لماذا تشعر الحامل بألم أسفل البطن؟
مع نمو الجنين، يبدأ الرحم بالنمو، ويضغط الرحم على عظام الحوض، لذا فإن آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل تكون قوية جدًا في الأشهر الأولى.
لماذا تشعر المرأة الحامل بألم في أسفل البطن؟
تعاني المرأة الحامل من آلام شديدة أثناء الحمل، وهذا الألم هو ألم في أسفل البطن، ويرجع ذلك إلى:
- الألم في أسفل البطن عند المرأة الحامل أمر طبيعي وليس خطيرًا، لكن لا ينبغي تجاهله إذا كان شديدًا أو يستمر أحيانًا لفترة طويلة.
- الإمساك والإمساك من أسباب آلام أسفل البطن عند النساء الحوامل.
- وذلك بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، وصعوبة الهضم بسبب ضغط الرحم على المعدة والأمعاء.
- آلام الرباط المستدير عند النساء يوجد رباطان مستديران في الرحم، ويعتبران داعمين للرحم حيث ينمو ويتوسع نتيجة نمو الجنين، وهذا يؤدي إلى ألم شديد في أسفل البطن. منطقة.
- تسبب الحكة أو العطس أو تغيير وضع الجسم أثناء النوم في وضع غير مريح ألمًا في الرباط المستدير.
- تقلصات براكستون هيكس Braxton Hicks، تسبب هذه الانقباضات آلامًا أسفل البطن عند النساء الحوامل، وهي تقلصات عضلية الرحم غير المنتظمة ولا تدوم طويلاً.
- تعاني المرأة الحامل من شد عضلات الرحم في أسفل البطن مما يساعد الطفل على الرضاعة بشكل جيد.
شاهدي أيضاً: كيفية تشخيص الأمراض الوراثية الجنينية أثناء الحمل
أسباب خطيرة لآلام أسفل البطن عند النساء الحوامل
- يحدث الحمل خارج الرحم عندما تبدأ البويضة الملقحة بالنمو خارج الرحم وهذا يسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن.
- تسمم الحمل، الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، تظهر مقدمات الارتعاج في الثلث الثاني من الحمل وتسبب ألمًا شديدًا في الجزء العلوي من البطن.
- الإجهاض، وهو أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي تحدث في الأسابيع الأولى من الحمل، عادة ما يسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن وأسفل الظهر، كما يسبب تقلصات شديدة في الرحم.
- انفصال المشيمة، وهذا من الأسباب التي تهدد حياة الأم، مسببة ألماً مستمراً في أسفل البطن وأسفل الظهر ووجود إفرازات سائلة وخروجها من المهبل.
- أحد أسباب آلام أسفل البطن هو الولادة المبكرة وتعاني المرأة الحامل من تقلصات وتقلصات في أسفل البطن، مما يؤدي إلى المخاض قبل نهاية فترة الحمل.
احتقان البطن عند النساء الحوامل
- تعظم بطن الحامل هو انقباضات براكستون هيكس Braxton Hicks التي لا تستمر طويلاً وتحدث في بداية الأسبوع السابع من الحمل.
- تزداد التقلصات مع زيادة حجم الرحم، وتحدث عدة مرات في اليوم، لكنها لا تدوم طويلاً ويمكن أن تستمر لمدة دقيقة على الأكثر.
وتتبع أيضا: أسباب تكوّن حصوات البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين
أسباب غازات في معدة الحامل
- عندما تتمرن الحامل، يصبح البطن صخريًا.
- كما يسبب الجماع حصوات في منطقة البطن لأن جسم المرأة الحامل يفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على تقلص وتقلص عضلات الرحم.
- أثناء الجماع يطلق الرجل هرمونًا يؤدي عند المرأة إلى تعظم الرحم وانقباضه، كما تؤدي الحركات الجنسية غير المنتظمة إلى تعظم البطن الحامل.
- من أسباب تعظم بطن المرأة أثناء الحمل الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء.
- في المرأة الحامل، يضغط امتلاء المثانة ويضيق البطن.
- زيادة حجم الجنين داخل الرحم وزيادة وزنه، وهذا من أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي إلى التعظم الدائم للبطن.
- لأن الطفل ينمو باستمرار.
- الأم تعمل بكثرة وتبذل مجهودًا كبيرًا طوال اليوم، فهي لا ترتاح بالقدر الكافي.
- عندما تسقط الأم أو تتعرض للضرب في البطن، يصبح البطن صخريًا.
- عدم وصول الأوكسجين الكافي للجنين.
- تؤدي الحركات والتغيرات المتكررة في وضع الجنين إلى تقلص الرحم وتصبح البطن صخرية.
علاج آلام أسفل البطن أثناء الحمل
- يمكن تقليل آلام أسفل البطن عن طريق المشي، حتى لو كان ذلك في المنزل.
- يساعد ذلك على التخلص من الانتفاخات والغازات التي تسبب الألم في أسفل البطن.
- يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ حمامًا دافئًا وأن تسترخي تمامًا لأنها تساعد في تقليل الأوجاع والآلام في أسفل البطن.
- يجب أن تشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية لأن ذلك سيبقي جسمك رطبًا ويقلل من آلام أسفل البطن.
- الراحة الكاملة تساعد النساء الحوامل على الاسترخاء والراحة تساعد في تقليل آلام أسفل البطن.
