علاج فتق الحجاب الحاجز مع التمارين: الحجاب الحاجز هو العضلة الفاصلة بين الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، ويلعب الحجاب الحاجز دورًا رئيسيًا في حماية الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
وتعمل على الحصول على عملية التنفس بشكل صحيح، ويمكن أن يحدث فتق الحجاب الحاجز، والأعراض هي الأرق الشديد، والحاجة إلى الكثير من النوم، والصدر عدة مرات بعد الأكل.
يتم علاج فتق الحجاب الحاجز بطرق مختلفة وبسيطة وفي وقت قصير، ويتم إجراء علاجات الحجاب الحاجز مثل التمارين بدقة وحذر لتجنب أي مضاعفات.
العلاجات العشبية لفتق كيس الصفن وكيفية علاج الفتق في المنزل. تابعونا في مقال اليوم.
أسباب فتق الحجاب الحاجز
- يمكن أن تؤدي عضلات البطن الضعيفة إلى فتق الحجاب الحاجز.
- تسبب السمنة المفرطة في الجسم فتق سري.
- يمكن أن تكون الفتحة الموجودة في المريء كبيرة جدًا بحيث تضعف الحجاب الحاجز، مما يتسبب في حدوث فتق.
- الشيخوخة والشيخوخة من العوامل الرئيسية في حدوث فتق الحجاب الحاجز.
- يمكن أن تكون عيوب خلقية لدى الطفل.
- كما أن الإفراط في التدخين والتعرض للأتربة والأماكن المتربة يسبب الفتق.
أنظر أيضا: ما هي أعراض سرطان العظام الحميدة والخبيثة؟
أعراض فتق الحجاب الحاجز
- الشعور بالتعب والإرهاق والحاجة المستمرة للنوم.
- الكثير من الوخز بعد الأكل.
- الكثير من الأرق وصعوبة النوم أثناء الليل.
- أيضا الغثيان والحموضة المعوية والحموضة.
- ألم في الصدر.
- الشعور بصعوبة بالغة في البلع.
- الإمساك المتكرر
علاج فتق الحجاب الحاجز مع ممارسة الرياضة
- إذا تم العثور على الفتق في الحجاب الحاجز سابقًا ووجد أنه صغير ويمكن علاجه بالتمارين، فإليك هذه التمارين التي ستعمل على إعادة الحجاب الحاجز إلى وظيفته الصحيحة.
- بعض الرياضات التي تعمل على تقوية عضلات البطن يمكن أن تعالج حالات فتق الحجاب الحاجز، ولكن يجب عدم استخدام الأشياء الثقيلة أثناء التمرين لتجنب تفاقم المشكلة وتسبب في إصابة المريض بفتق كبير.
- تمارين الساق لعلاج الحجاب الحاجز، يمكنك الجلوس على أرضية مسطحة وتمديد ساقيك للأمام.
- يتم رفع الساقين بزاوية 70 درجة أو أكثر ويتم رفعها ببطء شديد لمدة عشر إلى عشرين ثانية، حسب قدرة المريض على التحمل.
- لا ترهق عضلات البطن أكثر من اللازم، يمكن تكرار التمرين ثلاث مرات في اليوم، وإذا شعرت بألم أو إرهاق، توقف فورًا للراحة.
- تمرين الظهر لعلاج الحجاب الحاجز، حيث يستلقي المريض على الأرض، ويرفع المريض ساقه اليمنى ويتبادل الساق اليسرى لمدة عشر دقائق، ويكرر التمرين كل يوم لمدة خمس سنوات.
- تمارين اليوجا لعلاج الحجاب الحاجز، وممارسة اليوجا مفيدة جدًا لفتق الحجاب الحاجز، لأن الحالة النفسية والاكتئاب من أسباب المرض، يمكن لليوجا أن تهدئ الروح وتجلب الشعور بالسلام النفسي والراحة والاسترخاء. .
- بالنسبة لمن يعاني من فتق الحجاب الحاجز، يمكن ممارسة تمارين المشي، لأن هذه الرياضة تقوي عضلات البطن وتشعر بانتظام عملية الأمعاء.
علاج فتق الحجاب الحاجز بالطب الشعبي
- يهدئ مشروب القرفة الجهاز الهضمي واضطراب المعدة، ويمكن تحضير نصف ملعقة صغيرة من القرفة ووضعها في كوب من الماء المغلي وتركها لمدة خمس دقائق ثم شربها مرتين في اليوم لتقليل حدوث الانتفاخ والحموضة.
- يمكن أن يساعد تناول ملعقة كبيرة مخففة من خل التفاح يوميًا في علاج حرقة المعدة.
- ينقع مشروب الكمون وإكليل الجبل والكمون في ماء ساخن، ويترك لمدة خمس ساعات، ثم يصفى ويشرب ثلاث مرات في اليوم.
