فيتامين المسؤول عن تصبغ الجلد، فإن التغير في لون الجلد يرجع إلى خلل في إفراز الميلانين، مما يؤدي إلى تكوين لون غامق على الجلد، وهو يختلف عن اللون الطبيعي للجلد.
لا يرجع التغير في لون الجلد إلى أي مرض أو حالة طبية، بل قد يكون بسبب نقص فيتامينات معينة في الجسم لها علاقة بالعناية بالبشرة، وقد يصاحب تصبغ الجلد أعراض مصاحبة لأمراض معينة.
تصبغ الجلد
- هو تطور خلل في لون الجلد عن اللون الطبيعي ويكون نتيجة زيادة هرمون الميلانين.
- مما يؤدي إلى اسمرار الجلد ويمكن أن يحدث لعدة أسباب.
- ومن الأمثلة على ذلك الكلف المرتبط بالحمل عند النساء، والذي يصيب مناطق متعددة من الجسم، مثل البطن والساقين.
- ومناطق أخرى ولا تقتصر على الوجه واليدين وكذلك التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية تؤدي إلى تلف الخلايا وتصبغها، واستخدام العلاج الكيميائي في حالة الأورام.
فيتامين مسؤول عن تصبغ الجلد
خلصت الدراسات إلى أن تباين لون البشرة ناتج عن عدد من العوامل المختلفة، بما في ذلك الوراثة ولون البشرة الأساسي للشخص.
فيما يتعلق، على سبيل المثال، بالتعرض للشمس أثناء ساعات العمل أو نقص بعض الفيتامينات الأساسية التي تساهم بشكل كبير في الصحة العامة وصحة الجلد والحفاظ على حيويته ونضارته، فإن هذه الفيتامينات تشمل:
اقرأ أيضًا: ما هي أسباب تلون الجلد؟
فيتامين أ)
- يساعد على حماية البشرة من الترهلات والجفاف وما يصاحبها من تجاعيد وتقشير للبشرة.
- ينتج عن نقص فيتامين أ مناطق من الجلد أغمق من المعتاد، بما في ذلك المناطق الداكنة من الكوع والركبة والكاحل.
- يؤدي النقص الحاد في فيتامين (أ) إلى تفاعلات حساسية شديدة ناجمة عن تهيج الجلد المستمر وتقشره المستمر.
فيتامين ب 12
وهو فيتامين مهم يحافظ على الجسم، ونقصه يؤدي إلى العديد من الأضرار التي تنعكس على الجلد.
وهو المسؤول عن خلل في الميلانين يمكن أن يؤدي إلى البهاق أو الظلام وتصبغ الأطراف.
كما أنه يسبب فقر الدم مما يؤدي إلى اصفرار الجلد وشحوب البشرة والشعور بالتعب والإرهاق.
فيتامين ب 3
- يأتي فيتامين ب بتركيزات مختلفة. يُعرف فيتامين ب 3، الذي يعزز إنتاج خلايا الجلد الصحية، باسم النياسيناميد.
- يعمل على منع الشيخوخة والبقع الداكنة التي تصاحب الشيخوخة.
- تم العثور على كريمات تجميل الجلد التي تحتوي على النياسيناميد لتحسين تلون الجلد وحتى لونه خلال فترة زمنية قصيرة.
فيتامين سي)
يرتبط ارتباطا مباشرا بكمية الميلانين التي تؤثر على التصبغ والبقع الداكنة على الجسم.
يعمل على تقليل إنتاجه، وبالتالي، بينما ينقص فيتامين سي، يبدأ الجلد في التغيير، وفي بعض المناطق، يتحول لونه إلى اللون الطبيعي.
فيتامين هـ
- من أهم خصائص فيتامين هـ احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على امتصاص أشعة الشمس الضارة (الأشعة فوق البنفسجية).
- وبالتالي فهو يحمي البشرة من الآثار السلبية لأشعة الشمس المباشرة، وأهمها البقع الداكنة وتغير لون الجلد.
- كما أنه يحافظ على رطوبة البشرة ويمنعها من الجفاف.
- يمكن العثور على فيتامين هـ في مرطبات البشرة وواقيات الشمس، وكذلك في بعض الأطعمة والمكسرات.
- يمكن تحسين الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية، ويفضل أن يكون ذلك بوصفة طبية، بعد استشارة الطبيب.
فيتامين د)
- إنه فيتامين مهم للجسم وأساس لبشرة صحية ونضرة.
- يحمي من ظهور حب الشباب وجفاف الجلد وتشققه وتجعد الجلد المبكر وزيادة التعرق وشحوب البشرة.
أنواع التصبغات التي يتعرض لها الجلد
تظهر معظم الإصابات أو الآثار الجانبية والأمراض على الجلد وتتنوع أسباب هذه الإصابات والتصبغ الذي يحدث على الجلد يعود لأسباب عديدة.
