يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس ويمكن أن يكون ذلك لعدة أسباب قد تكون ناجمة عن قصور القلب أو مشاكل الرئة أو الإصابة بفقر الدم.
يجب أن يعرف الشخص كيفية التعامل مع هذه الحالة من أجل محاولة تقليل أعراضه، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر.
مقدمة موجزة عن الجهاز التنفسي
فيما يلي لمحة موجزة عن الجهاز التنفسي.
- يعتبر الجهاز التنفسي من أهم أعضاء جسم الإنسان، فأي عيب فيه يجعل الحياة صعبة على الإنسان. وتتمثل مهمتها في جعل الشخص يتنفس.
- تبدأ عملية التنفس بإدخال الهواء المؤكسج من الأنف ومن ثم عبر الجهاز التنفسي إلى الرئتين.
- وتقوم الرئتان بدورهما بتزويد باقي الجسم بالدم المؤكسج.
- تستمر هذه العملية طالما كان الشخص على قيد الحياة.
عن حالة الجهاز التنفسي التي يعاني منها الشخص
في النقاط التالية سوف نذكر عن الاختناق.
- هناك أوقات لا يستطيع فيها الشخص التنفس ويشعر بالتعب والإرهاق عند محاولة التنفس.
- يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب مشاكل في الرئة أو القلب، أو بسبب نقص الأكسجين في الهواء أو فقر الدم لدى الشخص.
- يعتبر هذا الموقف، حتى لو كان مؤقتًا، من أصعب الأمور التي يمكن أن يمر بها الشخص.
- يمكن أن يحدث هذا الموقف للإنسان وهو نائم ويصعب عليه التنفس.
انظر هنا: أسباب وعلاج ضيق التنفس والضغط
ما هي أسباب توقف التنفس أثناء النوم؟
فيما يلي بعض أسباب الاختناق التي يعاني منها الإنسان أثناء النوم:
- يمكن أن يكون سبب الاختناق أثناء النوم هو وجود كمية كبيرة من الدهون وتراكمها في الجسم، وكذلك الوزن الزائد الذي يضغط على العضلات، وبالتالي يؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي للإنسان.
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب، فهذا يؤدي إلى تراكم السوائل في رئتي الشخص، مما يسبب ضيق التنفس.
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية في الصدر، فهذا يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس أثناء النوم.
- إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب ويتناول الكثير من الأدوية المنومة، فقد يؤدي ذلك إلى ضيق التنفس.
- إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم فإنه يؤدي إلى ضيق في التنفس أثناء النهار وكذلك أثناء النوم.
- إذا كان الشخص يعاني من التهاب الجيوب الأنفية فإنه يؤدي إلى ضيق في التنفس أثناء النهار وكذلك أثناء النوم.
أعراض ضيق التنفس
فيما يلي بعض الأعراض المصاحبة للتنفس:
- غالبًا ما يستيقظ الشخص أثناء النوم، ويشعر بالتعب وضيق التنفس.
- يشعر الشخص بالنعاس أثناء النهار.
- عدم انتظام نوم الإنسان وحدوث عيوب في ساعات النوم.
- يشعر الإنسان بحالة من الضعف والتعب عندما يبذل أقل جهد.
أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
فيما يلي بعض أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر:
- أثبتت الدراسات العلمية أن النوم على الجانب الأيسر مضر لمن يعاني من مشاكل في التنفس وأنه يسبب عدة مشاكل منها زيادة ضيق التنفس، وذلك لعدة أسباب.
- من أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر أن الشخص مصاب بمرض في الشعب الهوائية.
- إذا كان الشخص قد عمل في السابق على قلبه أو رئتيه.
- وهذا يؤدي إلى التنفس أثناء النوم على جانبه.
- إذا سبق للإنسان بتر جزء من رئته، فهذا يؤدي إلى ضيق في التنفس إذا نام على جانبه الأيسر.
- إذا كان الشخص يعاني من قصور في القلب، فإنه يتسبب في تراكم السوائل في الرئتين.
- ووجود آفة ارتشاحية في إحدى الرئتين تؤدي إلى اختناق الشخص طوال اليوم وأثناء النوم.
اقرأ أيضًا: خدر الجسم وضيق التنفس أسبابه وعلاجه
كيف تتعاملين مع حالات الاختناق؟
فيما يلي نذكر بعض الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على حالة الاختناق لتقليل أعراضه بإذن الله:
- إذا شعرت بضيق في التنفس، فمن الأفضل أن تستريح قدر الإمكان.
- حاول ألا تقلق أو تجهد أثناء ضيق التنفس لتجنب تفاقم المشكلة.
- يمكنك القيام بتقنية التنفس والتنفس من معدتك لبضع دقائق حتى تتمكن من التنفس بشكل صحيح.
- حاول أن تتأمل حتى تتنفس بإذن الله بشكل صحيح.
- حاول تغيير وضعية جلوسك أو نومك. إذا كنت نائمًا، استند على وسائد، وإذا كنت جالسًا، استند على الحائط أو على كرسي يميل إلى الأمام.
بعض المركبات الطبيعية التي تقلل من ضيق التنفس
فيما يلي بعض الخلطات الطبيعية المفيدة لمن يعانون من ضيق التنفس:
- إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس، يمكنك غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة.
- ثم تنقعها وتصفيتها، ثم تكررها كل يوم حتى تتعافى بإذن الله.
- يمكنك أيضًا شرب نصف كوب من زيت السمسم قبل النوم.
- يمكنك طحن بعض الحلبة مع الزنجبيل إلى حجم مسحوق.
- ثم تقوم بغليها وشربها مرتين في اليوم، لأن هذا المزيج مفيد لمن يعاني من ضيق التنفس.
أنظر أيضا: أسباب النوبة القلبية وضيق التنفس المستمر
في هذا المقال تحدثنا عن أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر وعرفنا أنه يمكن أن يكون بسبب قصور في القلب أو أن الشخص يعاني من مشاكل في الرئة أو غير ذلك.
كما تعرفنا على بعض الأسباب الأخرى وذكرنا بعض طرق العلاج لهذه المشكلة بإذن الله وكل ذلك تم من خلال موقع القلعة.