تعتبر أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة من الأمراض التي تسبب انزعاجًا شديدًا وألمًا للمصاب، وهو من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، وخاصة كبار السن الذين هم أكثر عرضة للإصابة بالفتق. .
كما يحاول بعض الأطباء والعلماء إيجاد علاج نهائي ونهائي لهذا المرض المزعج، لذلك سنعرض أهم الأعراض التي توضح وجود الانزلاق الغضروفي، وكذلك أهم الأسباب وطرق العلاج المختلفة.
أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
قد يشعر الشخص أحيانًا بألم في الرقبة، لكن لا يعرف ما إذا كان ألمًا طبيعيًا. أو الانزلاق الغضروفي، ولتوضيح ذلك، سنعرض أهم أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
- ضعف واضح في عضلات الرقبة.
- صداع مستمر في الرأس.
- شعور بألم شديد ووخز في منطقة الكتف.
- ألم شديد وتيبس بالرقبة.
- شعور بألم خفيف مزمن في عظام الكتف.
- شعور بالألم على طول اليدين والأصابع.
- يزداد الألم عند الوقوف أو الجلوس أو الاستعداد أو العطس أو عند ثني الرقبة للخلف.
- خدر أو وخز في الرقبة أو الذراعين أو الجزء العلوي من الجسم.
- كذلك الشعور بتصلب العضلات مما يؤدي إلى صعوبة في تحريكها.
ما هي الأعراض التي تصاحب انزلاق غضروفي في الرقبة؟
- وجود آلام تشبه الصدمات الكهربائية في الجزء السفلي من الكتف ويمكن أن تصل هذه الآلام إلى الذراعين.
- لاحظ المشية والعثرات الغريبة والغريبة عند المشي.
- اختلال توازن الجسم وعدم القدرة على ضبط أو تنسيق الحركات بشكل طبيعي.
- إحساس بوخز وإبر في الجسم وقد يصل هذا الإحساس إلى الساقين.
- فقدان القدرة على استخدام اليدين والذراعين بسبب الألم الذي ينتشر في أطراف الأصابع.
- وعدم القدرة على أداء بعض المهام الحركية المختلفة.
- عندما يتطور المرض ويزداد التعب، يحدث ما يسمى بخشونة الرقبة.
اخترنا لك: آلام الرقبة من الظهر
أسباب مشاكل غضروف الرقبة
هناك العديد من أسباب مشاكل الرقبة والأقراص المنفتقة ويمكن أن تكون مرتبطة بالحركات الخاطئة التي يقوم بها الشخص في حياته اليومية.
تلعب الشيخوخة أيضًا دورًا رئيسيًا في مشاكل القرص الغضروفي، وفيما يلي أهم الأسباب التي تؤدي إلى مرض القرص الغضروفي:
- الشيخوخة من العوامل التي تشكل خطورة كبيرة وتسبب العديد من المشاكل في منطقة الرقبة.
- والتي تبدأ في بعض الأحيان بالتطور بعد سن الأربعين.
- الممارسات أو العادات اليومية الخاطئة. تتمثل هذه العادات في الجلوس غير الصحيح، مثل الجلوس معوجًا.
- أو العمل لفترات طويلة مما يؤدي إلى تصلب الرقبة وانزلاق الغضاريف.
- هشاشة العظام. إنها حالة تنكسية تؤدي إلى تآكل الغضروف المفصلي بمرور الوقت.
أسباب أخرى لمشاكل الرقبة وانزلاق الغضاريف
هناك أيضًا العديد من العوامل المختلفة الأخرى التي تسبب مشاكل في منطقة الرقبة، بما في ذلك:
- المهن الشاقة التي تتطلب حركة مستمرة أو حمل أشياء ثقيلة على الكتف، وهذه المهن تسبب ضغطًا شديدًا وإجهادًا على الرقبة.
- وضعية غير صحيحة أو غير صحيحة أثناء الجلوس أو المشي.
- عوامل وراثية، وهي نادرة في بعض الحالات.
- زيادة الوزن غير الصحية.
- الابتعاد عن الرياضة وممارسة تمارين عضلية ورياضية مختلفة لفترة طويلة.
- وهذا يؤدي إلى تيبس العضلات والغضاريف.
أنظر أيضا: أسباب آلام أسفل الظهر
طرق علاج غضروف العنق
هناك عدة طرق مختلفة لعلاج أعراض الانزلاق الغضروفي والتي تساعد في تخفيف الألم الذي يحدث.
