زيت الزيتون للقولون.
قبل أن نبدأ موضوعنا سوف نشرح فوائد زيت الزيتون للجسم بشكل عام ثم نتطرق إلى مدى تأثير زيت الزيتون على القولون العصبي بسبب كثرة التساؤلات حوله.
فوائد زيت الزيتون للجسم
- يزيد زيت الزيتون من حيوية البشرة ويقيها من التشققات والجفاف، حيث يعمل كمرطب للبشرة ويحسن صحتها.
- يعالج آثار حروق الشمس ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- يزيل الخطوط الدقيقة ويشد الجلد ويؤخر ظهور التجاعيد ويقلل ويحد من علامات الشيخوخة.
- يعالج الحبوب ويقلل من آثار وجودها.
- يعالج عسر الهضم وحرقة المعدة والغازات والانتفاخ الناجم عن تقلصات الجهاز الهضمي.
- يقلل من تساقط الشعر ويحسن صحة الشعر لأنه يغذي بصيلات الشعر ويزيد من قوتها.
- يساعد على نمو الشعر ويزيد من كثافته ويمنحه لمعاناً ونعومة ويرطبه بشكل طبيعي.
- يعالج قشرة الرأس والالتهابات والحساسية ويرطب فروة الرأس.
- يخفف الألم الناجم عن التهاب المفاصل عن طريق العمل كمسكن.
- يخلص الجسم من الكسل والتعب ويعيد نشاط الجسم وحيويته لتنشيط الدورة الدموية بشكل عام.
- يمنع الشهية والشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على إنقاص الوزن.
- يزيد من معدل الأيض مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة وفقدان الوزن بشكل كبير.
- ينظف الكبد من السموم ويزيل الهالات السوداء.
فوائد زيت الزيتون
- يزيل الكوليسترول من الدم، ويقلل الوزن النوعي للكوليسترول الضار، ويمنع تواجده في الأوعية الدموية، ويزيد أيضًا من الوزن النوعي للكوليسترول الجيد، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات الدموية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يقلل من تأثير الجسم على ارتفاع ضغط الدم ويعتبر يحمي الجسم من مرض السكري.
- يمنع تكون حصوات المرارة.
- يزيد من الإدراك والتركيز ويجعل الدماغ يعمل بشكل أفضل.
- له تأثير قوي في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، ويعمل على عدد كبير من خلايا الحيوانات المنوية وينشط حركتها.
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي على الاستجابة للأمراض الفيروسية ويحمي الجسم من آثار العدوى.
- يقي من سرطان الثدي والقولون والبروستاتا والرئة.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يرطب الجسم ويشفي تشقق الشفاه والركبتين والقدمين والمرفقين.
- يساعد في نمو الخلايا الطبيعية لاحتوائه على مركبات الفلافونويد المهمة لنمو الخلايا.
أنظر أيضا: تنظير القولون
آثار زيت الزيتون على القولون
زيت الزيتون من الأطعمة الطبيعية المفيدة لجسم الإنسان لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم. كما أن لها العديد من الفوائد الغذائية عالية القيمة المفيدة للأمعاء، بما في ذلك:
- يقي من الالتهابات المعوية، حيث يحتوي على حمض الأوليك مما يؤدي إلى الوقاية من التهاب القولون التقرحي.
- يقي الجسم من الإمساك، حيث يسهل حركة الأمعاء ويعطي المرونة.
- يقي الجسم من سرطان القولون.
- يقلل من إفراز المادة الضارة الناتجة عن كثرة تناول اللحوم، كما أنه يزيد من إنتاج الإنزيم المسؤول عن تجديد خلايا الأنسجة الداخلية للأمعاء.
على الرغم من أهمية زيت الزيتون للقولون، إلا أنه إذا تم تسخينه أو غليه على نار، فإنه يأتي بنتائج عكسية ويسبب التهاب القولون، لذلك يجب تناوله كما هو، بجرعة 3 ملاعق كبيرة في اليوم، قبل الوجبات.، بدون. تدفئة.
الأطعمة الطبيعية لشفاء القولون
- العسل: تخلط 3 ملاعق كبيرة من العسل في كوب ماء وتناوله في بداية اليوم قبل الإفطار بساعة.
- خل التفاح الطبيعي. ينظف القولون من فضلات الطعام ويخفف الألم، اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وشربه مباشرة بعد الأكل.
- تالبينا التي لها دور فعال في استعادة عمل الجهاز الهضمي والأداء الطبيعي لوظائفه.
- البرسيمون. يحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم مما يقلل من قلق المريض وتوتره.
- يساعد التين على التخلص من بقايا الطعام ويعتبر ملينًا طبيعيًا.
- حليب الجمل.
- الزبادي أو الجبن. يساعد القولون على أداء وظائفه الطبيعية.
- زيت النعناع. يساعد على إرخاء عضلات الأمعاء.
الأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون، مثل دهون اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية بالزيت النباتي أو الحيواني، لأن هذه الدهون تعمل على جدار الأمعاء وتسبب التقلصات.
- الأطعمة التي تسبب الكثير من الغازات، والتي تؤدي إلى الانتفاخ والتشنج في الجهاز الهضمي، وتشمل هذه الأطعمة: الفاصوليا، والفاصوليا، والبازلاء، والعدس، ومنتجات الألبان، والمشروبات الغازية، إلخ. أنواع الخضار.
- الأطعمة الحارة التي تضاف إليها كمية كبيرة من البهارات والتوابل الحارة.
- المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، مثل القهوة والشاي.
- المشروبات الكحولية والغازية.
أنظر أيضا: آثار الزنجبيل على المعدة والقولون
لذلك، على الرغم من وجود العديد من الأدوية المتاحة لعلاج متلازمة القولون العصبي، فإن طرق العلاج المضمونة هي تناول الأطعمة الصحية والصحية وتجنب محضرات الوجبات السريعة غير الصحية التي تسبب أضرارًا لا حصر لها.
لذلك نجد أن مرضى القولون العصبي يسألون باستمرار عن جودة الأطعمة التي يتناولونها وآثارها المفيدة أو الضارة على القولون.