فائدة الموز للأطفال، وتجدر الإشارة إلى أن المولود له عناية خاصة من حيث الأكل والشرب، لذلك يجب أن تسأله عن الفوائد والمضار. لأن هذا مهم جدًا في هذا العصر حتى ينمو بشكل صحيح دون أي مشاكل، لذلك في هذه المقالة دعنا نتعرف على فوائد ومضار تناول الموز للأطفال.
مغذيات فاكهة الموز
قبل أن نتعلم معًا عن فوائد تناول الموز للأطفال، نحتاج إلى توضيح ما تحتويه هذه الفاكهة. هنا ما يلي.
- يحتوي على 0.3 جرام من الدهون.
- يحتوي أيضًا على 1 مجم من الصوديوم.
- كما أن نسبة البوتاسيوم 358 مجم.
- سعرات حراريه 89 سعرة حرارية.
- يحتوي على 1.1 جرام من البروتين.
- كما أنه يحتوي على فيتامين أ 1٪ وفيتامين ج 14٪ وفيتامين ب 6 20٪.
- 23 جرامًا من الكربوهيدرات.
- الحديد بنسبة 1٪.
- ماغنسيوم 6٪.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. فوائد ومضار الموز كاملة
فوائد الموز للاطفال
وتجدر الإشارة إلى أن الموز له فوائد عديدة، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب عند إطعام الأطفال وخاصة الرضع لتجنب أي أعراض، ومن فوائد الموز ما يلي:
- يساعد في علاج الإسهال. يمكن هرس ثمرة موز صغيرة متوسطة النضج وإعطاؤها للرضيع.
- كما أنه علاج قوي للإمساك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
- يحتوي الموز أيضًا على فيتامين أ، لذلك فهو يلعب أيضًا دورًا في تحسين البصر بالإضافة إلى حماية القرنية.
- قد يشعر الطفل أيضًا بالشبع. لأن فاكهة الموز تحتوي على الكثير من الألياف كما أوضحنا سابقاً.
- كما أنه يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في المسالك البولية وبالتالي الحماية من التهابات المسالك البولية.
- كما أنها تتميز بمحتواها العالي من السعرات الحرارية، لذا يمكن أن تساعد في تسمين المولود الجديد.
- كما أن لها دور فعال في تقوية العظام. لاحتوائه على الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
- كما يعالج فقر الدم لاحتوائه على الحديد الذي ينتج الهيموجلوبين في الدم.
- كما أنه يحتوي على حمض الفوليك، لذلك فهو يساعد في تحسين الذاكرة ونمو الدماغ.
- كما أنه يحافظ على صحة القلب والشرايين. لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم.
- كما أنه يساعد على تقوية مناعة المولود، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
- لاحتوائه على فيتامين ج وفيتامين ب 6.
ما هي عيوب الموز للرضع؟
بعد التعرف على فوائد الموز للأطفال، يجب أن نظهر أيضًا الضرر الذي يمكن أن يحدث للطفل من خلال تناول الموز.
- عندما يصاب الطفل بنزلة برد ويسعل، من الأفضل عدم إعطائه موزة ؛ لأنه يعمل على إرخاء الأنسجة.
- وهكذا يتفاقم السعال ويزداد البرد، والسبب في ذلك احتوائه على فيتامين ب 6.
- مما يريح العضلات.
- يحتوي الموز الأخضر أيضًا على الكثير من النشا، فعندما يأكل الطفل الموز يلتصق بالأسنان لفترة طويلة.
- مما يؤدي في النهاية إلى تسوس الأسنان، من الجيد شرب الماء مباشرة بعد تناول الموز.
- يمكن أن يسبب أيضًا سكري الأطفال ؛ لأنه كلما نضج، كلما احتوى على المزيد من السكريات.
- هناك أيضًا بعض الحالات التي يعاني فيها الأطفال من حساسية البروتين، لذلك يحدث التهاب في الأمعاء عند تناول الموز.
- بالإضافة إلى ذلك، قد تحدث حساسية في الفم أو طفح جلدي.
- يمكن أن يسبب الموز أحيانًا آلامًا في المعدة وإمساكًا عند الطفل. لأن الموز غير ناضج.
- يحتوي على نسبة عالية من النشا، لذلك يستغرق وقت طويل في عملية الهضم.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز غير الناضج على حمض التانيك الذي يبطئ عمل الغدد الهضمية في الأمعاء.
- كذلك، يجب ألا يأكل الطفل الذي يعاني من زيادة الوزن الكثير من الموز. لأنه يسبب السمنة.
- لأنها غنية بالسعرات الحرارية والسكر.
قد تعرف أيضًا: حول فائدة الموز لمرضى السكري
متى يمكنني إعطاء طفل الموز؟
عند إعطاء الطفل موزة، من الضروري معرفة كيف يأكل الطفل الموز الذي يحدد عمر الطفل.
- طفل يبلغ من العمر 6 أشهر يتم تقشيره من موزة واحدة ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة وهرسها.
- أما بالنسبة للطفل البالغ من العمر 9 أشهر، فيُقطع الموز إلى قطع صغيرة جدًا حتى يتمكن الطفل من تناوله بسهولة.
- لكن الطفل البالغ من العمر سنة واحدة يُقشر له الموز ويعطيه ليأكل.
وصفات طعام اطفال بالموز
هناك العديد من الوصفات الغذائية مع الموز، مع إضافة بعض العناصر الأخرى، مثل:
1- الموز والحليب
- هذه الوصفة غنية بالفيتامينات والكالسيوم والمعادن والألياف.
- يتم تحضير الوجبة بإضافة القليل من الحليب إلى الموز المهروس وتقديمه للطفل.
2- الموز والبطاطا الحلوة
- تحتوي هذه الوصفة على الكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات.
- اسلقي البطاطس الصغيرة ثم أضيفي الموز المهروس وربع كوب ماء واخلطي جيدا وقدمي للطفل.
3- التمر والموز والقمح
- يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها جسم الطفل.
- نغلي القمح ونضيف تمور الموز المهروسة ونخلط جيداً.
أنا أيضا أدعوك للتعلم. ما هي فوائد الموز مع الحليب؟
في الختام شرحنا لكم فوائد الموز للأطفال وأضراره على الطفل من خلال موقع القلعة. صحة أطفالنا أمانة يجب حمايتها واستشارة الطبيب قبل إعطائها. شيء صبياني.