مخاطر هرمون GH في كمال الأجسام مخاطر هرمون GH في كمال الأجسام حيث يلجأ العديد من لاعبي كمال الأجسام إلى المنشطات والهرمونات الصناعية لمساعدتهم على بناء عضلاتهم وتجميع أجسامهم، وقد ثبت أن هناك بعض المخاطر الصحية نتيجة لذلك. من استخدام هذه الهرمونات التي سنتعرف عليها في هذا المقال.
هرمون النمو GH
- هرمون النمو (GH) هو بروتين صغير تنتجه الغدة النخامية ويتم إطلاقه في مجرى الدم ويتحكم في إنتاج هرمون النمو بواسطة مجموعة معقدة من الهرمونات في منطقة ما تحت المهاد والدماغ والأمعاء والبنكرياس.
- عادة، يتم إطلاق المزيد من هرمون النمو في الليل أكثر من النهار، واختبارات الدم المتقطعة لقياس مستويات هرمون النمو غير مجدية. حيث تتناوب الارتفاعات والانخفاضات على مدار اليوم.
- لكن العلماء تمكنوا من قياسه بدقة شديدة وأثبتوا أنه يرتفع في مرحلة الطفولة، ويرتفع في سن المراهقة وينخفض من منتصف العمر، ويعتبر وجود هرمون النمو خطرًا على كمال الأجسام.
- يعمل هرمون النمو على تحفيز نمو العظام والغضاريف عند الأطفال والمراهقين، لذلك له وظائف عديدة في جميع أنسجة جسم الإنسان، ولكن عند الأشخاص من جميع الأعمار، فهو يعزز إنتاج البروتين ويشجع الجسم على استخدام الدهون بفضل الهرمون.
- يتداخل مع دور الأنسولين ويرفع مستويات السكر لديك، لذلك يمكن أن يزيد هرمون النمو أيضًا من مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1).
اقرأ من هنا. ما فائدة بياض البيض لكمال الأجسام؟
استخدام هرمون النمو لكمال الأجسام
- أصبحت حقن هرمون النمو شائعة للاستخدامات غير الطبية، ويستخدمها لاعبو كمال الأجسام والرياضيون أحيانًا في محاولة لاكتساب عضلات أكبر، ومزيد من الطاقة، وزيادة القدرة على التحمل لأن الأدوية هي معززات للأداء.
- يتم الترويج له أيضًا على أنه مضاد للشيخوخة أو لفقدان الوزن، لذلك يهدف بعض الأشخاص إلى استخدام هرمون النمو كوسيلة لزيادة الطاقة أثناء التمرين، وكذلك تقليل مشكلة فقدان العضلات والعظام التي تحدث مع تقدم العمر.
- لكن جمعية الغدد الصماء لا توصي باستخدام حقن هرمون النمو عند البالغين أو الأطفال إلا إذا كانوا يعانون من نقص في هذا الهرمون، ولا توجد أدلة كافية لإثبات أن حقن هرمون النمو يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة أو يحسن الأداء الرياضي.
- كما أن له العديد من الآثار الجانبية والآثار الضارة على جسم الإنسان، وخاصة احتباس السوائل داخل الجسم، لذلك يجب استخدام حقن هرمون النمو المخصصة للبالغين أو الأطفال المصابين بنقص هرمون النمو فقط بوصفة طبيب.
مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام
- احتمالية المرض
- استهلاكه يؤدي إلى مرض السكري.
- كما أنه يسبب نمو غير طبيعي وتضخم العظام وأعضاء الجسم الداخلية مثل القلب والكلى والكبد.
- هذا يسبب تضخم الشرايين.
- كما أنه يزيد من ضغط الدم.
ولا تتردد في زيارة مقالتنا. ما هي فوائد خميرة البيرة لكمال الأجسام؟
الآثار الجانبية لهرمون النمو الصناعي التي تتطلب التدخل الطبي
- زيادة أو تقليل القدرة على لمس الأشياء.
- يسبب تشوش الرؤية.
- يسبب هرمون النمو التنميل والوخز.
- التهابات الأذن أو غيرها من مشاكل الأذن (مرضى متلازمة تيرنر).
- زيادة التوتر والصداع الشديد.
- ضربات قلب سريعة أو بطيئة.
- ألم مستمر في الصدر.
- ألم في البطن أو انتفاخ.
- تغييرات الرؤية.
- كآبة.
- عرج
- القيء والغثيان.
- ألم وتورم في موقع حقن هرمون النمو.
- ألم أو طفح جلدي أو حكة في منطقة الورك أو الركبة.
هرمون النمو الصناعي ضار ولا يتطلب تدخل طبي
- استخدام هرمون النمو يسبب آلام الظهر.
- بقشعريرة
- السعال.
- إمساك.