- يقلل تناول الزعتر البري من توتر العضلات في الجسم ويساعد على التخلص من الانتفاخ.
أنظر أيضا:
علاج الفتق بالعسل
- يجب الانتباه إلى بعض الأعراض عند حدوث فتق الحجاب الحاجز، مثل الألم الشديد في البطن والاحمرار والتورم حول الوعاء الدموي.
- العسل علاج لكل مرض. يعتبر من الأطعمة التي خلقها الله ليبارك خلقه بما يحتويه من فوائد عظيمة للعسل الأبيض، حيث يدخل في العديد من العلاجات ويستخدم أيضًا في الطب البديل والعلاجات العشبية. .
- عند شرائه يجب اختيار أفضل أنواع العسل الأبيض.
- يمكن دهنه عن طريق دهن عسل النحل الأبيض على موقع الفتق يومياً لمدة أسبوع.
- تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض مرتين في اليوم، قبل الذهاب إلى الفراش وبعد الاستيقاظ في الصباح.
الطعام المحظور لمرضى الفتق الحجابي
- بعض الفواكه التي تحتوي على مواد حمضية.
- مشروب النعناع.
- يحظر البصل والثوم لمن يعاني من الفتق السري.
- الشوكولاتة والحلويات.
- يحظر أكل اللحم المشوي والدجاج.
- لا يفضل الأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز الأطعمة المعلبة واللحوم الباردة.
- لا تأكل أي نوع من المخللات.
- تجنب شرب القهوة والشاي.
- لا تشرب الكحول.
- يمنع جميع أنواع المشروبات الغازية لمرضى الفتق السري.
- يحظر تناول الأطعمة المالحة والأسماك المملحة.
طريقة سهلة للتخلص من فتق البوابة
- يمكن أن يحدث الفتق البابي بسبب زيادة الوزن أو ضعف عضلات البطن الشديد.
- ينقسم الفتق البابي إلى حالتين: فتق منزلق وفتق ثابت.
- لتجنب الحموضة أو الحرقة، يجب تناول كميات صغيرة وشرب المشروبات الدافئة.
- تجنب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين، وتجنب الكحول.
- يمكن لبعض تمارين البطن لتقوية عضلات البطن أن تعالج الفتق السري.
- يمكن للمشروبات الدافئة مثل إكليل الجبل والقرفة والزعتر البري أن تشفي فتق الحجاب الحاجز في أي وقت من الأوقات.
- الراحة لمدة ربع ساعة مع ظهرك بزاوية 70 درجة يريح حركات الأمعاء ويقلل من اضطرابات المعدة التي تسبب الفتق السري.
- يمكن أن تمنع تمارين اليوجا الحالات المعقدة للفتق السري وتعالجها.
تجنب شرب الماء قبل وجبات الطعام لتجنب الانتفاخ وفتق الحجاب الحاجز. - النوم على ظهرك هو أحد العوامل التي تعمل على باقي الجهاز الهضمي.
مضاعفات الفتق وعلاجه ونصائح الوقاية منه
- يحدث الفتق السري بسبب السمنة وحمل أشياء ثقيلة جدًا أو الركض لمسافات طويلة دون راحة ويمكن أن يكون التدخين أحد أسباب الفتق السري.
- هناك العديد من العلاجات لفتق الحجاب الحاجز، مثل العلاج الدوائي، والأدوية الملطفة، والعلاج بالأعشاب، والعلاج الجراحي، وفي الحالات المتأخرة والحرجة، قد تكون الجراحة مطلوبة.
- بعد العلاج المناسب، يجب تجنب العديد من الأطعمة للحفاظ على حالة المريض.
- الراحة وممارسة الرياضة في حالات الفتق السري.
هل جراحة فتق الحجاب الحاجز خطيرة؟
- تكاد تكون جراحة فتق البوابة سهلة للغاية.
- يتم إجراء جراحة فتق البوابة لجميع الفئات العمرية.
- التدخل الجراحي ضروري في حالة حدوث بعض المضاعفات، مثل الصعوبة الشديدة في البلع أو قرحة المريء والقيء المستمر وآلام المعدة المزمنة، وفي هذه الحالة يجب عدم التأخير والبدء في جراحة الفتق السري.
أنظر أيضا: العلاج بالاعشاب لالتهاب المعدة
وصلنا إلى نهاية موضوعنا اليوم وسألنا ما هي أسباب الفتق السري وما هي أعراض الفتق الحجابي.
وطرق العلاج العديدة التي يمكن أن تتخلص من فتق الحجاب الحاجز، نتمنى أن تستمتع بالمقال وأن تطلع على معلومات جديدة تفيد الجميع من خلال مقالتنا القادمة.