جرعة فوليك أسيد قبل الحمل

جرعة حمض الفوليك قبل الحمل يعتبر حمض الفوليك، أو ما يعرف بحمض الفوليك، أحد أشكال فيتامين ب القابل للذوبان في الماء. يتوفر حمض الفوليك بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة.

ومن الأمثلة على ذلك البامية والخضروات الورقية، وكذلك في الفواكه مثل البطيخ والموز والفطر والبقوليات، كما يتم إنتاجها على شكل حقن أو حبوب.

يتطلب من الشخص تناول حمض الفوليك لما له من فوائد كبيرة للجسم وحاجته الكبيرة للحامل أو لمن يفكر في الحمل، وفي هذه المقالة سوف نذكرك بجرعة الحمض قبل الحمل. .

مصادر حمض الفوليك

يوجد حمض الفوليك في عدد من الأطعمة، بما في ذلك:

البطاطا المخبوزة.
بروكلي
كرنب.
نبات الهليون.
الحليب
قرنبيط؛
خميرة
خبز أسمر.
سبانخ؛
الأصفر
ألف.
اللحوم واللحوم واللحوم.
الفواكه وخاصة البابايا والبرتقال والكيوي.
كرة قدم.
بَقدونس
بذور زهرة عباد الشمس.

أنظر أيضا: حبوب منع الحمل Mercilon والرضاعة الطبيعية

أهمية حمض الفوليك

لذلك يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات التي لها أهمية كبيرة في جسم الإنسان، ومنها:

تقوية صحة القلب وكذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل صحي وصحي.
يقلل من حدوث الاضطرابات المرتبطة بالعمر مثل فقدان السمع.
مهم في إصلاح وإنتاج جميع أنواع الحمض النووي
يعزز انقسام الخلايا ونموها.
علاج مشاكل تساقط الشعر.
يخفض مستويات حمض أميني يسمى الهرمون الذي يسبب أمراضًا خطيرة مثل أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية.
يقلل من الآثار الضارة لدواء يسمى الميثوتريكسات، مثل الغثيان والقيء.
يؤدي تناول حمض الفوليك يوميًا لمدة ستة أسابيع على الأقل إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
يحسن وضع حمض الفوليك على اللثة من مشاكل اللثة أثناء الحمل.
تناول حمض الفوليك عن طريق الفم يحسن أعراض البهاق.

هناك دراسات تدعي الكثير من الأدلة حول دور حمض الفوليك في الحالات التالية:

وبالتالي الحماية من ظهور مرض الزهايمر.
يمنع تناول حمض الفوليك مع مكملات فيتامين B6 و B12 إعادة انسداد الأوعية الدموية بعد استخدام موسع الأوعية.
يساعد على عمل أدوية الاضطراب الثنائي القطب.
تقوية الوظائف العقلية لكبار السن أثناء العمل.
يقلل من خطر الإصابة بسرطان المستقيم والقولون.
يقلل من خطر الإصابة بسرطان المريء والمعدة.
يقلل من حدوث النقرس.
يمكن أن يؤدي تقليل حمض الفوليك والمكملات الغذائية بكبريتات الزنك يوميًا إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
يقلل من أعراض متلازمة تململ الساقين (اضطراب في جزء من الجهاز العصبي الذي يحرك الساقين أثناء النوم وهو اضطراب في النوم).

اقرأ أيضًا: اصفرار العين من أعراض الحمل.

أهمية حمض الفوليك قبل الحمل

وبالتالي، يوصي الأطباء النساء اللواتي يرغبن في الحمل بتناول مكمل حمض الفوليك قبل شهر على الأقل من الحمل.
كما أن الاستمرار في تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يوصى بأن تتناول النساء في سن الإنجاب 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، حتى لو لم يرغبن في الحمل.
ولكن يجب على المرأة الحامل أن تتناول 600 ميكروجرام على الأقل يوميًا لما لها من فوائد على الجنين.
وهكذا يوصي الطبيب في كثير من الحالات، على سبيل المثال، في حالة الحمل بتوأم، بتناول كمية إضافية من حمض الفوليك.
- أو ارتفاع وزن الحامل مما يجعل الجنين أكثر عرضة للتشوهات الخلقية.

تشمل فوائد تناول حمض الفوليك أثناء الحمل وقبله ما يلي:

وبالتالي تقليل مخاطر عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين.
- إنه الجزء الذي سيتطور لاحقًا مثل العمود الفقري والدماغ، ويمكن أن تصل نسبتهما إلى 70٪.
يدعم النمو السريع للخلايا الجنينية والمشيمة.
يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية وتجنب فقر الدم.
يقلل من فرصة إنجاب طفل مصاب بالحنك والشفة المشقوقة.
يقلل من خطر الإصابة بعيوب القلب.
يقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج.