- يؤدي تناول هرمون النمو إلى صعوبة التنفس.
- صعوبة الحركة
- جفاف الجلد.
- لديك حمى
- شعور عام بالقلق المستمر أو المرض.
- تساقط الشعر.
- تغير الصوت أو بحة في الصوت.
- فقدان الشهية وعدم القدرة على الأكل كما كان من قبل.
- فقدان الصوت وسيلان الأنف.
- الاختناق.
- تناول هرمون النمو يسبب التهاب الحلق.
- العطس المتكرر
- انسداد الأنف
- التعرق المفرط.
- تورم المفاصل؛
- ضيق في الصدر وضيق في التنفس.
- – صعوبة في النوم تسبب التعب الشديد.
- يؤدي استخدامه إلى زيادة الوزن.
- متلازمة النفق الرسغي.
- الشعور بألم في المفاصل.
- الشعور بألم وتشنجات عضلية.
- يؤدي الاستخدام المستمر لهرمون النمو على المدى الطويل إلى تورم اليدين أو القدمين أو الساقين.
- يؤدي إلى صعوبة في التركيز.
- يمكن أن يؤدي تناوله إلى زيادة نمو الخلايا السرطانية.
- يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وعندما تتوقف عن تناوله يعود إلى المربع الأول.
يمكنك معرفة المزيد من خلال أنواع بروتين كمال الأجسام بالصور
كيفية زيادة هرمون النمو طبيعيا
ومن المثير للاهتمام أن اختيارات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات هرمون النمو، حيث يمكن أن تزيد بشكل طبيعي بالطرق التالية:
1- فقدان دهون الجسم
- أظهرت الأبحاث أنه نظرًا لأن محتوى الدهون في البطن يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإنتاج هرمون النمو، فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في البطن لديهم زيادة في مستويات هرمون النمو وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.
- وانخفضت نسبة هرمون النمو إلى أقل من نصف المستوى الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من دهون في البطن تعادل 3 أضعاف المستوى الطبيعي.
- رصدت دراسة أخرى إفراز هرمون النمو على مدار 24 ساعة ووجدت أن مستوياته تنخفض بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن.
- ومن المثير للاهتمام أن الدراسات أظهرت أن الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تؤثر على هرمون النمو الذكوري.
- أظهرت الأبحاث أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ولديهم مستويات منخفضة من هرمون النمو يمكنهم استعادة هذه المستويات الطبيعية إذا فقدوا الكثير من الوزن.
2- أرجينين
- على الرغم من أن معظم الناس يحبون تناول الأحماض الأمينية (مثل الأرجينين) في نفس الوقت، فقد أظهرت بعض الدراسات زيادة طفيفة أو معدومة في مستويات هرمون النمو.
- ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن تناول الأرجينين بمفرده دون ممارسة الرياضة سيفي بالغرض ويزيد من مستويات هذا الهرمون.
- يمكن لجرعة عالية من الأرجينين أن تحسن إنتاج هرمون النمو.
3- تمارين عالية الشدة
- التمرين هو أفضل وسيلة لزيادة هرمون النمو بشكل فعال، وتعتمد هذه الزيادة على طبيعة الجسم ونوع وشدة التمرين.
- التمرين عالي الكثافة هو أفضل شكل من أشكال التمارين لزيادة مستويات هرمون النمو.
4- تناول بيتا ألانين
- لأن بيتا ألانين والكربوهيدرات والبروتين يمكن أن تزيد من هرمون النمو أثناء أو بعد التمرين.
- وجدت دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات بيتا ألانين لديهم ضعف مستويات هرمون النمو مثل الآخرين.
أنا أيضا أدعوك لتعرف
مكملات طبيعية أخرى
هناك مكملات أخرى يمكن أن تحفز إنتاج هرمون النمو البشري لتجنب مخاطر هرمون النمو في كمال الأجسام، بما في ذلك:
- الجلوتامين. يمكن لجرعة 2 جم زيادة المستويات مؤقتًا بنسبة 78٪.
- الكرياتين. 20 جرامًا من الكرياتين يمكن أن يزيد بشكل كبير من مستويات هرمون النمو في غضون 2-6 ساعات.
- أورنيثين. وجدت دراسة أن تناوله بعد 30 دقيقة من التمرين يزيد من مستويات هرمون النمو.
- جليكاين. أظهرت الدراسات أن الجلايسين يمكن أن يحسن الأداء الرياضي ويزيد من مستويات هرمون النمو على المدى القصير.
في نهاية هذا المقال شرحنا مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام، لأن تناول هرمون النمو لكمال الأجسام دون الحاجة إلى زيادة مستويات الهرمون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية والآثار الجانبية الضارة، وكذلك الجرعات الزائدة. كما يؤدي إلى مشاكل صحية.