كيفية علاج رهاب الخلاء، تعتبر المشاكل النفسية التي يمر بها الشخص في مراحل حياته عاملاً رئيسياً في تكوين الشخصية، ومن بين هذه العوامل رهاب الخلاء وأسبابه وطرق علاجه، والتي سنقدمها لك أدناه ؛ مقال على موقعنا لذا تابعونا.
ما هو رهاب الخلاء؟
يُعرَّف الخوف من الأماكن المغلقة بأنه القلق أو التوتر أو خوف الشخص من التواجد بمفرده في الأماكن أو الأماكن التي لا يمكنه الهروب منها أو تلقي المساعدة من أي شخص، وبسبب القلق والخوف والتوتر من تلك الأماكن ؛ قد يكون وجوده مصحوبًا بأعراض نفسية وأعراض جسدية، سنشرحها لك أدناه.
أنظر أيضا: العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي
التأثير النفسي والجسدي لرهاب الخلاء على المريض
هناك أعراض نفسية تصاحب الرهاب الذي يعاني منه المريض خارج المنزل، مثل التوتر والقلق والخوف، والأعراض الجسدية، مثل زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب وسرعته وارتفاع ضغط الدم، ويظهر المريض أيضًا ؛ تعرق شفاف وكذلك ارتعاش في اليدين والقدمين، ونلاحظ جفاف الفم والحلق بشكل كبير وعدم القدرة على التنفس وكذلك الدوار والدوار الشديد، ونلاحظ أيضًا شعورًا بتقلب في الفم. المعدة والغثيان، ويلاحظ أن هذه الأعراض مصحوبة بإحساس وشعور يزيد من التوتر والخوف وهو شعور بمخاوف شديدة مثل الشعور بالموت وعدم السيطرة على النفس والجسد والأعصاب، ورهاب الخلاء نوبات متعددة ومتعددة من الخوف والتوتر والقلق خارج المنزل ؛ حيث يشعر المريض بالأمان داخل جدران المنزل وأنه تحت إشرافه. وأنه بعيد عن أي خوف وانعدام أمن.
أعراض رهاب الخلاء
تشمل أعراض رهاب الخلاء عدة أنماط تشير إلى الخوف:
- لترك المنزل بمفردك أو القيادة بمفردك في وسائل النقل.
- التواجد في التجمعات والحشود أو الوقوف في الصف.
- المساحات والمساحات المغلقة والمحصورة مثل المصاعد والمتاجر ودور السينما.
- الأماكن والمساحات المفتوحة مثل المولات والأسواق ومواقف السيارات والجسور والأنفاق.
- استخدام أي من وسائل النقل العام كالطائرات والدبابات والقطارات.
- الخوف والقلق الذي يشعر به يتخطى الوضع الفعلي نفسه.
- إحساسه بالقلق والخوف الذي ينشأ دائمًا في أي موقف يتعرض له.
- يمكنه تجنب الموقف الذي يجعله يشعر بالخوف، ويكون ذلك بطريقتين: إما أن يكون هناك شخص موثوق به يقف بجانبه عندما يحتاج إليه، أو يمكنه تحمل الموقف قدر الإمكان، لكنه سيشعر بالضيق. والضغط النفسي.
- يشعر دائمًا بالقلق والخوف في العديد من المواقف الاجتماعية وفي جميع مجالات حياته اليومية.
- عادة ما يستمر الخوف من الأماكن المغلقة والقلق والخوف والتوتر حوالي ستة أشهر أو أكثر.
ما الذي يصاحب رهاب الخلاء؟
غالبًا ما يصاحب رهاب الخلاء مرضًا آخر كرد فعل طبيعي للجهاز العصبي والنفسي. يعاني الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من اضطراب الهلع، وهو نوع من اضطرابات القلق التي تسبب نوبات خوف مفاجئة ومكثفة تصل إلى ذروتها في غضون دقائق. مما يجعل الشخص يشعر وكأنه سيصاب بنوبة قلبية شديدة، مع إحساس بضيق في الصدر، ويمكن أن يشعر باضطرابات في القولون وإحساس بالإسهال وقلة السيطرة والتحكم.
