6 نصائح للحصول على شعر طويل إن العناية بالشعر الطويل والصحي والتخلص من تساقط الشعر من الأمور المهمة التي تسعى إليها كل امرأة، لذلك نقدم لك أفضل 6 نصائح للحصول على شعر طويل من خلال مقال موقع القلعة. .
6 نصائح لشعر أطول
- تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة تساقط الشعر وقلة نمو بصيلات الشعر.
- هذا هو سبب طول الشعر القصير.
- وهو ما لا تفضله كثير من النساء اللواتي يرغبن في الحصول على شعر طويل.
- بسبب تساقط الشعر، قد تعاني النساء من الصلع في مناطق معينة من فروة الرأس.
- كما أنه يشعر بعدم الرضا عن مظهره ويفقد الثقة بالنفس.
- بالإضافة إلى أن مشكلة الشعر القصير ترجع إلى عدم تلقي بصيلات الشعر التغذية اللازمة.
- وأيضاً بسبب هشاشة النهايات والأطراف المتقصفة، والتي تحصل على جميع العناصر والمعادن التي يحتاجها الشعر.
- يُحرم باقي الشعر من هذه المعادن مما يتسبب في توقف الشعر عن النمو.
- إلى جانب ذلك، هناك بعض العادات الخاطئة التي تفعلها الفتيات والتي تؤثر على نمو الشعر.
- كما أنه يزيد من هطول الأمطار.
- الاستخدام المتكرر للأصباغ والمستحضرات الكيميائية هو أيضًا أحد أسباب هشاشة الشعر.
- ويعاني من شعر باهت وغير صحي.
- لذلك تبحث المرأة دائمًا عن طرق تساعد في زيادة نمو الشعر والتخلص من تساقط الشعر.
- لذلك، سنقدم لك أهم 6 نصائح للحصول على شعر أطول، والتي تتلخص في النقاط التالية:
ولا تفوت قراءة مقالتنا. أفضل زيت لنمو الشعر صيدلية
1- عناية منتظمة بالشعر
- النصيحة الأولى للحصول على شعر طويل هي الاستمالة المنتظمة.
- لأن تفريش الشعر يحفز تدفق الدم في الأوعية الدموية لفروة الرأس.
- هذا يزيد من معدل نمو الشعر.
- كما أنه يعزز نمو بصيلات الشعر المتوقفة.
- وبالتالي التخلص من الفجوات الموجودة في تجويف الرأس.
- يساعد التكييف أيضًا على توصيل العناصر الغذائية والمعادن إلى الجذور والأطراف.
- هذا يؤدي إلى زيادة طول الشعر.
- لذلك ينصح بتمشيط شعرك 3 مرات في اليوم.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يوصى بالابتعاد عن فرش الشعر المصنوعة من البلاستيك.
- هذا لأنه ينتج كمية معينة من الكهرباء الساكنة.
- لذلك يفضل استخدام فرشاة أسنان مصنوعة من أسنان خشبية.
2- اغسلي شعرك بالماء البارد
- من بين أفضل 6 نصائح للحصول على شعر طويل، يوصى بشطف شعرك بالماء البارد.
- وذلك لأن درجة الحرارة المنخفضة تغلق مسام بصيلات الشعر.
- لذلك يمكن أن ينمو بشكل أفضل من بصيلات الشعر المفتوحة.
- كما أنه يعطي القدرة على نمو شعر أقوى مما يقلل من معدل تساقط الشعر.
- أيضًا، هذه النصيحة هي واحدة من أفضل النصائح التي يوصي بها جميع مصففي الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد الماء البارد في جعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا.
3- العناية بفروة الرأس
- للحصول على شعر أطول والتخلص من مشكلة تساقط الشعر المزعجة.
- يجب الاهتمام بمشكلة الأطراف المتقصفة والهشاشة في فروة الرأس.
- لأن فروة الرأس هي المصدر الأول الذي يتلقى الشعر من خلاله التغذية اللازمة.
- لذلك، يجب معالجة أي مشاكل في فروة الرأس مثل قشرة الرأس أو التهابات.
- وكذلك الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس مثل الصدفية وغيرها.
- يُفضل أيضًا تقشير فروة الرأس للتخلص من الترسبات.
- التي تمنع نمو الشعر.
- وباستخدام الزيوت والمكونات الطبيعية.
- يجب أيضًا الحرص على تدليل فروة الرأس لتنشيط تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- يوصى باستشارة الطبيب أيضًا في حالة الإصابة بأمراض جلدية.
- وتجدر الإشارة إلى أن اكتظاظ فروة الرأس من العوامل التي تزيد من معدل تساقط الشعر.
- يمكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق تدليك فروة الرأس باستمرار.
4- تناول الفيتامينات
- من أهم 6 نصائح للحصول على شعر طويل تناول الفيتامينات.
- مما يساعد على تغذية الشعر.
- لأن بصيلات الشعر تحتاج دائمًا إلى الفيتامينات لمساعدتها على النمو.
- كما أن هذه الفيتامينات فعالة جدًا في التخلص من مشاكل الشعر المختلفة مثل تساقط الشعر وتجعده.
- لذلك ينصح باستخدام الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات الضرورية للشعر.
- مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ج) إلخ.
اقرأ هنا عن الشاي الأخضر لنمو الشعر بسرعة
5- اخفض درجة الحرارة
- إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر وتساقطه.
