإنسان والحيوان والنباتات والبيئة.
- كما أنها تشارك في العديد من الصناعات البدائية التي تحتاج إلى الشمس لإكمال العملية الصناعية، مثل تجفيف الفواكه والخضروات التي يمكن تجفيفها.
- هذه إحدى الطرق البدائية للأشخاص ذوي الميزانية الصغيرة
- أحياناً تكون بديلاً قوياً للأدوية الطبية كما ذكرنا سابقاً، وطريقة تعقيم وتطهير توفر الوقت والمال للعائلات بميزانية محدودة.
احترس من أضرار أشعة الشمس
تتسبب الشمس في العديد من الأضرار الجسيمة إذا لم يتم الالتزام بالفترة المناسبة للتعرض للشمس ولم يتم الالتزام بالفترة المحددة لها، حيث أن أوضح هذه الأضرار هي:
- تبعث الشمس الأشعة فوق البنفسجية، وهي أشعة ضارة تسبب العديد من المشاكل للبشرة والجلد عند التعرض لها.
- الحروق والالتهابات التي تسببها في المناطق المعرضة لهذا النوع من الإشعاع الضار.
- تشمل الأضرار الأخرى الناتجة عن الشمس وأشعتها تفاقم مشاكل الجلد بسبب تقرحات الجلد، بالإضافة إلى جفاف الجلد وتقشره.
- يزيد من اسمرار الجلد وهذا نوع من الحروق التي تصيب الجلد.
- يكون من أسباب النمش والكلف والبقع الداكنة.
- كما أن التعرض المفرط للأشعة الضارة، والعياذ بالله، وفي أوقات غير مصرح بها، يمكن أن يسبب سرطان الجلد.
- من الممكن أيضًا الإصابة بضربة شمس، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا تفاقمت.
- من الممكن أيضًا أن يتعرض الشعر لأشعة الشمس بما يتجاوز الحد المطلوب، مما يؤدي إلى تكسر الشعر والأهداب والجفاف.
أفضل الأوقات للبقاء في الشمس وتحقيق أقصى استفادة منها
- من أفضل الأوقات وأكثرها ملاءمة للتواجد في الشمس وجني فوائدها العظيمة بين الساعة السابعة والنصف صباحًا والحادية عشرة صباحًا.
- كما ينصح الأطباء بعدم التعرض للشمس أثناء النهار خاصة في فصل الصيف حتى لا يعاني الشخص من أعراض خطيرة.
- على سبيل المثال، حروق الشمس والجفاف والحروق والالتهابات التي تدمر خلايا الجلد والصداع الشديد والغثيان والدوخة.
- لتحقيق أقصى استفادة من أشعة الشمس، يجب عدم استخدام واقي الشمس حتى يحين الوقت للاستفادة من فيتامين د والسماح للجلد بامتصاصه.
أنظر أيضا: كيفية استخدام الشمس لتقدير الوقت من اليوم
طرق الحماية من الشمس
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والسوائل يعوض الجسم بالسوائل التي يفقدها أثناء التعرض للشمس ويمنع الضرر والإصابات الناجمة عن أشعة الشمس.
- استخدم واقي الشمس المناسب عند التعرض للشمس في أوقات غير مناسبة
- ارتد قبعة أو استخدم مظلة للحماية من أشعة الشمس الضارة.
- ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي العينين من أشعة الشمس الشديدة، بالإضافة إلى ارتداء ملابس بيضاء أو فاتحة لتعكس ضوء الشمس، مما يقلل من الإحساس بالحرارة.
- وتجنب ارتداء الملابس الداكنة، حيث تساعد الألوان الداكنة على امتصاص حرارة الشمس، مما يجعلك تشعر بالاختناق والحرارة الزائدة.