أين الهرمونات في جسم الإنسان؟ في هذا المقال سوف أتحدث عن الهرمونات في الجسم.
موقعها في جسم الإنسان ووظائفها ومعلومات مختلفة عن أنواع الهرمونات المختلفة وأهمية كل منها للإنسان.
تعريف الهرمونات
- الهرمونات هي مواد كيميائية تنقل الرسائل والإشارات بين خلايا الجسم.
- يفرز جهاز الغدد الصماء هذه الهرمونات في مجرى الدم ثم تنتقل إلى خلايا وأنسجة الجسم.
- تتحكم الهرمونات في العديد من وظائف الجسم، مثل التمثيل الغذائي والشهية ومعدل ضربات القلب والتكاثر.
- أي زيادة أو نقص في أحد الهرمونات، والذي يعتبر خللاً هرمونيًا، يتطلب علاجًا طبيًا للسيطرة عليه وإعادته إلى المستويات الطبيعية.
انظر أيضًا التحليل الهرموني للنساء بالتفصيل
أنواع الهرمونات
- الهرمونات المشتقة من الأحماض الأمينية، مثل الميلاتونين، الهرمون الذي يسبب النعاس.
- الدوبامين. يرفع ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب.
- تكون هرمونات الببتيد على شكل سلاسل ببتيدية أو بروتينات صغيرة.
- على سبيل المثال، هرمون الإريثروبتين، الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- ينظم هرمون الأنسولين مستوى الجلوكوز في الدم.
- وكذلك هرمون الباراثومنون. تتمثل إحدى وظائفه في تنشيط عمل فيتامين د.
- الأوكسيتوسين. يعمل على إفراز حليب الأم ولتوسيع عنق الرحم بعد الولادة.
- أيضا الهرمونات المشتقة من المواد الدهنية مثل التستوستيرون. وهي مسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية لدى الذكور وإنتاج الحيوانات المنوية.
- الإستروجين. وهي مسؤولة عن نمو الأعضاء التناسلية الأنثوية وبطانة الرحم لتلقي البويضة المخصبة.
الخصائص الهرمونية
- الهرمونات هي مواد زلالية تفرزها الغدد الصماء.
- لا يحدث تأثير الهرمون في نفس منطقة الجسم التي يتم إفرازه فيها، لأن الهرمون الذي يفرزه في الدماغ يمكن أن يؤثر على كمية البول.
- يعتمد جسم الإنسان على الهرمونات التي يتم إطلاقها أولاً، لأن هذه الهرمونات لديها كمية قليلة من الهرمونات.
- تكفي ساعات قليلة فقط، ويتم استبعاد الغدة الدرقية فقط لأن إمدادها يكفي لعدة أشهر.
- إن إفراز الهرمونات بالمعدل المناسب ضروري لنشاط الإنسان ونموه وزيادته أو إنقاصه.
- ويؤثر سلبًا على الجوانب الفسيولوجية والنفسية مما يسبب العديد من الأمراض.
- نجح العلماء في السنوات الأخيرة في إنتاج هرمونات اصطناعية واستخراجها من الغدد الحيوانية أيضًا.
- كلتا الطريقتين صالحة لعلاج بعض الأمراض البشرية.
هرمونات الجسم والوزن
تؤثر بعض الهرمونات على نسبة الدهون والتمثيل الغذائي، وبالتالي فإن زيادة مستويات هذه الهرمونات تؤدي إلى السمنة، وهي:
هرمون اللبتين
- إذا زاد إفراز هذا الهرمون، فإنه يؤدي إلى زيادة الوزن.
هرمون الأنسولين
- مما يؤثر على عملية الوزن ويزيد وزنه إذا كان يزن سرعته.
هرمون النمو
- يؤثر على التمثيل الغذائي، وزيادة إفراز الغدة النخامية يؤدي إلى السمنة.
أنظر أيضا: ما هي اعراض عدم التوازن الهرموني؟
اختلال التوازن الهرموني عند الأطفال
الأعراض التي تظهر عند الأطفال الذكور المصابين باضطراب هرموني:
- زيادة الكتلة العضلية.
- الصوت لا يبدو قاسيًا.
- اضطرابات نمو القضيب والخصيتين.
- كما أن الشعر المتناثر ينمو على جسده.
الأعراض التي تظهر عند الإناث عند وجود خلل هرموني:
- لا تبدأ الدورة الشهرية للفتاة.
- وكذلك قلة نمو أنسجة الثدي.
- لا توجد زيادة في معدل النمو.
أعشاب لنقص الإستروجين
يانسون
- وشربه بإضافته إلى الماء المغلي أو بتناول ملعقة من زيت اليانسون يومياً.
نعناع
- إن تناول كوبين من النعناع يوميًا يقلل من إفراز هرمون الذكورة عند النساء، مما يزيد من هرمون الاستروجين.
الشبت
- يعزز إفراز هرمون الاستروجين ويزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء.
مردقوش
- ينظم الدورة الشهرية ويعمل على توازن الهرمونات في جسم المرأة.
حب الشباب الهرموني
هناك العديد من أسباب الاضطرابات الهرمونية التي تؤثر بدورها على الأشخاص المصابين بحب الشباب وتشمل هذه الأسباب على سبيل المثال:
- النوم لفترة طويلة.
- فقر دم.
- تخطي وجبة الإفطار.
