الاطعمة التي تحتوي على الحديد للاطفال

 

هناك اطفال كثيرين يعانون من نقص الحديد وهذا قد يشكل خطر على صحتهم لذلك سيدتي نقدم لكي الاطعمة الغنية بالحديد التى تساعدك في حل مشكلة طفلك .

الاطعمة التي تحتوي على الحديد للاطفال .. يُعتبر الأطفال الصغار من الأشخاص الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام، لكن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد التي سيأكلها حتى الأطفال الصغار

الاطعمة التي تحتوي على الحديد للاطفال .. من المعروف أن الأطفال الصغار يرفضون الأطعمة لجميع أنواع الأسباب ربما يكون لونها أحمر جدًا أو طريًا جدًا أو يمس شيئًا أخضر. هذا يمكن أن يؤدي لمقدمي الرعاية للقلق بشأن عدم حصول الأطفال الصغار على التغذية التي تحتاجها أجسامهم المتنامية.

يُعتبر نقص الحديد شائعًا في الأطفال، وقد يعاني 8٪ من الأطفال الصغار من نقص الحديد.

يحصل الأطفال الذين يرضعون من الثدي عادةً على ما يكفي من الحديد من حليب أمهم، في حين يجب أن يحصل الأطفال الذين يتم إطعامهم بحليب الأطفال على تركيبة مدعمة بالحديد.

عندما يتحول طفلك إلى تناول الأطعمة المنتظمة، فقد لا يأكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد. هذا يمكن أن يعرضهم لخطر نقص الحديد، والذي هو السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم.

يمكن لنقص الحديد أن يعيق نمو طفلك وقد يتسبب أيضًا في:

قضايا التعلم والسلوك
انسحاب اجتماعي
تأخر المهارات الحركية
ضعف العضلات

الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال الصغار

1. حبوب الإفطار المدعمة بالحديد

2. الشوفان

3. اللحوم

4. شطائر زبدة الفول السوداني

5. الشوكولاته الداكنة

6. البيض

7. الفول والبقول

8. المكسرات

9. السمك

10. الخضروات

11. الفاكهة

ساعد استخدام الفيتامينات وأطعمة الأطفال الغنية بالحديد و / أو أغذية الأطفال المدعمة بالحديد كلاً من الرضاعة الطبيعية والرضع الذين يشربون حليب الأطفال المدعم بالحديد على تجنب الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد.

لا يزال نقص الحديد يمثل مشكلة لبعض الأطفال، خاصة الأطفال الصغار الذين يتناولون صعب الإرضاء ويشربون الكثير من الحليب وليس ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد.

بشكل عام، يجب أن يأكل طفلك على الأقل اثنين أو أكثر من الأطعمة الغنية بالحديد كل يوم. ومع ذلك، فإن معرفة الأطعمة التي تحتوي على الحديد يمكن أن يكون مربكًا للآباء.

تابعونا دوما زورنا ومحبي موقعنا “القلعة” سنقدم لكم كل ماهو جديد ومفيد وسنكون على متابعة يومية في نشر ما يهم صحة المراة والطفل وغيره .

اقراء ايضا :-

 

  • اكلات ترفع الحديد بسرعه .. الاطعمة الغنية بحديد الهيم والحديد غير الهيم

 

  • اكلات لفقر الدم .. أطعمة تساعدك في للحصول على المزيد من الحديد