- إن استخدام مجففات الحرارة ومكواة الشعر هو ما يعرضهم لدرجات حرارة عالية.
- لأن ارتفاع درجة الحرارة له تأثير سلبي على بصيلات الشعر.
- كما يتضرر بمعدل مرتفع مما يزيد من كمية الأمطار.
- لذلك يوصى بالحد من استخدام المكواة الحرارية والأجهزة الأخرى التي تعرض الشعر للهواء الساخن.
- يمكن أيضًا التغلب على التلف الناتج عن الحرارة باستخدام واقي حراري.
- هذا قبل استخدام المكواة أو مجففات الحرارة.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استخدام الواقي من الحرارة على الشعر الرطب.
- احرصي على توزيع البلسم بالتساوي حتى يصل من الجذور إلى الأطراف.
6- قص أطراف الشعر
- إحدى النصائح الست للحصول على شعر طويل هي قص أطراف شعرك.
- هذا لأن هذه الأطراف غالبًا ما تعاني من تقصف الأطراف.
- حتى تحصل على جميع مغذيات الشعر.
- ولكن دون جدوى مما يحرم باقي الشعر من العناصر الغذائية.
- بالإضافة إلى أن بصيلات الشعر تعاني من نقص التغذية مما يؤدي إلى إبطاء نموها.
- لذلك، من أجل زيادة طول الشعر، يوصى بقص أطراف الشعر الذي يعاني من تقصف الأطراف.
- ويفضل أيضًا تكرار هذه الخطوة كل شهر أو على الأكثر بعد شهرين أو ثلاثة أشهر.
- وبعد ذلك ستلاحظ الفرق في طول الشعر الذي سيصبح أطول من ذي قبل.
أفضل فيتامين لنمو الشعر
- 6 نصائح للحصول على شعر طويل تتعلق بموضوع المناقشة.
- سنشرح لك أفضل الفيتامينات لنمو الشعر، بما في ذلك ما يلي:
فيتامين البيوتين
- يعتبر البيوتين من أفضل الفيتامينات لنمو الشعر.
- يسمى البيوتين أيضًا بفيتامين B7.
- وهو من أهم الفيتامينات التي تساهم في نمو بصيلات الشعر.
- يزيد فيتامين ب 7 أيضًا من معدل توصيل المغذيات.
- ويصل عنصر الأكسجين إلى الأوعية الدموية للرأس من خلال تكوين خلايا الدم الحمراء.
- هذا يحسن نمو بصيلات الشعر الخاملة.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على زيادة كثافة الشعر.
- كما أنه يعطي الشعر مظهراً صحياً ومنتعشاً.
- كما أنه يساعد على زيادة طول الأظافر والرموش.
- وتجدر الإشارة إلى أن البيوتين متوفر على شكل أقراص تباع في الصيدليات.
فيتامين أ
- في سياق توضيح أفضل 6 نصائح للحصول على شعر طويل، سنتحدث عن فوائد فيتامين أ.
- يساعد على ترطيب فروة الرأس عن طريق تحفيز إفراز الدهون.
- وهي مادة دهنية تمنع جفاف فروة الرأس.
- يقلل فيتامين أ أيضًا من معدل تساقط الشعر.
- كما أنه يمنع الضرر.
- يفضل الحصول على فيتامين أ من الخضار والفواكه الطازجة.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت تتناول أقراص فيتامين أ من الصيدلية.
- يوصى باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- لأن تناول الكثير من الفيتامين يمكن أن يسبب رد فعل سلبي.
فيتامين سي
- أفضل فيتامين لمساعدة بصيلات الشعر على النمو هو فيتامين سي.
- لأنه يعتبر من مضادات الأكسدة التي توفر الحماية من التهابات فروة الرأس والأمراض الجلدية.
- أو عدوى بكتيرية أو فطرية.
- يحمي فيتامين سي أيضًا جذور الشعر من أضرار الجذور الحرة.
- التي تسبب الإجهاد التأكسدي.
- كما أنه يقي من القشرة مما يزيد من معدل تساقط الشعر.
- من أكثر فوائد فيتامين ج وضوحًا قدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين.
- مما يساعد على إضفاء لمعان وصحة على الشعر.
- لذلك يوصى بتناول الفواكه الحمضية والخضروات للحصول على الفيتامينات.
- كما يوجد فيتامين سي على شكل أقراص تباع في الصيدليات (فيتامين سي).
فيتامين د
- في سياق الحديث عن 6 نصائح للحصول على شعر طويل، سنناقش فوائد فيتامين د.
- لأنه يعزز إفراز الإنزيمات اللازمة لنمو بصيلات الشعر.
- كما أنه يساعد في علاج مشكلة هطول الأمطار التي تعاني منها العديد من النساء.
- كما أنه يساعد على تحفيز نمو البصيلات الخاملة.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين د في الوقاية من الأمراض الجلدية.
- مما يؤثر على فروة الرأس.
- كما أنه يعطي الشعر مظهرًا صحيًا ولمعانًا وبريقًا.
- لذلك يوصى باستخدام الأطعمة الغنية بفيتامين د.
- يتوفر الفيتامين أيضًا على شكل أقراص تُباع في الصيدليات.
لا تتردد في زيارة مقالتنا. فيتامينات لنمو الشعر من الصيدلية
لذلك توصلنا إلى خاتمة مقالتنا بعد اكتشاف 6 نصائح للحصول على شعر طويل وأفضل فيتامين لوصلات الشعر.