- الجلوس لفترات طويلة سواء على المكتب أو أمام الكمبيوتر.
- عصبية شديدة
- حدوث اضطرابات القولون العصبي.
- التعرض لضغط نفسي شديد.
- الحيض أو الحمل أو سن اليأس عند النساء.
- تناولي حبوب منع الحمل.
الهرمونات والحمل
- هرمونات الحمل هي الاستروجين والبروجسترون.
- أما الإستروجين فهو من أهم هرمونات الحمل ويزداد معدل إطلاقه بشكل كبير أثناء الحمل وهو أعلى مستوى في حياة المرأة.
تعتبر المستويات العالية من هذا الهرمون مهمة جدًا أثناء الحمل لأنها تساعد الرحم والمشيمة على نقل العناصر الغذائية إلى الجنين.
كما أنه يدعم نمو الجنين، وتؤدي الزيادة في هذا الهرمون خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى ظهور أعراض مثل الغثيان.
أما بالنسبة لمؤشرها المرتفع في الثلث الثاني من الحمل فهو يملأ الثديين بالحليب، وفي الثلث الأخير من الحمل يصل إلى أعلى مستوى.
- هرمون البروجسترون. يرتفع بشكل ملحوظ أثناء الحمل، ومن فوائده زيادة حجم الرحم حتى يتمكن الجنين من النمو داخل الرحم.
الهرمونات في جسم الإنسان
هناك العديد من الغدد الصماء التي تفرز الهرمونات في جميع أنحاء الجسم، وتعتبر كل منها جزءًا من جهاز الغدد الصماء. من أمثلة هذه الغدد:
ضرر جامد زووحليقة
- إنها الغدة المسؤولة عن درجة حرارة الجسم والعطش والجوع والنوم.
الغدة الدرقية
- يتحكم في كمية الكالسيوم في الجسم.
الغدة الصعترية
- ينظم وظائف جهاز المناعة.
البنكرياس
- ينتج الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم.
الغدة الدرقية
- يرتبط بحرق السعرات الحرارية وتنظيم وظائف القلب.
مجاور للكلية
- تحكم في رغبتك الجنسية.
الغدة النخامية
- يفرز هرمون النمو.
الغدة الصنوبرية
- إنه مسؤول عن هرمون النوم.
المبايض
- يفرز هرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
الخصيتين
- تنتج الحيوانات المنوية وتفرز هرمون التستوستيرون الذكري.
اقرأ أيضًا: ما هو هرمون الأوكسيتوسين؟
وظائف هرمونية
هرمونات الغدة الدرقية
- يؤثر على تركيز الكالسيوم، إذا انخفض مستواه في الدم، مما يقلل من فقدان الكالسيوم أثناء التبول.
هرمونات البنكرياس
- ينظم الأنسولين عملية التمثيل الغذائي، ويسهل الحصول على الطاقة من الطعام، ويخزن سكر الجلوكوز في الخلايا الدهنية والكبد حتى يتمكن الجسم من استخدامه عند الحاجة.
- كما أنه يساعد الكبد على إنتاج الأحماض الأمينية ويساعد خلايا الجسم على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.
هرمونات الغدة الدرقية
- يحسن عملية التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي، مما يعمل على تركيز الأحماض الأمينية في الدم ويعزز نمو دماغ الجنين والطفل حديث الولادة.
- ينظم عمل القلب والأوعية الدموية، ويلعب أيضًا دورًا في القدرة على الإنجاب.
هرمونات الغدة الكظرية
- ينظم ضغط الدم ويقلل من الالتهابات في الجسم.
هرمونات الغدة النخامية
- يتحكم في التكاثر والنمو وإنتاج الحليب في ثدي الأم.
هرمونات الغدد التناسلية
- يحفز الإستروجين نمو المهبل عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ، ويزيد من حموضة المهبل، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية، ويزيد من حجم بطانة الرحم.
البروجسترون
يهيئ بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة ويحفز أيضًا الغدد المنتجة للحليب في الثدي أثناء الحمل.
التستوستيرون
ينتج الحيوانات المنوية ويتحكم في كثافة العظام ويزيد من حجم العضلات وقوتها.
منظم هرمون طبيعي
الطعام الصحي
- يجب تناول كمية كافية من البروتين كل يوم، لأن البروتينات تؤثر على إفراز هرمونات معينة.
- تناول الأسماك بانتظام مهم جدًا لاحتوائها على أوميغا 3 التي تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.
مارس الرياضة
- ينشط الدورة الدموية وينظم مستوى الهرمونات في الجسم.
-
تجنب التوتر
- يزيد من مستوى بعض الهرمونات مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض معينة.
اشرب الشاي الأخضر
- يحسن التمثيل الغذائي ويقلل من الأنسولين في الدم وهو مهم للغاية خاصة لمرضى السمنة ومرضى السكري.
الحصول على قسط كاف من النوم
- يعمل على تنظيم المستويات الطبيعية للهرمونات في جسم الإنسان.
انظر أيضًا: مخاطر الهرمونات على الإنسان
وفي نهاية هذا المقال عن مكان تواجد الهرمونات في جسم الإنسان. أتمنى أن تكون قد استمتعت به وتحدثت عن الهرمونات في جسم الإنسان و ذكرت الكثير من المعلومات المفيدة عن هذه الهرمونات.