لكن أنواعه هي ما هو شائع، وفير، وعالي الجودة، وفي كثير من الحالات سهل العلاج، ومع قليل من العناية الصحية والاهتمام، ينعكس ذلك في نضارة البشرة والبشرة. يتأثر الجلد بما يلي:
- الكلف. وهي من أكثر التصبغات شيوعاً التي تصيب مجموعة كبيرة من الناس وخاصة النساء لأنها تصاحب الحمل.
- ولكنها تحدث نتيجة خلل هرموني في الجسم، لذلك فهي ليست للحمل فقط.
- من الممكن أن تصاحب بعض الأمراض المزمنة التي تصيب الهرمونات، مثل أمراض الكبد والكلى.
- ينتشر في مناطق عديدة من أهمها الوجه والبطن والساقين.
- تصبغ الشمس. ينتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء النهار، وهذا النوع من التصبغ شائع لدى العديد من الأفراد.
- تصبغ التهابي. تحدث التهابات الجلد لعدة أسباب، لكنها تؤدي إلى سواد وتصبغ غشاء الجلد الذي يتعرض للالتهاب.
أنظر أيضا: صبغة الميلانين وعلاقتها بلون البشرة
كيفية زيادة الفيتامينات المسؤولة عن تصبغ الجلد
مما سبق اكتشفنا أهمية الفيتامينات للبشرة والجلد وأن هذه الفيتامينات معرضة للنقص لأسباب مختلفة ولذلك يجب الحرص على الحصول عليها بطرق مختلفة للحفاظ على ترطيب البشرة وخلوها من الشوائب. وتصبغ.
يمكن الحصول على الفيتامينات من الأصباغ الموضعية والأطعمة الصحية والمكملات الغذائية المتاحة دون وصفة طبية في الصيدليات.
لتجنب تصبغ الجلد أو التجاعيد أو الجفاف الشديد أو الالتهاب يمكننا إضافة هذه الفيتامينات على النحو التالي:
فيتامين د)
وهو من الفيتامينات الضرورية للبشرة ويساعد على تجديد الخلايا ويحافظ على نضارة البشرة.
يمكن الحصول عليها بأسهل الطرق وأكثرها تكلفة، وهي البقاء في الشمس.
ما هو المصدر الرئيسي لفيتامين د؟ يستخدم فيتامين د أيضًا كعلاج للصدفية.
يمكن الحصول عليها من التعرض للشمس في الصباح الأول ومن الأسماك وخاصة السلمون والتونة.
وهي متوفرة في الصيدليات كمكملات غذائية في شكل حبوب مع جرعات أسبوعية وبعضها بجرعات يومية.
فيتامين سي)
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين الذي يعد أساس نضارة البشرة ويحارب علامات الشيخوخة والتجاعيد المصاحبة لها.
كما أنه يحمي البشرة من التصبغات والبقع الداكنة، وفيتامين C موجود في العديد من الكريمات التي تهتم بالبشرة والعناية بها.
يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات وخاصة البرتقال والفراولة والفلفل الأخضر والسبانخ.
كما أنه متوفر في المكملات الغذائية، والتي تتميز أيضًا بوجود الزنك معها دائمًا.
هذا يعزز جهاز المناعة، وإنتاج الخلايا وتجديدها، وإفراز الكولاجين، ولكن يفضل أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
فيتامين ك
- وهو فيتامين مهم وضروري لزوجة الدم والتخثر لأنه يساعد في حماية الشعيرات الدموية التي تحميها بشكل طبيعي.
- ما يسبب تصبغ الجلد وحول العينين ويحمي البشرة من علامات التمدد والتصبغ.
- يمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من العديد من الفواكه والخضروات الطبيعية، والتي يُشار إليها على أنها غنية بالفيتامينات.
- من السهل الحصول على فيتامين K في اللفت والسبانخ، والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- وخاصة الحديد الذي يساعد في التخلص من فقر الدم وشحوب الجلد.
- هناك أيضًا بعض الكريمات الموضعية التي توفر فيتامين ك الذي يحافظ على نضارة البشرة.
فيتامين هـ
- إنه أحد مضادات الأكسدة الأساسية التي تساعد في التئام الالتهابات وبدء التئام الجروح وتجديد الخلايا، فضلاً عن الحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها.
- يمكن العثور عليها في الزيوت الطبيعية (زيت جنين القمح وزيت عباد الشمس وزيت الكانولا).
- يمكن الحصول عليها من الجوز والكاجو والفول السوداني والفواكه والخضروات مثل الأفوكادو والسبانخ والبروكلي والمانجو والكيوي.
قد تكون أيضا مهتما ب: أقراص فيتامين للبشرة والشعر
الفيتامينات مهمة وضرورية للبشرة لحمايتها من العوامل البيئية والجفاف والتجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويجب الحرص على الحصول عليها والحفاظ على الصحة العامة.