ما يسبب نقص فيتامين (د) في الجسم، يجب أن يحتوي جسم الإنسان على كمية كافية من هذا الفيتامين حتى يقوم الجسم بوظائفه بشكل طبيعي.
في الأماكن التي يعاني فيها الجسم من ضرر شديد نتيجة نقصه، مثل هشاشة العظام، تعرف معنا في هذا المقال على الإجابة الصحيحة على هذا السؤال.
ما الذي يسبب نقص فيتامين د في الجسم؟
- عندما يكون مستوى فيتامين (د) في جسم الإنسان أقل من المستوى المقابل له.
- كما ينخفض مستوى إنتاج البروتين الذي يساهم في امتصاص الجسم لهذا الفيتامين.
- ينتج عن هذا انخفاض مستويات الكالسيوم، حتى لو كان تناوله كافياً لتلبية احتياجات الجسم.
- وبالتالي، لا تتشكل أعلى كتلة عظمية عند المراهقين.
- بالنسبة للبالغين، يتعرضون لمشاكل هشاشة العظام وتلين العظام.
- أما الأطفال فيصابون بالكساح.
- في السطور التالية، سننظر في كل حالة على حدة، وهي كالتالي.
الكساح
- الكساح هو الجواب على سؤال ما الذي يسبب نقص فيتامين (د) في الجسم.
- هذا المرض هو أحد الأمراض التي تصيب العديد من الأطفال في جميع أنحاء العالم.
- نتيجة نقص مستويات الكالسيوم لدى الطفل نتيجة نقص فيتامين د.
- وبالتالي، فإن هذا له تأثير سلبي على نمو العظام.
- بالإضافة إلى تسببها في العديد من التشوهات العظمية، وبالتالي تكون عظام ضعيفة للغاية.
- أنت أكثر عرضة للانحناء والتمايل وعدم القدرة على تحمل وزن جسمك على ساقيك.
- عندما يصل الطفل إلى مرحلة المشي تنحني عظام رجليه بسبب عدم القدرة على تحمل الوزن.
- هذه واحدة من أكثر علامات الكساح شيوعًا.
- تأخذ عظام الضلع أيضًا مظهر الوردية بسبب عدم وجود اتصال ضروري بين الغضروف والعظام.
- يؤدي هذا إلى زيادة بروز الثديين.
- بالإضافة إلى بروز العظام الأمامية للجمجمة وتورم الكاحلين وضعف العضلات وآلام العظام.
- وقد أثبت عدد من الدراسات التي أجريت أن الأطفال ذوي البشرة السمراء أو الداكنة.
- يصابون بالكساح أكثر من الأطفال البيض.
- كما أنه يصيب الأطفال الذين ترضع أمهاتهم رضاعة طبيعية لفترة كافية دون إعطائهم مكملات فيتامين د.
- هذه النقطة جزء مهم من الإجابة على أسباب نقص فيتامين د في الجسم.
أنظر أيضا: أعراض نقص فيتامين د
هشاشة العظام
- هشاشة العظام هي الإجابة على سؤال ما الذي يسبب نقص فيتامين (د) في الجسم.
- حيث تحدث هذه المشكلة عند التعرض لانخفاض كثافة العظام.
- هذه المشكلة هي مشكلة متعددة العوامل، أي أنها ناتجة عن أشياء كثيرة.
- على سبيل المثال، عندما تصل النساء إلى سن اليأس، فإنهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، كما يكون الرجال الأكبر سنًا أكثر عرضة للإصابة به.
- تؤدي هشاشة العظام إلى زيادة التعرض للكسور.
- أجريت دراسة على النساء المصابات بهشاشة العظام وكسور الحوض.
- نصفهم يعانون منه بسبب عدم وجود مستويات كافية من فيتامين د في الجسم.
- أجريت دراسة على النساء المصابات بهشاشة العظام وكسور الحوض.
تلين العظام
- تلين العظام هو أحد الإجابات الصحيحة على سؤال ما الذي يسبب نقص فيتامين (د) في الجسم.
- حيث لا تحصل النساء على ما يكفي من الكالسيوم.
- بالإضافة إلى عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف للحصول على فيتامين د أثناء الحمل والرضاعة.
- أكثر عرضة للمعاناة من لين العظام وفقدان القوة والكثافة من الرجال.
- ينتج عن هذا تقوس الظهر والساقين.
- كما يحدث أيضًا في العظام ككسور، خاصةً في عظام عظم العضد والورك والعمود الفقري.
- كما أنه يسبب ضعف العضلات ويزيد من خطر الإصابة بكسور في الورك والرسغ.
