تجربتي هي أن نبتة سانت جون، أو نبتة سانت جون، أو ما يسمى حشيشة الهر، هي عشب طبي مهم.
لها فوائد صحية مهمة وتؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، ولكن لم يسمع الكثير من الناس عن هذه العشبة الهامة.
أما بالنسبة لتجربتي مع عشب المريمية، فإن الأمر يتعلق بما قرأته عنه والبحث عن معلومات عنه.
لذلك فكرت في كتابة هذا المقال لأكشف للناس أهمية العشب المقدس وجعلهم على دراية به، فتابعونا.
عشب القديسين
- عشب القديس هو أحد النباتات الطبيعية التي خلقها الله وينتشر وجوده في المساحات الخضراء.
- لأنه يلعب دورًا قويًا وفعالًا في الطب البديل الذي يحظى بثقة عالية في الآونة الأخيرة.
- يطلق عليه عدة أسماء، مثل الناردين أو الطفل المقدس.
- في أمريكا وأوروبا، كان يطلق عليه نبتة سانت جون أو الأرانب المحفورة.
- تؤكل هذه العشبة بعدة طرق، بما في ذلك الشاي أو كمشروب ساخن.
- أما عن أهمية نبتة العرن المثقوب فسنتحدث عنها لاحقًا، لكن في الوقت الحالي يكفي القول بأن لها فوائد كبيرة في التخلص من الاكتئاب.
- بالرغم من ذلك أكدت التجارب والدراسات أن له العديد من الأضرار والآثار الجانبية.
أنظر أيضا: تجربتي مع عشبة فاليريان
معلومات عن أعشاب القديسين
- إذا كان الشخص يعاني من بعض الاضطرابات النفسية وتقلبات المزاج والقلق والتوتر.
- يستحب تناول عشب القديسين لما له من دور فعال في التخلص منه.
- سنعرض لكم أدناه بعض التجارب التي عانت من أعراض متشابهة وأثرت على أعشاب القديسين في حياتهم.
- لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي الإفراط في استخدام هذه العشبة، لما لها من فوائد، فهي بالفعل لها أضرار وأعراض جانبية.
- تحتوي نبتة العرن المثقوب على مادة مهمة تسمى Hypericum perforatum.
- لهذه المادة دور فعال في تحسين الحالة المزاجية والنفسية للإنسان.
- وقد أظهرت الدراسات أن تناول عشب القديسين يتم تناوله لمدة ثلاثة أيام ومرتين كل يوم.
- له تأثير قوي وفعال في تخفيف القلق والاكتئاب والتوتر.
- وعليه، فهو يساعد في تقليل شدة الاكتئاب وتحويله من شديد إلى معتدل ومن معتدل إلى معتدل.
- مما يساعد على تغيير حالة الإنسان من عصبية إلى هدوء ومن اكتئاب إلى تفاؤل وأمل.
آثار نبتة سانت جون ومتى تبدأ.
- يؤكل عشب القديسين بعدة طرق وأشكال، أهمها شربه كمشروب ساخن أو شاي.
- يمكن أيضًا تناوله كمكمل غذائي.
- هذا المشروب بالإضافة إلى المكملات الغذائية لهما دور فعال في القضاء على الاكتئاب وكذلك القلق والتوتر.
- من ناحية أخرى، فإن استخدام شاي الأعشاب المقدسة ضروري للنساء عندما يصلن إلى سن اليأس.
- في ذلك الوقت، يشعرون بالحرارة وترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية.
- لاستخدام هذه العشبة دور في تخفيف هذه الحرارة.
- ونتيجة لذلك، أطلق عليها بعض الناس اسم عشبة السعادة.
- ينصح بتناول أعشاب القديسين أو القديسين لمدة لا تقل عن أسبوعين إلى شهر.
- بحيث يتم تناوله مرتين في اليوم.
- هذا يسمح لك بالتخلص من أعراض الألم والتعب وضيق التنفس التي يعاني منها الشخص.
- كما أنه يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث والاكتئاب.
- وأوضح الأطباء أن تأثير العشبة المقدسة يستغرق الكثير من الوقت لإظهار تأثيرها ونتائجه.
- بحيث لا تقل المدة عن أسبوعين وتصل إلى شهر.
- ومع ذلك، قبل تناول العشبة المقدسة، يوصى باستشارة أخصائي حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية.
قد تكون مهتمًا أيضًا. فوائد ومضار عشبة المريمية
الجرعة المسموحة من سانت الاعشاب
- أثبتت الدراسات الطبية في البلدان الأجنبية أن الجرعة المسموح بها من نبتة العرن المثقوب تتراوح من 1200 مجم إلى 300 مجم.
