علاج الاكتئاب عند المرأة من أهم المشاكل في حياة المرأة هو الاكتئاب وأسباب الإصابة كثيرة، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أعراض الاكتئاب لدى النساء وأسبابه وطرقه. عالجه لأننا سنتحدث عن اكتئاب الحمل.
علاج الاكتئاب عند النساء
قبل أن نتعرف على طرق علاج الاكتئاب عند النساء، سنتحدث قليلاً عن الاكتئاب عند النساء بشكل عام ونذكر أسبابه.
الاكتئاب عند النساء
عندما تواجه المرأة العديد من المواقف التي تسبب لها ضغوطًا نفسية، بالإضافة إلى مشاكل الحياة التي تنشأ في حياتها اليومية.
وهذا يتسبب في معاناته من مشاكل نفسية مختلفة مثل اضطرابات الأكل، والرهاب، والتي تتطور في كثير من الأحيان من الاكتئاب، بالإضافة إلى الأرق.
أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن النساء لديهن حالات اكتئاب أكثر من الرجال.
يمكن للمرأة أن تتخلص من هذا الشعور عندما تقبل العلاج المناسب سواء كان دوائيا أو نفسيا أو أخلاقيا.
أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب العقلي
أسباب الاكتئاب عند النساء
هناك أسباب عديدة للاكتئاب عند النساء، ومن أهمها وأبرزها ما يلي:
التنشئة العاطفية للمرأة
تتكون طبيعة المرأة من مشاعر قوية ومشاعر عنيفة.
تفقد الأشخاص الذين تحبهم
طبيعة المرأة تجعلها تتفاعل مع الأشخاص من حولها أكثر من الرجال، حيث نرى أنها مندمجة بقوة في علاقاتها الاجتماعية أكثر من الرجال.
وعندما يشعر بفقدان شخص مهم بالنسبة له، يشعر بالاكتئاب والحزن لبعض الوقت، وأحيانًا ليس لفترة وجيزة جدًا.
التغيرات البيولوجية
تحدث العديد من التغيرات البيولوجية لدى النساء بشكل مستمر ودوري.
في بداية دورتها الأولى، يخضع جسدها لتحول هرموني مصحوب بتغير في كيمياء الجسم والدماغ.
تزداد التغيرات الهرمونية بشكل ملحوظ عندما تبدأ في المراحل المبكرة من الحمل وحتى الولادة.
عندما تدخل المرأة سن اليأس، حيث تتوقف الدورة الشهرية، يؤدي ذلك إلى انخفاض إفراز الجسم للإستروجين في مجرى الدم.
وهذا يؤدي إلى خلل في كيمياء الجسم ويجعل المرأة عرضة للاكتئاب.
التعب الشديد
العمل باستمرار وبدون راحة كافية يجعل المرأة متعبة ومرهقة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تتعرض لها المرأة أثناء الاكتئاب، من أهمها:
- تفقد الاهتمام بالأشياء التي كنت تحبها.
- تواجه صعوبة في التركيز.
- فقدان وزن كبير وسريع وغير مبرر.
- الشعور بالتعب الشديد والضعف دون سبب واضح.
- الشعور بالندم والذنب بدون سبب واضح.
- زيادة الشعور بالتململ مع التهيج.
- تشعر النساء باليأس حيال الحياة.
- البكاء بدون سبب واضح.
- الأرق واضطراب النوم.
- أفكر باستمرار في الموت.
قد تكون مهتمًا. كيف أعرف إذا كان لدي اختبار الاكتئاب؟
علاج الاكتئاب عند النساء
هناك طرق عديدة لعلاج الاكتئاب عند النساء، من أهمها:
علاج بالعقاقير
يجب إحالة المريض المصاب بالاكتئاب إلى طبيب نفسي متخصص في علاج مثل هذه الحالات.
يصف أدوية لعلاج الاكتئاب، والتي بدورها تنظم المواد الكيميائية في الدماغ.
يستغرق علاج الاكتئاب من 15 إلى 21 يومًا، وخلال هذه الفترة يبدأ تأثير العلاج في لعب دوره.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأدوية التي لها آثار جانبية يمكن أن تسبب فقدان الشهية للشخص الذي يتناولها وجفاف الفم، بالإضافة إلى التعرق بغزارة.
العلاج النفسي
أثبتت الدراسات والأبحاث فعالية العلاج النفسي في علاج الاكتئاب من خلال التركيز على القضايا التي تواجهها المرأة اجتماعياً.
حلها أو إيجاد حلول لها بالإضافة إلى التركيز على تغيير تفكيره وسلوكه.
النشاط البدني
يعتبر النشاط البدني من أكثر الطرق فعالية في علاج الاكتئاب عند النساء لأنه يخفف من أعراضه ويعالجها تمامًا.