اقرأ أيضًا: أنواع حبوب منع الحمل في اليوم الثامن من الدورة وما نتائجها؟

أسباب نقص حمض الفوليك

وبالتالي، هناك العديد من أسباب نقص حمض الفوليك، وهي كالتالي:

تطور الاضطرابات المعوية مثل مرض الاضطرابات الهضمية ومرض التهاب الأمعاء واستئصال الصائم (جزء من الأمعاء الدقيقة) ونقص فيتامين سي.
مرض التهاب الأمعاء (spru)، وأمراض الكبد، ومرض كرون، وهو (مرض التهاب الأمعاء).
عدم تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
يتقدم بالسن
ضعف الشهية وكذلك سوء التغذية.
شرب الكحول.
حدوث أمراض تؤدي إلى إفراز حمض الفوليك في البول، بما في ذلك تلف الكبد الحاد، وكذلك قصور القلب.
تناول العديد من الأدوية التي تزيد من سوء نقص حمض الفوليك.
يؤدي عدد من الاضطرابات الوراثية إلى عيوب في ناقلات الفولات وامتصاصه في الأمعاء الدقيقة.

أعراض نقص حمض الفوليك

وبالتالي، هناك العديد من أعراض نقص حمض الفوليك، وهي كالتالي:

تورم واحمرار في اللسان.
شعر رمادي.
حدوث تقرحات في تجويف الفم.
اضطرابات النوم.
اشعر بالتعب
حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
تغير في حركات الأمعاء، وغالبًا ما يكون الإسهال.
فقر الدم وأعراضه
يحدث ألم في الساق.
عرج متقطع.
الكثير من التهيج.
استمرار النعاس.
متعب جدا.
شحوب بشرتي
الشعور المستمر بالضعف.
الاختناق.
حدوث الصداع.

موانع

لذلك، قبل تناول حمض الفوليك، من الضروري التأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.

قبل تناول حمض الفوليك، من الضروري أيضًا استشارة الطبيب وإجراء التشخيصات اللازمة في الحالات التالية:

إجراء غسيل الكلى.
الإصابة بالعديد من أمراض الكلى المختلفة.
فقر الدم الانحلالي (الناجم عن تدمير خلايا الدم الحمراء).
فقر الدم الخبيث.
فقر الدم الذي تم إثباته بالتشخيص المخبري ولكن لم يتم تشخيصه من قبل الطبيب.
تحدث عدوى.
إدمان الكحول

الآثار الجانبية لحمض الفوليك

لذلك، من بين الآثار الجانبية التي يواجهها الشخص عند تناول حمض الفوليك:

فقدان الشهية.
اضطرابات النوم.
يحدث الغثيان.
غازات البطن.
الشعور بالاكتئاب
طعم غريب في الفم.
يؤدي تناول جرعات عالية جدًا من حمض الفوليك إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون أو المستقيم.
ظهور طفح جلدي.
حدوث الإسهال.

اختبار حمض الفوليك

وبالتالي، لتشخيص نقص حمض الفوليك في الدم، من الضروري تشخيص عينة دم لقياس كمية حمض الفوليك، ويمكن قياس كمية حمض الفوليك بطريقتين، وهما:

الطريقة الأولى هي تحديد كمية حمض الفوليك في الجزء السائل من البلازما.
الطريقة الثانية. النتيجة الأكثر دقة هي قياس كمية حمض الفوليك في خلايا الدم الحمراء.
- يشير هذا إلى زيادة كمية حمض الفوليك في الدم بسبب نقص فيتامين ب 12.
- الذي يعمل عن طريق زيادة استهلاك الخلايا لحمض الفوليك مما يؤدي إلى تراكمه في الدم.
- أو يمكن أن يكون من وجبة مليئة بحمض الفوليك أو من تناول حبوب حمض الفوليك في الماضي

النتائج الطبيعية لقياس كمية حمض الفوليك في بلازما الدم هي:

من 3 إلى 13 نانوجرام لكل مليلتر عند البالغين.
21 إلى 5 نانوجرام لكل مليلتر لكل طفل.

النتائج الطبيعية لقياس مستوى حمض الفوليك في خلايا الدم الحمراء هي:

140 إلى 680 نانوجرام / مل عند البالغين.
أكثر من 160 نانوجرام لكل مليلتر في الطفل.

لذلك في نهاية هذا المقال ذكرنا لكم جرعة حمض الفوليك قبل الحمل وأسباب نقص حمض الفوليك وأعراض نقص حمض الفوليك.

وأهمية حمض الفوليك قبل الحمل، وموانع استعماله، والآثار الجانبية التي يسببها، وأبحاث حمض الفوليك ومواضيع جديدة لقاءه.