كم عدد فقرات الشخص؟ كل شخص لديه عمود فقري يقع في الخلف. يتكون هذا العمود الفقري من مجموعة من الفقرات التي تختلف في الشكل والوظيفة والحجم، ولكن معظم الناس لا يعرفون عدد فقرات ظهر الإنسان. هذا ما سنشرح لك الطريقة الصحيحة للحفاظ على العمود الفقري حتى لا تسبب مشاكل لجسم الإنسان.
فقرات
- العمود الفقري هو مجموعة العظام الموجودة في عضلات الظهر. كل كائن حي له عمود فقري. أما الحيوانات التي ليس لها عمود فقري فهي تسمى اللافقاريات.
- يرتبط العمود الفقري للكائن الحي بسلسلة من 33 فقرة، هذه الفقرات عبارة عن 24 فقرة متحركة، 9 فقرات مدمجة، كل فقرة مفصولة عن الأخرى بقرص غضروفي يساعد العمود الفقري على الحركة.
- يختلف عدد الفقرات الموجودة في مؤخرة الكائنات الحية، فبعض الكائنات تحتوي على ما يصل إلى 400 فقرة، والبعض الآخر به فقرات واحدة، مثل البرمائيات، وبعضها يحتوي على سبع فقرات عنق الرحم، مثل الزواحف أو الطيور.
أنظر أيضا: عدد الفقرات في ظهر الإنسان
كم عدد فقرات ظهر الإنسان؟
- يتكون العمود الفقري من سلسلة من فقرات عنق الرحم التي تمتد إلى الرقبة. تساعد هذه الفقرات على تثبيت الرأس بالجسم. عدد هذه الفقرات سبعة.
- يتكون القفص الصدري من 12 فقرة، ويقع القفص الصدري أمام العمود الفقري.
- الفقرات القطنية هي الفقرات الموجودة في البطن، وعدد هذه الفقرات حوالي 5 فقرات قطنية.
- فقرات العمود الفقري هي الفقرات الموجودة في منطقة الجذع. هذه الفقرات مائلة ومنصهرة من جميع الجوانب.
- فقرات العصعص هي فقرات العمود الفقري، وغالبًا ما تلتحم هذه الفقرات مع بعضها البعض، ويبلغ عدد هذه الفقرات أربعة.
كيفية الحفاظ على عمود فقري سليم
يجب على الإنسان أن يحافظ على عموده الفقري في جميع أنشطته حتى يتمكن من أن يعيش حياة طبيعية باتباع النصائح التالية:
- لا تحمل أي وزن ثقيل على ظهرك.
- تجنب وضع الجلوس الخاطئ.
- ركز على تناول الأطعمة الصحيحة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العمود الفقري.
- في حالة وجود مشاكل تتعلق بالعمود الفقري، يجب استشارة الطبيب المختص على الفور للتخلص من أي مشاكل في البداية.
- التخلص من الوزن الزائد في الجسم، لأن الوزن الزائد يسبب الحمل ويضغط على العمود الفقري.
- يفضل النوم على جانب واحد لحماية الظهر من الضغط على عضلات العمود الفقري.
- يفضل عدم النوم على الأرض، وإنما النوم على مراتب طبية، والتي تأخذ شكل الجسم للحفاظ على صحة العمود الفقري.
الأطعمة التي تحافظ على صحة العمود الفقري
هناك بعض الأطعمة التي تحافظ على صحة العمود الفقري وتشمل هذه الأطعمة:
- يحتوي الموز على كمية جيدة من البوتاسيوم.
- الأسماك لأنها غنية بالأوميجا 3.
- يحتوي الجوز والجوز بشكل عام على أحماض دهنية تدعم العمود الفقري الصحي.
- يحتوي الخوخ المجفف على مركبات البوتاسيوم والفينول.
- يحتوي الملفوف على كمية جيدة من الكالسيوم.
- يحتوي الكمثرى على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على تقوية العمود الفقري.
- يحتوي الحليب ومشتقاته على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية عظام العمود الفقري الضروري لصحة العظام.
راجع أيضًا: أسرع علاج لآلام الظهر في 10 دقائق فقط
وظائف العمود الفقري
وظائف العمود الفقري هي كما يلي:
- يعمل على دعم كتلة الجسم.
- يحمي النخاع الشوكي والأعصاب.
- يساعد في تنظيم وضع الجسم ويمنح الجسم المرونة التي تساعده على الانتقال من حركة إلى أخرى.
- يحافظ على صحة القلب والرئتين.
عدد فقرات العنق
تتكون الرقبة من 7 فقرات تشكل انحناء عنق الرحم، وتتمثل وظيفة الرقبة في تحديد حركة الرأس عند الإنسان، حيث تساعد الشخص على التحرك من اليمين إلى اليسار.
وصف العمود الفقري
يتكون العمود الفقري من الفقرات التالية:
الفقاريات
تسمى الفقرات الموجودة في الظهر العمود الفقري الصدري وتتكون من 12 فقرة تساعد هذه الفقرات في الانحناء للأمام من الخلف وتتمثل وظيفتها في ربط الضلوع ببعضها البعض.
قطني:
تتكون فقرات العمود الفقري من 12 فقرة، وتنحني هذه الفقرات للخلف حيث تلتقي الأضلاع في القفص الصدري.
الفقرات الحرقفية
تتكون هذه الفقرات من حوالي 5 فقرات، يتم دمج هذه الفقرات معًا بحيث تشكل قطعة مثلثة، وتقع هذه القطعة داخل العمود الفقري القطني مباشرةً.
فقرات العصعص
تقع هذه الفقرات في نهاية العمود الفقري، وتختلف الآراء في أن هذه الفقرات تلتحم معًا بنحو 4 فقرات، ويقول البعض إنها 5 فقرات مندمجة.
العمود الفقري وأمراضه
مشاكل العمود الفقري هي:
- تحدث هشاشة العظام في العظام التي تتكون منها عظام العمود الفقري.
- وجود تضيق في النفق الشوكي بسبب زيادة تصلب العمود الفقري.
- القرص المنفتق الذي يتسبب في تصلب المفاصل التي يتكون منها العمود الفقري، وبالتالي يسبب الألم في تلك المنطقة.
انظر أيضا: كيفية التخلص من الظهر المنحني
الآن بعد أن عرفنا معًا عدد الفقرات التي يمتلكها الشخص. وتعرفنا على مكونات العمود الفقري وكيف يمكن المحافظة على صحة العمود الفقري وبعض الامراض التي تصيب العمود الفقري واخيرا نتمنى اعجبكم الموضوع.