نتيجة لأعراض رهاب الخلاء
لسوء الحظ، فإن أعراض رهاب الخلاء لها نتائج غير مرضية للغاية. عندما يعاني الشخص المصاب برهاب الخلاء من الخوف والتوتر والقلق، فإنه يطلق مشاعر غير طبيعية. على سبيل المثال، يمكن أن يجعله يتجمد فجأة لبضع دقائق، ويمكنه أن يجعله يركض فجأة إلى أي مكان آخر يعرفه، مثل منزل صديق قريب، أو مكان مليء بالناس، أو أي شخص قريب. اطلب منه المساعدة، أو حتى اذهب إلى منزله بنفسه ليشعر بالأمان، وغالبًا ما يظهر هذا الرهاب. يعاني الأشخاص الذين يعانون منه من مواقف محرجة وقد تشعر بمزيد من الخوف والتوتر، على سبيل المثال التواجد في أماكن مغلقة مثل المصاعد والمساجد. ، أو المسارح، أو وسائل النقل والسفر مثل القطارات والحافلات والطائرات والسيارات والقوارب، وقد تكون في أماكن مفتوحة مثل الأسواق أو الأماكن المزدحمة. الناس مثل مراكز التسوق، لكنهم يخشون حدوث هذا الوضع. في أماكنهم الأخرى كالمشي على الجسور وداخل الأنفاق، وهناك بعض الحالات الخطيرة والصعبة، لأن المريض يفضل الجلوس في المنزل لمنع أي تفكير أو خوف يجعله يتدخل في نشاطه ونشاطه. القدرات الشخصية لإكمال عمله أو التفاعل مع العالم المحيط.
أنظر أيضا: أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية
المضاعفات وعوامل خطر رهاب الخلاء
يمكن أن يبدأ رهاب الخلاء في مرحلة الطفولة ويمكن أن يبدأ في مرحلة المراهقة أو عند البالغين قبل سن 35 عامًا، وغالبًا ما تعاني النساء من رهاب الخلاء أكثر من الرجال، وتظهر عوامل الخطر في:
- يعاني دائمًا من مزاج عصبي وغير مستقر.
- لا يتم انتقال هذا المرض إلى أحد الأقارب عن طريق العدوى. ولكن عن طريق نقل التوتر المصاحب للمريض لمن حوله.
- الشعور بالاكتئاب الشديد.
- يمكن أن تسبب المخدرات والكحول الإدمان. حاول تخفيف القلق والخوف والتوتر.
- اضطرابات الصحة العقلية الأخرى.
- يمكن أن تتطور العديد من اضطرابات الهلع إلى أنواع متعددة من الرهاب في عدة مناطق.
طرق علاج مشكلة رهاب الخلاء
لكل مشكلة حل، خاصة إذا كان المريض يريد تحقيق نتيجة مريحة ومرضية.
-
من الضروري فهم جوهر المشكلة
وهنا يجب على المريض المصاب برهاب الخلاء أن يفهم طبيعة مرضه، وأن هذا المرض ناتج عن مخاوف يكتسبها في مراحل حياته الشخصية، وأنه لم يولد به، وأن هذا المرض ليس كذلك. تشير على الإطلاق ؛ ضعف الشخصية أو الجبن، ولا يدل على نقص الإيمان إطلاقاً.
-
مبدأ السلوك
وعليه، يجب على المريض المصاب برهاب الخلاء، الذي يتعرض لهذه المواقف التي يشعر فيها بالخوف والتوتر والقلق، أن يلجأ إلى عدم الاستجابة لمخاوفه وتوتره، بمعنى أنه لا يهرب أو يهرب أو يختبئ من الموقف ؛ بدلاً من ذلك، سيختبر الموقف داخل الموقف، ويستخدم الخيال أولاً، أي أنه يبدأ في تخيل بعض المواقف الرهيبة لنفسه، على سبيل المثال، انقطاع التيار الكهربائي في مركز التسوق، ثم يبدأ في التصرف ؛ الذهاب إلى هذا المكان ثلاث أو أربع مرات، ولكن برفقة شخص آخر يثق به تمامًا، ثم يكرر التجربة من تلقاء نفسه، ويتركه صديقه وحيدًا في هذا المكان الذي يخاف منه، وفي هذه الحالة يكون لديه ؛ تغير السلوك العقلي من خياله.
-
صيدلية طبية
بعد تطبيق طرق العلاج السابقة وعدم استجابة المريض المصاب برهاب الخلاء بنتيجة مرضية وشفاء، يجب عليه زيارة طبيب نفسي متخصص يساعده على الاسترخاء والحوار لإزالة كل مخاوفه وتوتراته. كما قد يوصيه ببعض الأدوية والأدوية التي تساعده على الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من الخوف من الولادة
وبعد أن ناقشنا كيفية علاج رهاب الخلاء، وشرحنا ما هو رهاب الخلاء، وشرحنا الآثار النفسية والجسدية لرهاب الحبيب على المريض، وتحدثنا بالتفصيل عن أعراض رهاب الخلاء وتأثير هذه الأعراض على المصابين. الشخص، وما يصاحب أعراض الرهاب، كما ناقشنا عوامل الخطر ومضاعفات رهاب المريض، كما شرحنا طرق العلاج المختلفة والوقاية من رهاب الخلاء، ونأمل أن نكون قد أظهرنا المشكلة وأعراضها، وكذلك أساسه العلمي طرق علاجية واضحة ويرجى مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تسود الفائدة.