ما هي بذور السيليوم وأهم فوائدها، تتميز بذور سيلليوم بوظائفها واستخداماتها المتعددة، ويمكنها التخلص من العديد من الأشياء التي يعاني منها الإنسان، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي ليست نشا، كما أنها تذوب بسرعة لأنها تستخدم أوضاعًا متعددة.
ما هي بذور السيليوم وما هي فوائدها؟
- وهي بذرة خنثى وبالتالي لديها القدرة على التكاثر، وبذورها صغيرة ولها نصف كروي كبير، وتحتوي على قيمة غذائية عالية، بالإضافة إلى أنها مصدر كبير للألياف وقليلة جدًا أيضًا. سعرات حرارية لا تزيد عن 33 سعرة حرارية.
- بالإضافة إلى احتوائها على معادن مهمة مثل الحديد، تستخدم منتجاتها أيضًا في إنتاج بعض الأطعمة، مثل الآيس كريم. يتم استخلاص العلكة من بذور سيلليوم.
- يضاف إلى الآيس كريم ليعطي قوامًا قويًا والشوكولاتة لإعطاء قوام متماسك، كما أنه يستخدم في العديد من الأطعمة وله العديد من الفوائد المختلفة.
أنظر أيضا: ما هي فوائد بذور البصل؟
فوائد بذور السيليوم
فوائد بذور السيلليوم للشعر
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر وكذلك علاج الجفاف.
- يساعد على نمو وإطالة الشعر بسرعة.
- يساعد على ترطيب الشعر وتألقه.
- يعمل على التخلص من القشرة التي تزعج فروة الرأس كما ينظم الشعر من البكتيريا.
- إنه ينعم الشعر ويفرده بشكل مثالي.
كيفية استخدامه للشعر
- نأخذ ملعقة كبيرة من بذور السيليوم المطحونة ونضعها في وعاء ونصب فوقه فنجان وربع ماء ساخن ونتركه ليوم كامل من وقت لآخر مع التحريك.
- في اليوم الثاني نحضر قطعة ونرشحها، ثم نسكب السائل المصفى على الشعر، يمكن أن يكون مفرودًا أو نضيف القليل من الزبادي بكمية متساوية.
- دلكي فروة الرأس بحركات دائرية ثم غطيه بغطاء شعر خاص واتركيه لمدة عشر ساعات ويفضل طوال الليل ثم اشطفيه جيداً بالماء.
فوائد بذور السيليوم لفقدان الوزن
- تعمل بذور سيلليوم على إنقاص الوزن بشكل طبيعي لاحتوائها على الألياف التي يحتاجها الجسم وبذور سيلليوم تقلل الشهية وتحسن وتسريع عملية الهضم.
- ينظف الأمعاء ويمكن اعتبار ذلك من أفضل الأنظمة التي تساعد على إنقاص الوزن ويمكن تناوله بملعقة مطحونة مليئة بالماء.
- إما أن تصب في الحبوب أو تشرب بالماء المغلي وتضع شماعة كبيرة على الكوب وتترك لمدة الساعة التالية وتشرب ويفضل أن تشرب بدون ترشيح أثناء تناول الحبوب.
فوائد بذور الكمون للبشرة
- يرطب البشرة وينعمها.
- يعمل على تخليص البشرة من الماء الزائد، وهذا يساعد على تصحيح ترهلات الوجه.
- ينظف البشرة من الشوائب مما يؤدي إلى فتح وتبييض لونها.
- يساعد في علاج آثار حب الشباب.
- يعالج الحساسية الناتجة عن لدغات الحشرات ويعالج الحكة والأكزيما.
- تخلصي من البثور التي تصيب وجهك وطهريه من السموم.
أنظر أيضا: ما هي فوائد زيت بذور العنب للبشرة؟
كيفية استخدامه للبشرة؟
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من بذور السيليوم المطحونة.
- ماء دافئ
كيف تستعد
- نخلط بذور السيلليوم المطحونة بالماء ونتركها تنقع ليوم كامل حتى تصبح جيلاتين شفاف، ثم نضعها على الوجه ونضعها، كما يمكنك إضافة الزبادي والعسل الأبيض قبل وضعها على الوجه. ويترك لمدة ساعتين ثم يغسل بالماء الفاتر.
فوائد بذور الكمون للجسم
- يقوي الجسم ويجعله مليئا بالقوة والحيوية.
- يساعد على تطهير الجهاز الهضمي من الفضلات ويمنع تراكم السموم.
- يعالج السمنة المتزايدة عن طريق امتصاص الكوليسترول وكذلك الدهون الزائدة وطرد السموم الموجودة في الأمعاء.
- يساعد في تقليل مستوى الأملاح المتراكمة في الأمعاء مما يؤدي إلى الوقاية من سرطان القولون.
- يبطئ امتصاص السكر في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض كمية السكر في الدم، وهذا مفيد لمرضى السكري.
- تخلص من شعور الشخص بالكسل، والشعور دائمًا بالنعاس والتعب.
- إنها تجعل الجسم يرتاح ويسترخي.
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أن لها القدرة على التخلص من القلويات الموجودة في المعدة مما يؤدي إلى إجهاد الجهاز الهضمي.
- يساعد على التخلص من التهاب المعدة.
- يعمل على طرد الغازات المتراكمة في تجويف البطن ويسهل حركة الأمعاء وإخراجها.
- يحتوي على خاصية التبريد التي تجعل المرء لا يشعر بالجفاف أو العطش المستمر.
- يمنع البواسير ويساعد على التخلص من البكتيريا التي تعيش في الأمعاء.
الآثار الجانبية لبذور سيلليوم
على الرغم من الفوائد العديدة لبذور الكمون، إلا أن لها أيضًا بعض العيوب التي يجب أن تكون على دراية بها
- تضر بالجهاز الهضمي إذا تم تناولها بكميات غير كافية من الماء.
- يجب عدم استخدام بذور السيليوم من قبل مرضى السكري إلا تحت إشراف الطبيب.
- لا ينبغي أن يستخدم من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في التنفس أو مشاكل في البلع. استشر طبيبك أولا.
- يجب عدم تناول السائل المنوي للخنزير مع أي مكملات غذائية، ويجب تركه لساعات طويلة بينهما حتى لا يسبب مشاكل في امتصاص الحديد أو أي نوع من الفيتامينات.
أنظر أيضا: فوائد بذور العكوب