الآثار الأخرى لنقص فيتامين د
بعد أن أوضحنا لك الأمراض الرئيسية التي تعاني من نقص هذا الفيتامين، يجب أن نوضح لك أيضًا الحالات الفرعية التي وصل إليها البحث العلمي، ومن هذه الآثار ما يلي:
كآبة
- وجد البحث العلمي صلة قوية بين الاكتئاب ونقص فيتامين د.
- لعلاج الاكتئاب، يجب أولاً تنظيم احتياجات الجسم من هذا الفيتامين عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
زيادة فرصة الموت
- نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى أمراض القلب المزمنة.
- بالإضافة إلى تصلب الشرايين والسرطان المزمن، فإنه يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بنقص فيتامين د عند البالغين
تزداد احتمالية تراكم الدهون وتأثيرات السمنة
- وقد أظهرت بعض الدراسات أنه عند نقص هذا الفيتامين في الجسم فإنه يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية.
- وبذلك تتراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ثم زيادة الوزن أو ما يعرف بالسمنة.
تزداد احتمالية الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي البكتيرية والفيروسية
- يؤدي نقص فيتامين د إلى الإصابة بالربو مما يؤثر بشدة على عدم قدرة الجهاز التنفسي على أداء وظائفه بشكل طبيعي.
- لذلك، يصف الأطباء تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د أثناء علاج هذه الأمراض.
- إنها جزء أساسي من الإجابة على أسباب نقص فيتامين (د) في الجسم.
أسباب نقص فيتامين د في الجسم
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجسم يفتقر إلى فيتامين (د)، بدلاً من احتياج الجسم إليه بشكل منتظم، ومن أبرزها:
- تعرض القدمين والوجه واليدين لأشعة الشمس بشكل غير كاف.
- لا تمتص الأمعاء الدقيقة فيتامين د بشكل جيد بسبب أمراض الأمعاء.
- نقص فيتامين د في لبن الأم أثناء الرضاعة.
- مرض الكبد.
- سن متقدم؛ عندما يكبر الشخص، فإنه يفتقر إلى المادة الأساسية التي تساهم في تكوين هذا الفيتامين في الجلد.
- سوء التغذية.
- تناول أدوية الصرع.
- مرض كلوي.
- بدانة؛ لأن زيادة الوزن تؤدي إلى تراكم فيتامين (د) داخل الدهون، فلا يمكن للجسم امتصاصه أو الاستفادة منه.
- وجود عدد من العوامل الوراثية التي تنتقل من الأب أو الأم إلى الطفل.
وظائف فيتامين د
توجد وظائف عديدة لفيتامين د في الجسم، من أبرزها ما يلي:
نمو العظام والمحافظة عليها
- فيتامين د هو أحد الأجزاء الرئيسية التي تساهم في تكوين ونمو العظام في الجسم، ثم يحافظ على قوتها ومتانتها.
- كما أنه يساهم في الحفاظ على تركيز الفوسفور والكالسيوم في الدم.
- ينتج عن ذلك امتصاص الجسم لهذا الفيتامين بسهولة، بالإضافة إلى سهولة تخزينه داخليًا.
توفير عدد من الوظائف للجسم
- أثبت البحث في هذا الموضوع أن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في الجسم.
- وقد أثبتت تلك الدراسة وجود العديد من مستقبلات هذا الفيتامين في خلايا الجسم.
- وتشمل خلايا الدماغ وخلايا الجهاز المناعي وخلايا الجهاز العصبي والأعضاء التناسلية وخلايا البنكرياس.
- ولهذا فإن كمية هذا الفيتامين الموجودة في تلك المستقبلات تؤثر على الأداء الطبيعي لتلك الأعضاء، بالإضافة إلى النمو الكامل لتلك الخلايا.
اخترنا لك: الأطعمة التي تعوض عن نقص فيتامين د
قلل من فرص إصابتك بمرض السكري
- أظهرت بعض الأبحاث العلمية المتقدمة أن هناك علاقة عكسية بين مقاومة الجسم للأنسولين ومستوى فيتامين د في الدم.
- أي أنه كلما ارتفع مستوى فيتامين (د) في الدم، انخفض مستوى الأنسولين، لذلك فهو يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
في نهاية هذا الموضوع وعلى موقع القلعة شرحنا لكم أسباب نقص فيتامين د في الجسم.
ذكرنا عواقب نقص هذا الفيتامين وأسباب نقصه، بالإضافة إلى توضيح وظائف جسم الإنسان.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.