ما هي أعراض متلازمة القولون العصبي وكيفية علاجها بالأعشاب الطبيعية إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فإن شرب الأعشاب يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
لأنه يمكن أن يخفف الانتفاخ والغازات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، ما هو العلاج العشبي الأكثر أهمية لمتلازمة القولون العصبي؟ اتبع التفاصيل في مقالنا.
أعشاب لمرض القولون العصبي
فيما يلي أهم وأفضل علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي يستخدمه العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة الصحية.
اقرأ أيضًا: العلاقة بين البراز الأسود ومتلازمة القولون العصبي
1- شاي النعناع
- النعناع من الأعشاب الأكثر شهرة في علاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه لأنه يهدئ الجهاز الهضمي.
- يريح عضلاته ويعالج مشاكل مختلفة مثل المغص والانتفاخ والغازات والتقلصات المعوية.
- أظهرت الأبحاث دور النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي، حيث وجد أنه يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
- يعتقد أن لها تأثير التطهير.
أما بالنسبة لاستخدامه فيمكن القيام بالخطوات التالية:
- يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها على الفور.
- انقعي أوراق النعناع في الماء الساخن لفترة ثم اشرب الماء المنقوع.
- أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.
2- شاي اليانسون
- اليانسون له تأثير مهدئ وقد استخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الهضم والمعدة.
- لذلك، يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي، ويمكن استخدامه عن طريق الغلي أو النقع.
- ضعي بضع ملاعق كبيرة من بذور اليانسون في الماء الساخن أو أضيفي المسحوق، ثم اسكبي كوبين من الماء المغلي.
- وشربه لجني الفوائد.
3- شاي الشبت
- شاي الشمر علاج يستخدم لتخفيف الغازات، وتخفيف الانتفاخ وانزعاج الأمعاء، وإرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الإمساك.
- وجدت دراسة أن مزيج زيت الشمر والكركم عزز بشكل إيجابي علاج أعراض القولون العصبي.
- بعد 30 يومًا، شعر المشاركون أن أعراضهم قد اختفت، وانخفضت آلامهم في البطن، وانخفضت نوعية حياتهم.
- يمكن أن تتحسن.
- وجدت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع الكزبرة وبذور النعناع يمكن أن يحسن بشكل كبير من علاج متلازمة القولون العصبي.
- يتم تحضيره عادة بخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الدافئ مع التحريك جيداً لبضع دقائق.
4- شاي البابونج
- يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، وقد أظهرت الدراسات أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات.
- له تأثير قوي لأنه يساعد على إرخاء عضلات الأمعاء وشفاء الأمعاء.
- تحضير: استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
5- شاي الكركم
- يشتهر الكركم بآثاره العلاجية الفريدة وخاصة في حالة أمراض الجهاز الهضمي.
- لأن إحدى الدراسات وجدت أنه بعد ثمانية أسابيع من تناول كبسولات الكركم، انخفضت أعراض الجهاز الهضمي بشكل كبير.
- خفت أعراض متلازمة القولون العصبي.
- تخفيف آلام المعدة والأمعاء عن طريق استخدام الكركم الطازج أو المسحوق بشكل شائع لصنع الشاي.
6. أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي
قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أن لها تأثيرًا علاجيًا على أعراض القولون.
ولكن لا تزال هناك أدلة علمية قليلة أو معدومة على علاج أعراض القولون.
الامثله تشمل:
- الهندباء
- عرق السوس.
- زنجبيل؛
- شاي ناتل.
- الخزامى
7- اوريجانو
- الأوريجانو هو عشب شهير في الطهي وله عدد من الفوائد الصحية.
- كما يتم تناوله بشكل شائع كزيت ويمكن وضعه في كبسولات لتقليل فرصة عسر الهضم.
- يمكن أن يخفف أيضًا من الإسهال وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.
فوائد شرب الشاي العشبي لمتلازمة القولون العصبي
- يمكن أن يكون لشرب أعشاب مختلفة العديد من الفوائد بالنسبة لك، ولكن بشكل عام هناك مجموعة مرتبطة بعلاج القولون.
- يساعد شاي الأعشاب على استرخاء الجسم والعقل وتقليل التوتر.
- يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التشنجات المعوية.
- زيادة تناول السوائل التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يساعد شرب المشروبات الدافئة على تهدئة الجهاز الهضمي والمساعدة على الهضم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 7 علاجات طبيعية لعلاج القولون الدائم
أغذية القولون العصبي
الآن بعد أن عرفنا كيفية علاج القولون العصبي بالأعشاب، يمكنك تناول أطعمة معينة لتحسين الهضم وتخفيف القولون العصبي.
- يمكن أن يسبب تناول الكثير من اللاكتوز آلامًا في المعدة وتشنجات، لذلك يمكنك استخدام حليب الصويا بدلاً من الحليب أو حليب الشوفان أو حليب الأرز. يمكنك أيضًا تناول الزبادي الخالي من اللاكتوز حيث يساعد على الهضم.
- يوصى بالموز للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لأن الموز من الفاكهة منخفضة الفركتوز وهو أفضل خيار لعلاج متلازمة القولون العصبي. يمكن أن تساعد في علاج الإسهال وغنية بالبوتاسيوم لتقليل الانتفاخ والغازات. يمكنك أيضا أن تأكل التوت. والبطيخ والكيوي.
- يمكن أن تسبب بعض الخضروات، مثل البروكلي والملفوف، الغازات، لذا يمكنك تناول أنواع أخرى من الخضروات، بما في ذلك الباذنجان والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والكوسا. .
- دقيق الشوفان غني بالألياف الضرورية لجسم الإنسان. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين B1 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والفاصوليا والعدس التي يمكن أن تسبب تهيج القولون. يمكن استخدام دقيق الشوفان أو الكينوا لأنه يحل محل البقوليات الأخرى لاحتوائه على مواد غير قابلة للهضم.
معلومات مهمة حول متلازمة القولون العصبي
- عادة ما يكون للأمراض الوظيفية للجهاز الهضمي سمات مزمنة، وتتفاقم أعراضها تدريجيًا.
- تزيد مدة التخدير من حدة الألم وتؤثر على نوعية حياة المريض.
- عادة، عندما يتم اختبار الشخص بحثًا عن مرض معدي معوي وظيفي، تكون النتائج صحيحة.
- أي أنها لا تظهر أي دليل موضوعي على وجود تشوهات تشريحية أو كيميائية حيوية.
- هذا يحبط كل من المرضى والأطباء، وغالبًا ما يشعر المرضى أن الأطباء لا يصدقون شكاواهم.
- أو أن هذه الشكاوى لا تحظى بالاهتمام الكافي.
- كما نعلم جميعًا، يتم التحكم في حركات الأمعاء من خلال الترابط بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
- من ناحية أخرى، يطلق عليهم “المحور المعوي”.
- يمكن أن تؤدي الاضطرابات التي يمكن أن تحدث على طول هذا المحور إلى تعطيل وظائف التحكم والمراقبة.
- والذي يتجلى في آلام البطن المزمنة وحركات الأمعاء غير المنتظمة.
- يعاني بعض مرضى القولون العصبي أيضًا من الاكتئاب و / أو القلق، لكن الخبراء يعتقدون عمومًا أن هذا ليس هو الحال.
- هذه الظواهر ليست سبب متلازمة القولون العصبي.
- ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاكتئاب أو القلق إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
متلازمة القولون العصبي
- آلام البطن المزمنة.
- الإسهال المزمن.
- الإمساك المزمن.
- يتناوب الإسهال والإمساك.
- غازات؛
متلازمة القولون العصبي
- تظهر الدراسات العلمية أن انتشار متلازمة القولون العصبي يتراوح بين 5٪ إلى 20٪ من السكان البالغين في العالم الغربي.
- حوالي 75٪ منهم من النساء.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الطريقة السابقة لتشخيص أعراض القولون العصبي تتطلب من المرضى الخضوع
- عدة اختبارات قبل تشخيص القولون العصبي.
انظر أيضًا: فوائد القرع الأخضر للكلى والقولون
من خلال هذا المقال قدمنا لك بعض المعلومات المهمة عن أعراض القولون العصبي وكيفية علاجها بالأعشاب الطبيعية.