العلاجات المنزلية لأعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
- كمادات الماء البارد أو الدافئ. يستخدم الماء لعمل كمادات على الرأس والرقبة لمدة نصف ساعة.
- وذلك عدة مرات في اليوم، كما أن الكمادات مفيدة لإرخاء العضلات.
- كما أنه يحفز تدفق الدم في منطقة الرقبة، وبالتالي الشعور بتحسن عند الحركة أو العمل.
- قم بأداء تمارين دوران الرأس عن طريق تدوير الرأس في كلا الاتجاهين.
- وهذا ربع ساعة كل يوم.
- الركوب في وضع قائم، أي ركوب دراجة أو مركبة أخرى.
- ولكن يجب أن تتأكد من الحفاظ على وضع مستقيم أثناء القيادة لتخفيف آلام الرقبة.
- الدوران العكسي للدعامات عن طريق الدوران المدمج عكس اتجاه عقارب الساعة.
- تمارين الأيروبيك. أين تمارس
- وذلك لأنه يقلل من أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة.
- ابتعد عن الوظائف التي تتطلب عملاً ثقيلًا أو حمل أدوات ثقيلة.
- يجب الحرص على الجلوس في وضع مريح وصحي ومستقيم أثناء العمل.
- النوم في وضع مستقيم على ظهرك يقلل من آلام الرقبة.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالعلاج الطبيعي
- ثوم. الثوم غذاء مهم للغاية وله خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أنه يقلل من آلام الرقبة وتورمها ويمكن استخدامه بعدة طرق.
- حيث يمكنك تناول فصين من الثوم كل يوم، أو وضع ملعقة كبيرة من الثوم المهروس على ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- اخلطيهم جيدًا ودلكي منطقة الرقبة جيدًا بمزيج الثوم.
- بذور السمسم، والتي تعتبر من الأطعمة المفيدة لتكوين العظام وصحتها.
- وذلك لاحتوائه على فيتامين د وفيتامين ك، بالإضافة إلى الكالسيوم والمعادن المختلفة، بما في ذلك المغنيسيوم والنحاس والزنك.
- يمكنك تناول ملعقة صغيرة من زيت السمسم في الصباح الباكر، أو تدليك رقبتك بزيت السمسم.
- عشب الزنجبيل. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومحفزة.
- وبالتالي فإن الزنجبيل له دور فعال في علاج آلام الرقبة وفتق القرص.
- يمكن استخدام زيت الزنجبيل عن طريق تدليك المنطقة المصابة سواء كانت الرقبة أو الكتف أو اليدين أو بشرب مشروب الزنجبيل مرتين في اليوم.
- مخلب الشيطان. هذه العشبة مصدرها جنوب أفريقيا.
- يستخدم لعلاج الحمى والتهاب المفاصل، لذلك يمكن استخدامه لعلاج الانزلاق الغضروفي.
- لحاء الصفصاف الأبيض. يتم استخدامه لعلاج آلام المفاصل والتهابات الرقبة.
- كما يفيد في علاج هشاشة العظام ومشاكل العمود الفقري.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالأدوية
- مسكنات الآلام. يمكن استخدامها سواء كانت وصفة طبية شائعة أو تستخدم عقاقير مضادة للالتهابات.
- التي لا تتطلب وصفات طبية مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.
- حقن الستيرويد. يمكن حقن هذه الحقن في المنطقة المصابة من العمود الفقري.
- لكن هذه الحقن تحسن تلك الأعراض لفترة قصيرة.
- بخاخات كريم كبخاخات. يساعد هذا الرذاذ في علاج هشاشة العظام وآلام العضلات.
- كل هذه الأعراض تسبب آلام الرقبة وانزلاق الغضروف.
- ولكنه أيضًا علاج مؤقت، لذلك عليك الاستمرار في استخدامه للحصول على نتائج جيدة.
قد تكون مهتمًا. ما هو عرق النسا؟
وبذلك نكون قد قدمنا أهم أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة، وأهم طرق علاجه، والأهم من ذلك أسباب الانزلاق الغضروفي.
وهو الأمر الذي يجب نبذه وتجنبه، وتجنب الأعباء الثقيلة أو التعرض لأي ضغط أو تعب شديد عند التقدم في السن.
أخيرًا، عندما تسوء الحالة الصحية، يجب متابعة الطبيب المعالج فورًا لإظهار التغييرات في الحالة بوضوح دقيق والوصول إلى العلاج المناسب.