علامات اقتراب سن اليأس، هذا ما يمكن أن نوضحه اليوم من خلال موقع القلعة، لأن كل امرأة تبلغ سنًا معينة وتتوقف عنها الدورة الشهرية، حيث تظهر عليها بعض العلامات، بالإضافة إلى تأثيرها النفسي عليها كما هي. . مرحلة تمر بمشاعر مختلفة.
المرحلة التي تسبق سن اليأس
- قبل ذكر علامات انقطاع الطمث، نريد أولاً أن نقول إنه في المرحلة السابقة، يتم إنتاج هرمون الاستروجين بكمية أقل من ذي قبل، ويتم ذلك تدريجياً.
- هذه بداية فترة انقطاع الدورة، وبعدها تدخل مرحلة جديدة، وهي عصر الأمل.
ولا تفوت قراءة مقالنا أسباب انقطاع الطمث بعد يومين من الدورة
علامات فترة ضائعة
أما علامات اقتراب سن اليأس فيمكن تفسيرها بما يلي:
الحيض غير المنتظم
بما أن الحيض يمكن أن يتأخر أو يأتي مبكرًا، فلا يوجد موعد محدد لوصوله، وكمية الدم ليست كما هي ثقيلة أو خفيفة.
الهبات الساخنة
حيث يعاني البعض من ارتفاع في درجة الحرارة متفاوتة الشدة والقوة، والتعرق المفرط ليلاً.
جفاف المهبل
مع انخفاض سمك جدار المهبل بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، تصاب النساء بحالة تسبب الجفاف والحكة والحرق والألم أثناء الجماع.
مشاكل النوم
في ذلك الوقت، بسبب التغيرات الهرمونية، لا يمكن النوم بشكل طبيعي، كما يشعر بعض الناس أيضًا بنوبة من التعب.
تقلب المزاج
عندما تصبح النساء متقلبة المزاج وفي حالة نفسية سيئة، قد يعاني البعض من الاكتئاب.
انخفاض الخصوبة
انخفاض الإباضة عند المرأة، لذا فإن احتمال الحمل ضئيل للغاية وقد لا يحدث، والبعض لا يرغب في ممارسة الجنس.
كثرة التبول
حيث يمكن أن يكون عرضة لسلس البول، فيضطر المرأة إلى التبول بكثرة.
لا تتردد في زيارة مقالتنا. أعراض سن اليأس في الخمسين
العلامات الأقل شيوعًا لتغيب الدورة الشهرية
يمكننا الآن ذكر العلامات الأقل شيوعًا لانقطاع الطمث من خلال:
- الشعور بجفاف في العين.
- قلة المرونة وظهور ضعف الجلد.
- شعور شديد بالصداع النصفي.
- بالإضافة إلى ظهور العديد من التجاعيد على الوجه.
- يظهر شعر الوجه أيضًا أكثر من المعتاد.
- انتبه لتساقط الشعر.
- علاوة على ذلك، الوزن الزائد.
- لا يفكر ولا يركز بسهولة.
علامات فترة ضائعة تتطلب زيارة الطبيب
هناك بعض العلامات التي تدل على وجوب مراجعة الطبيب على الفور، وتشمل:
- كما ذكرنا أن من علامات الإنهاء عدم انتظام الدورة الشهرية، ولكن إذا استمرت أكثر من أسبوع فعليك مراجعة الطبيب.
- جلطة دموية وكثير من تدفق الدم.
- معاناة من نزيف حاد.
- ظهور بعض بقع الدم بعد الجماع.
- مدة الدورة الشهرية بين أحدهما والآخر حوالي 3 أسابيع.
طرق لتقليل علامات سن اليأس الوشيك
يمكن تخفيف العلامات بعدة طرق، بما في ذلك ما يلي:
طرق علاجية
تتم هذه الطرق بعد استشارة الطبيب، حيث يصفها الطبيب وتشمل ما يلي:
- العلاج بهرمون الإستروجين. يأتي هذا العلاج على شكل رقعة جلدية أو أقراص أو هلام. يتم استخدامه لعلاج التعرق الليلي وارتفاع درجة الحرارة.
- الاستروجين المهبلي. تقلل الألم أثناء الجماع وأيضاً تعالج جفاف المهبل.
- مضادات الاكتئاب. لمن يعانون من الاكتئاب.
- جابابنتين. هذا يقلل من الإحساس بالألم الناجم عن الصداع النصفي.
طرق وقائية
تشمل الطرق الوقائية ما يلي:
- رياضة بدنية. يجلب العديد من الفوائد للجسم كما أنه يحسن الحالة المزاجية للمرأة حتى تتمكن من ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم.
- حمية صحية. الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون تقي من أمراض القلب بعد انقطاع الطمث.
- تجنب التدخين. يجب الإقلاع عن التدخين لأنه يرفع درجة حرارة الجسم ويرفعها.
- يكفي نوم. يجعل المرأة تشعر بالراحة والاسترخاء.
- تجنب التوتر والقلق. يمكن القيام بذلك أيضًا من خلال اليوجا والتأمل لتحسين الحالة المزاجية.
اقرأ أيضا: أعراض انقطاع الطمث الدائم
بهذا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقال “علامات اقتراب سن اليأس” ونأمل أن نتبع طرق تخفيف الآلام منها من خلال المذكور بينما أنت بخير.