الطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية ترغب العديد من النساء في تأخير الدورة الشهرية لسبب ما، لذلك سنتعرف على بعض الطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية بمساعدة الأعشاب التي تساعد على تأخير الدورة لبضعة أيام.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك أسباب عديدة لتأخر الدورة الشهرية، منها:
- التوتر والقلق والعصبية من بين المشاعر التي تؤثر بشكل مباشر على الدورة الشهرية.
- تعتبر التمارين الرياضية القوية من العوامل التي تؤثر على الهرمونات التناسلية للمرأة وتؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم.
- السمنة من العوامل التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية، لذلك يجب استشارة أخصائي عند حدوث تغيرات هرمونية، أو إذا كنت ترغبين في تعديل وسائل منع الحمل أو الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، لتحديد العلاج المناسب.
طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تساعدك على التخلص من دورتك الشهرية في وقت قياسي، ومنها:
1- الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على التخلص من تقلصات الرحم وتساعد على تأخير بدء الدورة الشهرية.
- يُشرب الزنجبيل عن طريق نقع بعض الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن وتحليته بعسل النحل الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
2- البقدونس
- يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين سي مع البول مما يساعد على تحفيز تقلصات الرحم، لذلك ينصح بشرب مغلي أوراق البقدونس مرتين في اليوم.
- إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الرضاعة أو الكلى فلا يجب عليها شرب الكثير من أوراق البقدونس المسلوقة.
3- الكركم
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم، مما يساعد على تأخير بدء الدورة الشهرية.
4- اراك
- شجرة الأراك نوع من الأعشاب التي تساعد على تأخير بدء الدورة الشهرية.
- يتم الاعتماد على هذه الأعشاب عن طريق وضع أعواد الأراك في لتر ونصف من الماء وشرب كوبين من هذا المشروب مرتين في اليوم لمدة أسبوع قبل الحيض.
طريقة آمنة لتأخير دورتك الشهرية
تلجأ العديد من النساء إلى بعض الأدوية للمساعدة في تأخير الدورة الشهرية، بما في ذلك:
1- استخدام حبوب منع الحمل
- حبوب منع الحمل هي طريقة تساعد على تأخير الدورة الشهرية عن طريق التحكم في الهرمونات في الدورة الشهرية.
- تستخدم هذه الحبوب لمدة 21 يومًا وتتوقف لمدة أسبوع حتى تأتي الدورة، ولكن إذا كنت ترغب في تأخير دورتك الشهرية، فاستمر في تناول هذه الحبوب دون توقف.
2- استعمال حبوب لتأخير الدورة الشهرية
- يمكن للمرأة الاعتماد على الحبوب لتأخير الدورة الشهرية، والتي تعتمد على هرمون نوبتيستيرون، حبة واحدة ثلاث مرات في اليوم، بحيث يتم تناول هذه الحبوب في الأيام التي يتوقع فيها تأخير الدورة الشهرية.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الحبوب تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والصداع وتغيرات المزاج واضطرابات الدورة الشهرية وحب الشباب ومشاكل الكبد.
أعشاب لعلاج تأخر الدورة الشهرية
يمكنك الاعتماد على الأعشاب لعلاج تأخر الدورة الشهرية كالآتي:
1- عشبة القرنفل
- يتميز القرنفل باحتوائه على مواد تساعد على تنظيم الدورة الشهرية، لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة الضرورية والضرورية للجسم.
2- عشبة Dong Quai
- هذه العشبة هي عشب تقليدي موجود في الصين وهو علاج شعبي يستخدم منذ آلاف السنين ويلعب دورًا رئيسيًا في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
3- القرفة
- القرفة من المشروبات المحفزة للحيض، لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المطهرة.
- يمكن تحضير القرفة بإضافة ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الحليب أو الماء وتركها لمدة خمس دقائق وشربها دافئة.
كيفية تأخير الحيض بالليمون
الليمون أفضل طريقة لتأخير الحيض بالليمون وهو معروف منذ القدم، بالإضافة إلى حقيقة أن الليمون من الأعشاب التي تساعد على تقليل مدة الدورة الشهرية.
ينصح بشرب كوب من عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة، قبل أو في يوم الدورة الشهرية، وهذا المشروب سيعطل الدورة الشهرية.
لتأجيل الدورة الشهرية قبل الزفاف
هناك العديد من الوصفات المنزلية السهلة التي تستخدم لتأخير فترة ما قبل الزفاف، ومنها:
1- الخل
- الخل من الوسائل الفعالة لتأخير الدورة الشهرية، لاحتوائه على عناصر تؤخر جريان دم الحيض وتبطئ من أعراض الدورة الشهرية.
- أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الخل إلى كوب واحد من الماء واشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
2- البردقوش
- البردقوش عشب طبيعي يزيد من مستويات هرمون البروجسترون في الجسم، وبالتالي يؤخر عملية التبويض ويؤخر الدورة الشهرية.
- للحصول على أفضل النتائج، يوصى بشرب كوبين من الأوريجانو مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء.
3- العدس
- العدس من الأطعمة الرائعة التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية لبضعة أيام قبل الزفاف الصباحي وتأخير الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
4- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب
- تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب على زيادة مستويات هرمون الجسم وتأخير عملية الحمل وبالتالي تأخير بدء الدورة الشهرية.
5- تجنب الأطعمة الحارة
- تساعد الأطعمة الغنية بالتوابل على خفض الدورة الشهرية بسرعة، لذلك يجب تجنبها لمن يرغبن في تأخير الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
تأخير الدورة
يمكن أن يتأخر الحيض بسبب:
1- الجيلاتين
- تُسكب عبوتان من الجيلاتين في كوب من الماء الساخن وتترك فيه حتى تذوب.
- يساعد تناول هذا الجيلاتين على تأخير الحيض لمدة أربع ساعات، فكلما تناولته أكثر، تأخرت ساعات أكثر.
2- تمر هندي
- يعتبر مشروب التمر الهندي من تلك المشروبات التي تساعد على التحكم في مستوى الهرمونات في الجسم، لذلك ينصح بتناول 15 جراماً من التمر ووضعها في كوب من الماء الدافئ وتركها لبضع دقائق.
- للحصول على المذاق الصحيح يتم إضافة كمية كبيرة من الملح أو السكر إلى هذا المشروب، ويشرب كوب منها كل يوم حتى تتأخر الدورة لبضعة أيام.
نصائح للمساعدة في تأخير الدورة الشهرية
هناك عدد من النصائح للمساعدة في تأخير دورتك الشهرية، بما في ذلك:
- اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتأخير الدورة الشهرية.
- تخلصي من الإجهاد والتوتر، فالتوتر يغير مستويات الهرمونات في الجسم وبالتالي يؤخر أو يحسن الدورة الشهرية.
- التمارين القوية مثل الأوزان والسباحة وركوب الدراجات هي تمارين تعمل على خفض مستويات هرمون الاستروجين وزيادة هرمون التستوستيرون، وبالتالي تأخير الدورة الشهرية.
بهذا تم اكتشاف علاجات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية بالأعشاب، ولكن لتفادي الآثار الجانبية لا بد من استشارة الطبيب المختص قبل الاعتماد على الأدوية أو الأعشاب التي تستخدم لتأخير الدورة الشهرية.