- حيث يتم تناولها ثلاث مرات فقط في اليوم ولا تزيد الجرعة عن 300 مجم كما ذكرنا.
- يمكن أيضًا تناوله مرتين في اليوم، وزيادة الجرعة إلى 600 مجم.
- ذكر المعالج الطبيعي جيريمي وولف هذا في إحدى مقالاته.
- أين قال عنه؟ نبتة العرن المثقوب عشب شفاء يساعد في تخفيف الاكتئاب.
- يساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب المعتدل أو الخفيف.
- ومع ذلك، لا ينبغي أن يؤخذ من قبل المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد.
- أما آلية عمل العشبة المقدسة، فهذا ما سنذكره لاحقًا.
- أظهرت بعض الدراسات أن نبتة العرن المثقوب تعمل من خلال الدماغ.
- حيث تزيد نسبة الرسل الكيميائي في الدماغ.
- هذا له تأثير فعال على تحسين مستوى الدوبامين في الدماغ.
- هذا له تأثير فعال في التخلص من الاكتئاب والتخلص من الاضطرابات النفسية وتحسين المزاج.
استخدام نبتة العرن المثقوب في علاج اضطراب الوسواس القهري
- من خلال قراءتي عن نبتة سانت جون، وجدت العديد من الدراسات تتحدث عن ارتباطها بالوسواس القهري.
- حيث أثبتت العديد من الدراسات أن تناول عشبة المريمية له دور فعال في علاج وتخفيف اضطراب الوسواس القهري.
- لاحتوائه على مجموعة من المكونات التي تساعد في التخلص من الاكتئاب.
- ونتيجة لذلك، فإن تناول نبتة العرن المثقوب بانتظام بالجرعات المحددة يساعد في التخلص من أعراض اضطراب الوسواس القهري.
- على سبيل المثال، تناول عشب القديسين يقلل من الشعور بالاضطراب والتوتر الذي يشعر به الشخص.
- كما أنه يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، وكلها سمات أساسية لاضطراب الوسواس القهري.
- وتجدر الإشارة إلى أن مادة الفبرسين الموجودة في نبتة العرن المثقوب تساعد في علاج كل هذه الأعراض.
- في الآونة الأخيرة، تحولت بعض الأبحاث الطبية إلى العلاج بالأعشاب لاضطراب الوسواس القهري.
- ومن أهم الأعشاب التي يقوم عليها عشب القديسين.
علاقة سانت الاعشاب بزيادة الوزن
- هناك أسئلة كثيرة في أذهان أولئك الذين يريدون أن يأكلوا عشب القديسين.
- تدور هذه الأسئلة حول فعالية عشبة القديس في علاج الأمراض المختلفة.
- من ناحية أخرى، فإن من يتعامل معها أو يريد معالجتها، معني بسؤال مهم.
- ما هو (هل تساعد نبتة سانت جون في زيادة الوزن؟)
- أدناه سوف نجيب على هذا السؤال العام.
- أظهرت الدراسات التي أجراها خبراء في مجال الغذاء أن عشبة القديسين من تلك الأعشاب التي تزيد من إفراز مادة السيروتونين في الجسم.
- من المعروف أن انخفاض مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هو أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب الشديد.
- كما أن نقصه يزيد من التقلبات المزاجية والاضطرابات العقلية.
- يزيد نقص هذا الهرمون من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
- نتيجة لذلك، سيزداد وزن الشخص.
- ولأن عشبة القديسين تساعد في التخلص من الاكتئاب والأعراض المرتبطة به.
- أنها تساعد على زيادة إفراز السيروتونين.
- يقلل هرمون السيروتونين من الشعور بالاكتئاب.
- نتيجة لذلك، يساهم السيروتونين في تقليل كمية الطعام المتناولة وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
- للحصول على أفضل النتائج من هرمون السيروتونين لتحسين الحالة النفسية والمزاج وتقليل الوزن.
- من الضروري تناول كميات كافية من البيض والسلمون، بالإضافة إلى كميات كافية من المكسرات والجبن.
لقد اخترنا لك أيضًا: عشبة القديسين للاكتئاب
في نهاية المقال، سأشرح تجربتي وبعض المعلومات التي جمعتها عن عشبة القديسين.
ووجدت أيضًا صلة بين نبتة العرن المثقوب وارتباطها باضطراب الوسواس القهري وزيادة الوزن.
نأمل أن تعجبك المقالة وسوف تساعدك وتزيد من معرفتك. نأمل أيضًا أن نشاركها مع الأصدقاء حتى يتمكن الجميع من الاستفادة من هذه المعلومات القيمة.