لذلك، يوصى بأن أي نشاط بدني تفضله المرأة يجب أن يتم 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
الدعم الأسري والاجتماعي
يشعر الإنسان بالقلق والتوتر من بعض الأفراد على المستوى الاجتماعي وهذا الشعور يؤثر سلباً على سلوكه ونفسيته.
لذلك، فإن الحصول على الدعم المعنوي من أفراد الأسرة بحيث يشعر المرء بأنه مألوف ومحبوب ومدعوم تجاه الفرد يقلل من احتمالية “اكتئاب” المرض النفسي.
كتابة الملاحظات اليومية
يحتاج الشخص الذي يعاني من الاكتئاب إلى كتابة ما يشعر به، وكذلك الأفكار والمشاعر التي تدور في رؤوسهم.
سوف يساعده على علاج الاكتئاب في أسرع وقت ممكن.
اكتئاب الحمل عند النساء
اكتئاب ما قبل الولادة هو اضطراب مزاجي يؤثر على النساء أثناء الحمل.
اضطراب المزاج هو مرض بيولوجي يسبب تغيرات في كيمياء الدماغ.
لذلك تشعر المرأة الحامل باستمرار بالتوتر والخوف والحزن وهذا أمر طبيعي تمامًا.
ولكن إذا استمرت هذه الأعراض لمدة 15 يومًا أو أكثر ؛ تحتاج إلى الاتصال بأخصائي.
في بعض الأحيان، يُشخص الطبيب هذا على أنه اكتئاب أثناء الحمل، وإذا تُرك دون علاج، يمكن أن تحدث مشاكل صحية خطيرة للأم والجنين.
وتجدر الإشارة إلى أن اكتئاب الحمل مشكلة صحية شائعة بين النساء الحوامل.
حيث صرح المجلس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد، المعروف باللغة الإنجليزية باسم الكونجرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد، أن ما يقرب من 14 إلى 23 بالمائة من النساء الحوامل يشعرن بالاكتئاب خلال إحدى فتراتهن.
بالإضافة إلى نسبة أخرى، أكثر من النسبة السابقة، من النساء اللواتي عانين من الاكتئاب، ولكن لم يتم تشخيص حالاتهن بسبب إهمال الموضوع، واعتقدن أن هذا الشعور ناتج عن تغيرات هرمونية بسبب تكوين الجنين. .
وتجدر الإشارة إلى أن اكتئاب الحمل يمكن أن يستمر لفترة طويلة لدى المرأة الحامل ويمكن أن يصل إلى عام بعد ولادتها.
يُعرف هذا باسم اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة.
أعراض اكتئاب الحمل
القلق والخوف والحزن لدى الحامل أمر طبيعي، ولكن إذا استمر هذا الشعور فيفضل مراجعة الطبيب، خاصة إذا ظهرت أعراض أخرى بالإضافة إلى الحزن، مثل:
- اضطرابات النوم سواء كان ذلك الشعور بالأرق أو فرط النوم.
- غياب الأنشطة النسائية والهويات التي كانت مفضلة في السابق.
- التقليل من شأن الذات وتهميشها، الأمر الذي قد يؤدي إلى التعليمات التي أوصى الطبيب باتباعها من أجل العناية بالجنين والحمل بشكل عام.
- لا تشعر المرأة بالرغبة في الحمل، وأثناء الولادة يفقد الشعور العاطفي بين المرأة الحامل والجنين.
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء وعزلهم.
- الشعور باليأس والوحدة.
- لقد فقد ثقته بنفسه.
- اضطراب الشهية أو عادات الأكل المضطربة، مثل فقدان الشهية أو زيادتها.
- أصيبت المرأة بالذعر.
- الشعور الدائم بالحزن.
- كثرة البكاء.
- الشعور بالغضب دون سبب واضح.
- التفكير المستمر في الانتحار.
- صداع أو ألم في المعدة أو ألم في أي مكان في الجسم.
لقد اخترنا لك. كيف تتعامل مع مريض الاكتئاب؟
متى يزور الطبيب؟
عليك مراجعة الطبيب المعالج في الحالات التالية:
- يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا فكرت في إيذاء نفسها أو جنينها الذي لم يولد بعد.
- إذا استمرت أعراض الاكتئاب لدى المرأة لأكثر من 15 يومًا.
- يجب أن ترى الطبيب إذا تفاقمت أعراض الاكتئاب بمرور الوقت.
- عدم قدرة المرأة على الاعتناء بنفسها أو الاعتناء بالأشياء التي اعتادت القيام بها بشكل يومي.
وفي نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال.كوم بعد التعريف بمفهوم الاكتئاب عن المرأة تحدثنا عن أسبابه وتحدثنا عن طرق علاجه.
تحدثنا عن اكتئاب الحمل عند النساء، وذكرنا أعراضه، عند استشارة الطبيب للعلاج المناسب.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.