- الانحناء للأمام لمدة لا تزيد عن خمس دقائق، يقلل هذا الوضع من آلام أسفل البطن وتقلصات الرحم.
- لكن احرصي على عدم القيام بحركات خاطئة، لأن ذلك قد يسبب آلامًا في البطن وتقلصات في الرحم.
- يجب على النساء الحوامل ألا يشربن أي نوع من المشروبات الغازية.
- يجب على المرأة الحامل عدم الوقوف لفترات طويلة لأنها تسبب آلام في الرحم.
- استهلاك كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة يحسن الهضم ويسهل عمل المعدة والأمعاء.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
قد تتساءل هل تنزل البطن في الشهر التاسع؟
أطعمة تقوي مناعة المرأة الحامل وتقلل من آلام البطن
- يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضار الورقية الخضراء، كما يجب تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالحديد.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الأسماك الزيتية وبعض الخضروات الغنية بالكالسيوم.
- تشمل الأمثلة الفلفل الحلو ومنتجات الألبان والقهوة.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الفطر والبيض وبعض منتجات الألبان وبعض الأسماك مثل السردين والتونة.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات.
- يعتبر تناول فاكهة الكيوي من الثمار الغنية بفيتامينات C و K وتحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على أداء وظائف صحية.
- تناول البروكلي البروكلي على فترات طوال اليوم، فهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة.
- تناول بذور عباد الشمس. هذه البذور غنية بفيتامين E الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على تقليل تلف الخلايا في الجسم.
- الحمضيات. تساعد الأطعمة الحمضية والفواكه الغنية بفيتامين سي.
- كما أنه يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم مما يساهم في تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات.
تقوية جهاز المناعة بالأعشاب للحامل
- يجب تناول الزنجبيل لأنه يساعد في تقليل التهابات المعدة والبطن ويقوي جهاز المناعة.
- كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ويساعد على تخفيف آلام البطن ويقلل من الغثيان.
- الشبت: شرب الكثير من الشمر طوال اليوم يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- أيضا لما له من نشاط علاجي لتقليل الالتهابات وتقليل آلام المعدة.
كيفية التخلص من انتفاخ البطن أثناء الحمل
الغازات أثناء الحمل والغازات أو الألم في أسفل البطن هي ظواهر طبيعية مرتبطة بالحمل.
وكل امرأة تشعر به خلال تلك الفترة، والغازات أمر طبيعي بالنسبة للمرأة الحامل، ولكن يمكن تقليلها بإحدى الطرق التالية:
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم شرب الماء يساعد على الهضم بسرعة، ونقل الطعام المهضوم بسهولة إلى الأمعاء، كما أن الماء يقلل الغازات التي تسبب آلام أسفل البطن.
- ابتعد عن الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الغازات واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- يجب أن تأكل ببطء وتمضغ طعامك جيدًا لتقليل الغازات والشعور بالراحة، وتقليل الأطعمة الدهنية التي تسبب آلامًا أسفل البطن.
- تناول وجبات صغيرة على فترات طوال اليوم وهي أفضل من تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
- كما أنه يساعد في تقليل الغازات وتجنب التقلصات وتقليل عمل الجهاز الهضمي وبالتالي تقليل آلام البطن.
- يجب التقليل من تناول الكثير من الأطعمة التي تسبب الغازات داخل المعدة مثل البصل والقرنبيط والفول، والابتعاد عن الأطعمة المقلية.
- كل هذا يؤدي إلى غازات في البطن وصعوبة في عمل المعدة.
أفضل طريقة للتخلص من آلام المعدة
- تجنب الحلويات والسكر أثناء الحمل، فيمكن استبدالها بالعصائر ومنتجات الألبان، لأنها تسبب الانتفاخ لدى المرأة الحامل، مما يؤدي إلى ألم أسفل البطن.
- يجب تجنب النوم بعد الأكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى الانتفاخ نتيجة بطء حركة المعدة أثناء النوم.
- تجنب الضغوطات النفسية المختلفة، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على بطن بعض النساء الحوامل.
العلاج الدوائي للغازات عند النساء الحوامل لتقليل آلام أسفل البطن
هناك العديد من الأدوية الآمنة التي تساعد في التخلص من الغازات التي تسبب آلام أسفل البطن عند النساء الحوامل.
- تعتبر الأدوية المضادة للغازات، وأشهرها سيميثيكون، آمنة جدًا للحوامل.
- يساعد إنزيم alpha-galactosidase، وهذا الإنزيم قبل الوجبات، في عملية الهضم ويمنع تكون الغازات التي تسبب آلامًا في أسفل البطن.
- يساعد إنزيم اللاكتاز، وهو إنزيم يساعد على هضم منتجات الألبان والحليب، في تقليل الغازات.
- مضادات الحموضة ليست آمنة للحامل، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها لتجنب الآثار الجانبية.
- الملينات: يساعد هذا الدواء على تليين البراز لاحتوائه على دوكسات الصوديوم الذي يساعد على تقليل الانتفاخ وآلام أسفل البطن عند النساء الحوامل.
لذلك تحدثنا من خلال المقال عن سبب إصابة المرأة الحامل بألم في أسفل البطن، وأسباب مفصّلة لإصابة المرأة الحامل بألم في أسفل الظهر، وقد أوضحنا الأسباب الخطيرة للألم في أسفل البطن. لتقليل آلام البطن.